Αρχική » Διατροφή

Διατροφή

Διατροφή,. Τρόφιμα, φρούτα & λαχανικά, διατροφικές συμβουλές για γεύματα και υγιεινή διατροφή. Δίαιτες, νηστεία, μυρωδικά, βότανα & γιατροσόφια, superfoods – υπερτροφές κ.ά

Φρούτα & λαχανικά Νοεμβρίου (λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι, πορτοκάλι)

6 φρούτα και λαχανικά, μπρόκολο, κουνουπίδι, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ και κάστανα που έχουν καλύτερη γεύση τον Νοέμβριο

6 φρούτα και λαχανικά του Νοεμβρίου (λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, κάστανα) που είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, απαραίτητα για να αντιμετωπίσουμε το κρύο του χειμώνα.

Περισσότερα

12 διατροφικοί κανόνες. Πως μάθουμε τα παιδιά να τρώνε υγιεινά

Χαρούμενο παιδί κοιτάζει ένα πράσινο μήλο. Παραπέμπει στους 12 κανόνες που πρέπει να μάθουμε στα παιδιά για να τρώνε υγιεινά

12 διατροφικοί κανόνες πως θα μάθουμε τα παιδιά να τρώνε υγιεινά. Διατροφικές συμβουλές με την έναρξη της σχολικής χρονιάς. Τι μπορούμε να κάνουμε σαν γονείς για τις σωστές συνήθειες του φαγητού των παιδιών μας.

Περισσότερα

Σύκο – Το καλοκαιρινό φρούτο του Αυγούστου. Θρεπτική αξία & ιδιότητες

Σύκο - Το φρούτο του Αυγούστου κατεξοχήν μεσογειακό. Ιδιότητες, θρεπτική αξία, βιταμίνες

Σύκο - Το φρούτο του Αυγούστου. Είναι ο καρπός της συκιάς που συναντάται αυτοφυές σχεδόν σε όλη τη Μεσόγειο. Έχει φυσική γλυκιά γεύση και αποτελεί ένα δροσερό επιδόρπιο ενός καλοκαιρινού γεύματος. Ιδιότητες, θρεπτική αξία, βιταμίνες

Περισσότερα

Ωφέλιμα μυρωδικά που νοστιμίζουν το φαγητό & προστατεύουν την υγεία

Διάφορα ωφέλιμα μυρωδικά . Κόλιανδρος, ρίγανη, σκόρδο, κανέλα, μαϊντανός

10 ωφέλιμα μυρωδικά και πως να τα χρησιμοποιήσετε. Νοστιμίζουν το φαγητό στην Ελληνική κουζίνα αλλά θωρακίζουν και την υγεία μας. Δενδρολίβανο, τσουκνίδα, μαϊντανός, ραδίκια, τζίντζερ, κανέλα, σκόρδο, κόλιανδρος, δάφνη κ.α

Περισσότερα

Διατροφικές ετικέτες – σήμανση τροφίμων. Ημερομηνία λήξης, αποθήκευση

Διατροφική ετικέτα για σήμανση των συσκευασμένω τροφίμων και τι σημαίνουν

Διατροφικές ετικέτες στα τρόφιμα και τι σημαίνουν. Μας ενημερώνουν για την ημερομηνία λήξης των τροφίμων, τον τρόπο αποθήκευσης και μαγειρέματος τους και κυρίως για το τι περιέχουν. Γιατί πρέπει να διαβάζουμε τις ταμπέλες.

Περισσότερα

Τα μυστικά των αδύνατων ανθρώπων. Δίαιτα – Διατροφή – Συμβουλές

Γυναίκα στην ζυγαριά που γράφει «HELP» ... λογικο αφού δεν γνωρίζει τα μυστικά των αδύνατων ανθρώπων σε δίαιτα και διατροφή

Τα μυστικά των αδύνατων ανθρώπων. Δίαιτα - Διατροφή - Συμβουλές. Η σημασία του πρωινού και του ύπνου, η ενυδάτωση του οργανισμού με νερό οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες, η καθημερινή συμπεριφορά και η σωματική άσκηση.

Περισσότερα

Παντζάρι. Λαχανικό με λίγες θερμίδες και φαρμακευτικές ιδιότητες

Παντζάρι (Beta vulgaris) ή κοκκινογούλι. Το παρεξηγημένο λαχανικό του Μάη με τις λίγες θερμίδες

Παντζάρι. Το παρεξηγημένο λαχανικό του Μάη. Η πλούσια αντικαρκινική - ανοσοενισχυτική του δράση. Τα παντζάρια (και τα παντζαρόφυλλα) είναι λαχανικά, με λίγες θερμίδες, χωρίς περιεκτικότητα ζάχαρης & με φαρμακευτικές ιδιότητες

Περισσότερα

Τρόφιμα που έχουν λιποδιαλυτική δράση – βάλτε τα στη διατροφή σας

Γιαούρτι, ψάρι, κανέλα, καυτερές πιπεριές, πράσινο τσάι, αυγά, μούρα, καρπούζι, ξηροί καρποί, γκρέιπφρουτ Λιποδιαλυτική δράση

Τρόφιμα που έχουν λιποδιαλυτική δράση. Βάλτε στη διατροφή σας μερικές απο τις παρακάτω τροφές (γιαούρτι, ψάρι, κανέλα, καυτερές πιπεριές, πράσινο τσάι, αυγά, μούρα, καρπούζι κ.α) και θα επωφεληθείτε άμεσα & αποτελεσματικά.

Περισσότερα