Watersports. Ο Δωδεκάλογος της ασφάλειας (Safe Water Sport) για την προστασία στα θαλάσσια σπορ & μέσα αναψυχής όπως: σκι, Kite Surf, αλεξίπτωτο, θαλάσσιο δαχτυλίδι, Jetski, ιστιοσανίδα, κανό, κατάδυση, catamaran, κωπηλασία
ΠερισσότεραΚαλοκαίρι – Summer
Περίοδος. 11 μυστικά για τις δύσκολες μέρες της γυναίκας το καλοκαίρι
Πόνοι περιόδου. Οι «δύσκολες» μέρες της γυναίκας το καλοκαίρι. 11 μυστικά - συμβουλές για να εξαφανίσετε τον πόνο κατά την έμμηνο ρύση (δυσμηνόρροια).
ΠερισσότεραΚαύσωνας και διατροφή. Τι πρέπει να τρώμε όταν κάνει πολύ ζέστη
Καύσωνας και διατροφή. Τι πρέπει να τρώμε όταν κάνει πολύ ζέστη. Τι να προτιμούμε (φρούτα, λαχανικά, νερό, παγωτά, γρανίτες) και τι να αποφεύγουμε (καφές, αλκοόλ, λιπαρά & γλυκά) το καλοκαίρι. Νόστιμα tips για δροσιά και υγεία
ΠερισσότεραΠώς αγοράζουμε νόστιμα, φρέσκα και ασφαλή φρούτα το καλοκαίρι
Καλοκαιρινά φρούτα. Τι πρέπει να προσέχετε όταν τα αγοράζετε. Η επιλογή των φρούτων του καλοκαιριού (καρπούζι, πεπόνι, νεκταρίνια, ροδάκινα, σταφύλι, σύκα, βερίκοκα, δαμάσκηνα). Συμβουλές για νόστιμα, φρέσκα και ασφαλή κατανάλωση
ΠερισσότεραΠρόληψη – Συμβουλές για καθαρά και υγιή παιδικά δόντια το καλοκαίρι
10 συμβουλές για καθαρά & υγιή παιδικά δόντια καλοκαίρι. Θέματα πρόληψης και τι να προσέξετε στην διατροφή, για την στοματική υγιεινή των παιδιών.
ΠερισσότεραΜακιγιάζ – make up για γυναίκες «και» στην παραλία το καλοκαίρι
Συμβουλές ομορφιάς και φροντίδας για να δείχνετε λαμπερές, χωρίς να χάνετε τη φυσικότητα και την άνεση που απαιτείται στην παραλία το καλοκαίρι.
ΠερισσότεραΙδέες για γευστικά & υγιεινά σνακ στην παραλία και την θάλασσα
9 ιδέες για γευστικά και υγιεινά σνακ στην παραλία – θάλασσα. Αποξηραμένα & φρέσκα φρούτα, ξηροί καρποί, λαχανικά, σάντουιτς, μπάρες δημητριακών κ.α
ΠερισσότεραΚράμπα στη θάλασσα το καλοκαίρι. Συμβουλές & κινήσεις αντιμετώπισης
Κράμπα στη θάλασσα το καλοκαίρι. Ποιες οι κινήσεις που θα σε σώσουν. Οι κράμπες στο νερό εκδηλώνονται συνήθως μετά από πολλή ώρα κολύμβησης με έντονο ρυθμό. Τι κάνουμε αν μας πιάσει κράμπα την στιγμή που κολυμπάμε.
ΠερισσότεραΔιατροφή & μαύρισμα. Ποιες τροφές βοηθούν να μαυρίσεις το καλοκαίρι
Διατροφή και μαύρισμα. Ποιες τροφές βοηθούν στο να μαυρίσουμε. Επιτυγχάνεται πιο γρήγορα με την πρόσληψη καροτενοειδών που συναντάμε σε λαχανικά & φρούτα.
ΠερισσότεραΑντηλιακό για τον ήλιο. Οδηγίες επιλογής & σωστής χρήσης το καλοκαίρι
Αντηλιακό. Οδηγίες επιλογής και σωστής χρήσης το καλοκαίρι στην θάλασσα & την παραλία. Οι τύποι των αντηλιακών (με φυσικά - χημικά φίλτρα) και ο δείκτης προστασίας SPF (Sun Protection Factor) για την ηλιακή ακτινοβολία (UV).
ΠερισσότεραΣυμβουλές – οδηγίες για τις τροφικές δηλητηριάσεις το καλοκαίρι
Συμβουλές - οδηγίες για τις τροφικές δηλητηριάσεις το καλοκαίρι. Χυμοί, εμφιαλωμένα νερά, παγωτά, ωμό κρέας, μαγειρεμένα τρόφιμα, μικρογεύματα
ΠερισσότεραΤα καλοκαιρινά φρούτα που δεν πρέπει να λείπουν από την διατροφή μας
Καλοκαιρινά φρούτα. Ποια είναι τα τρέχοντα εποχιακά φρούτα. Ας γνωρίσουμε τους γευστικούς καρπούς που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή μας (θερμίδες, συστατικά).
Περισσότερα