Αρχική » Διατροφή » Σελίδα 2

Διατροφή

Διατροφή. Τρόφιμα, φρούτα & λαχανικά, διατροφικές συμβουλές για γεύματα και υγιεινή διατροφή. Δίαιτες, νηστεία, μυρωδικά, βότανα & γιατροσόφια, superfoods – υπερτροφές κ.ά

Φρούτα & λαχανικά Νοεμβρίου (λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι, πορτοκάλι)

6 φρούτα και λαχανικά, μπρόκολο, κουνουπίδι, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ και κάστανα που έχουν καλύτερη γεύση τον Νοέμβριο

6 φρούτα και λαχανικά του Νοεμβρίου (λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, κάστανα) που είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, απαραίτητα για να αντιμετωπίσουμε το κρύο του χειμώνα.

Περισσότερα

12 διατροφικοί κανόνες. Πως μάθουμε τα παιδιά να τρώνε υγιεινά

Χαρούμενο παιδί κοιτάζει ένα πράσινο μήλο. Παραπέμπει στους 12 κανόνες που πρέπει να μάθουμε στα παιδιά για να τρώνε υγιεινά

12 διατροφικοί κανόνες πως θα μάθουμε τα παιδιά να τρώνε υγιεινά. Διατροφικές συμβουλές με την έναρξη της σχολικής χρονιάς. Τι μπορούμε να κάνουμε σαν γονείς για τις σωστές συνήθειες του φαγητού των παιδιών μας.

Περισσότερα

Σύκο – Το καλοκαιρινό φρούτο του Αυγούστου. Θρεπτική αξία & ιδιότητες

Σύκο - Το φρούτο του Αυγούστου κατεξοχήν μεσογειακό. Ιδιότητες, θρεπτική αξία, βιταμίνες

Σύκο - Το φρούτο του Αυγούστου. Είναι ο καρπός της συκιάς που συναντάται αυτοφυές σχεδόν σε όλη τη Μεσόγειο. Έχει φυσική γλυκιά γεύση και αποτελεί ένα δροσερό επιδόρπιο ενός καλοκαιρινού γεύματος. Ιδιότητες, θρεπτική αξία, βιταμίνες

Περισσότερα

Ωφέλιμα μυρωδικά που νοστιμίζουν το φαγητό & προστατεύουν την υγεία

Διάφορα ωφέλιμα μυρωδικά . Κόλιανδρος, ρίγανη, σκόρδο, κανέλα, μαϊντανός

10 ωφέλιμα μυρωδικά και πως να τα χρησιμοποιήσετε. Νοστιμίζουν το φαγητό στην Ελληνική κουζίνα αλλά θωρακίζουν και την υγεία μας. Δενδρολίβανο, τσουκνίδα, μαϊντανός, ραδίκια, τζίντζερ, κανέλα, σκόρδο, κόλιανδρος, δάφνη κ.α

Περισσότερα

Διατροφικές ετικέτες – σήμανση τροφίμων. Ημερομηνία λήξης, αποθήκευση

Διατροφική ετικέτα για σήμανση των συσκευασμένω τροφίμων και τι σημαίνουν

Διατροφικές ετικέτες στα τρόφιμα και τι σημαίνουν. Μας ενημερώνουν για την ημερομηνία λήξης των τροφίμων, τον τρόπο αποθήκευσης και μαγειρέματος τους και κυρίως για το τι περιέχουν. Γιατί πρέπει να διαβάζουμε τις ταμπέλες.

Περισσότερα

Παντζάρι. Λαχανικό με λίγες θερμίδες και φαρμακευτικές ιδιότητες

Παντζάρι (Beta vulgaris) ή κοκκινογούλι. Το παρεξηγημένο λαχανικό του Μάη με τις λίγες θερμίδες

Παντζάρι. Το παρεξηγημένο λαχανικό του Μάη. Η πλούσια αντικαρκινική - ανοσοενισχυτική του δράση. Τα παντζάρια (και τα παντζαρόφυλλα) είναι λαχανικά, με λίγες θερμίδες, χωρίς περιεκτικότητα ζάχαρης & με φαρμακευτικές ιδιότητες

Περισσότερα

Κάστανα, ο θησαυρός του χειμώνα. Τι προσφέρουν στην υγεία μας

Κάστανα ψημένα στα κάρβουνα. Θρεπτική τροφή, θησαυρός του χειμώνα και της υγεία μας

Κάστανα, ο θησαυρός του χειμώνα. Τι προσφέρουν στην υγεία μας. Οι καρποί των καστανιών, αποτελούν μια ιδιαίτερα θρεπτική τροφή και θεωρούνται «υπερτροφή» και«φάρμακο» για τις χειμωνιάτικες μέρες.

Περισσότερα

8 Χειμερινά λαχανικά για υγεία και καρδιοπροστασία

Γυναίκα κόβει πράσινη πιπεριά, ντοματάκια, μαρούλι κλπ ● Χειμερινά λαχανικά για υγεία και καρδιοπροστασία

Χειμερινά λαχανικά για υγεία και καρδιοπροστασία (σπαράγγια, πράσο, γλυκοπατάτες, κουνουπίδι, μπρόκολο, καρότο, λάχανο, μαρούλι). Το χειμώνα, η διατροφή, πρέπει να μας προσφέρει απαραίτητη ενέργεια και θρεπτικά συστατικά.

Περισσότερα

Ενδυναμώστε τη φυσική άμυνα του οργανισμού σας το χειμώνα

Σιρόπι, λεμόνι, θερμόμετρο και ρόφημα δίπλα σε γυναίκα που κοιμάται ● Φυσική άμυνα του οργανισμού το χειμώνα

Χειμώνας. Η διατροφή βοηθάει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος & την φυσική άμυνα του οργανισμού. Κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, ξηρών καρπών, προϊόντων γιαουρτιού αλλά και η αποφυγή υπερβολών θωρακίζει την υγεία μας.

Περισσότερα