Διατροφή

Ακτινίδιο - kiwi. Το λένε «πολύτιμο πετράδι της φύσης». Ελάχιστες τροφές είναι τόσο πολύτιμες για την υγεία του ανθρώπου. Δείτε τα οφέλη και τι περιέχει

Παγκόσμια Ημέρα Τροφίμων (ή Διατροφής) είναι η 16η Οκτωβρίου. Ο ΟΗΕ καθιέρωσε την ημερομηνία αυτή τη «World Food Day» με κύριο στόχο τον περιορισμό της πείνας στον πλανήτη

6 φρούτα και λαχανικά του Νοεμβρίου (λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, κάστανα) που είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, απαραίτητα για να αντιμετωπίσουμε το κρύο του χειμώνα.

12 διατροφικοί κανόνες πως θα μάθουμε τα παιδιά να τρώνε υγιεινά. Διατροφικές συμβουλές με την έναρξη της σχολικής χρονιάς. Τι μπορούμε να κάνουμε σαν γονείς για τις σωστές συνήθειες του φαγητού των παιδιών μας.

Σύκο - Το φρούτο του Αυγούστου. Είναι ο καρπός της συκιάς που συναντάται αυτοφυές σχεδόν σε όλη τη Μεσόγειο. Έχει φυσική γλυκιά γεύση και αποτελεί ένα δροσερό επιδόρπιο ενός καλοκαιρινού γεύματος. Ιδιότητες, θρεπτική αξία, βιταμίνες

10 ωφέλιμα μυρωδικά και πως να τα χρησιμοποιήσετε. Νοστιμίζουν το φαγητό στην Ελληνική κουζίνα αλλά θωρακίζουν και την υγεία μας. Δενδρολίβανο, τσουκνίδα, μαϊντανός, ραδίκια, τζίντζερ, κανέλα, σκόρδο, κόλιανδρος, δάφνη κ.α

Τι διαφορά έχει το αρνί από το κατσίκι. Πως και ποιο από τα δύο να επιλέξουμε για να απολαύσουμε ένα γευστικό - ποιοτικό κρέας στο πασχαλινό μας τραπέζι

Διατροφικές ετικέτες στα τρόφιμα και τι σημαίνουν. Μας ενημερώνουν για την ημερομηνία λήξης των τροφίμων, τον τρόπο αποθήκευσης και μαγειρέματος τους και κυρίως για το τι περιέχουν. Γιατί πρέπει να διαβάζουμε τις ταμπέλες.

Τα μυστικά των αδύνατων ανθρώπων. Δίαιτα - Διατροφή - Συμβουλές. Η σημασία του πρωινού και του ύπνου, η ενυδάτωση του οργανισμού με νερό οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες, η καθημερινή συμπεριφορά και η σωματική άσκηση.

Παντζάρι. Το παρεξηγημένο λαχανικό του Μάη. Η πλούσια αντικαρκινική - ανοσοενισχυτική του δράση. Τα παντζάρια (και τα παντζαρόφυλλα) είναι λαχανικά, με λίγες θερμίδες, χωρίς περιεκτικότητα ζάχαρης & με φαρμακευτικές ιδιότητες

Τρόφιμα που έχουν λιποδιαλυτική δράση. Βάλτε στη διατροφή σας μερικές απο τις παρακάτω τροφές (γιαούρτι, ψάρι, κανέλα, καυτερές πιπεριές, πράσινο τσάι, αυγά, μούρα, καρπούζι κ.α) και θα επωφεληθείτε άμεσα & αποτελεσματικά.

Ταχίνι ονομάζεται ο σησαμοπολτός. Ένα από τα πιο γνωστά - γευστικά τρόφιμα που λαμβάνει πρωταγωνιστικό ρόλο την περίοδο της νηστείας. Βάλτε το στην διατροφή σας