Αρχική » Υπολογισμοί - Calculators » Θερμιδομετρητής. Υπολογίζει πόσες θερμίδες & λιπαρά έχουν τα τρόφιμα
Γυναίκα αδύνατη μαζί με τρόφιμα - κηπευτικά με χαμηλά λιπαρά και θερμίδες - Θερμιδομετρητής για αδυνάτισμα

Θερμιδομετρητής. Υπολογίζει πόσες θερμίδες & λιπαρά έχουν τα τρόφιμα

Θερμιδομετρητής για αδυνάτισμα. Αναζήτησε, βρες και υπολόγισε online, για πάνω από 1.100 τροφές – τρόφιμα, γεύματα και συστατικά τους, πόσες θερμίδες (calories) και λιπαρά περιέχουν ανά συγκεκριμένο βάρος. Θερμίδες για κρέας, ψάρια, ζυμαρικά, όσπρια κλπ. Food Calorie Calculator – Search List στο HelpPost.gr

Θερμιδομετρητής αδυνατίσματος – Food Calorie Calculator

Η εφαρμογή – Θερμιδομετρητής αναζητά τις πληροφορίες που θέλετε σε όλα τα πεδία – στήλες δεδομένων (σε 1100+ καταχωρήσεις – γραμμές) .

Ενδεικτικά μπορείτε να κάνετε αναζήτηση:

  • Θερμιδομετρητής – Αναζήτηση για κάποια τροφή – τρόφιμο
  • Θερμιδομετρητής – Αναζήτηση για κάποιο ολοκληρωμένο γεύμα
  • Αναζήτηση με αριθμητική τιμή (γραμμάριαθερμίδεςλιπαρά) πχ 380
  • Μπορείτε να ταξινομήσετε τις στήλες κάνοντας κλικ στην επικεφαλίδα. Για παράδειγμα ταξινομήστε με την στήλη «θερμίδες» για να δείτε ποια τρόφιμα – γεύματα είναι 800+ θερμίδες κλπ
  • Τέλος μπορείτε να επιλέξετε το πλήθος των εμφανιζόμενων αποτελεσμάτων και να πλοηγηθείτε στις επόμενες σελίδες

Βρες τις Θερμίδες και λιπαρά για τροφές, φαγητά, γεύματα

Food Calorie Calculator – Search List | Thermidometritis – Adynatisma

Γράψτε στην φόρμα αναζήτησης που ακολουθεί το τρόφιμο ή το γεύμα ή το συστατικό κλπ και δείτε τα «live results» ανάλογα με τις επιλογές σας πχ «τηγανιτό» για να δείτε όλα τα τηγανιτά κ.ο.κ

Γεύματα ή τρόφιμα Βάρος σε γραμμάρια Θερμίδες (Kcal) Λιπαρά σε γραμμάρια
1 Αβοκάντο 304 340 26,9
2 Αγκινάρες αλά πολίτα 250 250 16
3 Αγκινάρες κατεψυγμένες 100 38 0
4 Αγκινάρες με αρακά 210 380
5 Αγκινάρες με κουκιά 210 370
6 Αγκινάρες νωπές 100 44 0
7 Αγκοστούρα 5 15
8 Αγριογούρουνο ψητό 120 181 5
9 Αθερίνα τηγανητή 130 400
10 Ακουαβίτ 30 75
11 Ακτινίδιο 76 46 1
12 Αλάτι υποκατάστατο 2 0
13 Αλάτι 5 0 0
14 Αλεξάντερ 90 170
15 Αλεύρι βρόμης 148 511 2,4
16 Αλεύρι εμπλουτισμένο 137 494 2,2
17 Αλεύρι λευκό για όλες τις χρήσεις 125 455 1,2
18 Αλεύρι ολικής άλεσης 120 407 2,2
19 Αλεύρι ρυζιού 158 578 2,2
20 Αλεύρι σίκαλης 120 406 2,2
21 Αλεύρι σόγιας 84 366 17,4
22 Αλεύρι χαρουπιού 103 227 0,7
23 Αλλαντικά μπίρας 30 93 8
24 Αλφάλφα νωπό 33 10 0
25 Αμάρανθος (μάραθος) νωπός 50 13 0
26 Αμύγδαλα αλατισμένα 135 836 74
27 Αμύγδαλα πικάντικα 15 63 5
28 Αμύγδαλα ψημένα με λάδι 15 88 8
29 Αμύγδαλα ψημένα με μέλι 15 57 5
30 Αμύγδαλα 135 795 70
31 Αμυγδαλωτό νησιώτικο 35 130
32 Ανανάς (μία φέτα) 155 76 1
33 Ανανάς κονσέρβας (1 φλιτζάνι) 168 130 1
34 Ανανάς χυμός κουτιού 250 150 1
35 Ανανάς χυμός φυσικός 250 140 1
36 Αναψυκτικό λάιμ 370 147 0
37 Αναψυκτικό λεμόνι 370 147 0
38 Αναψυκτικό πορτοκάλι 370 179 0
39 Αναψυκτικό τύπου κόλα light 370 4 0
40 Αναψυκτικό τύπου κόλα 370 152 0
41 Άνηθος ξηρός (1 δόση) 3 8
42 Ανιζέτ 30 96
43 Αντίδια νωπά 45 7 0
44 Αντσούγιες σε λάδι 25 70
45 Άπρικοτ σάουερ 90 160
46 Αρακάς βρασμένος 160 134 2,9
47 Αρακάς κονσέρβα 170 117 0,6
48 Αρακάς με πατάτες γιαχνί 250 237 22
49 Αρακάς σοτέ 160 280
50 Αρνί γιουβέτσι 235 820
51 Αρνί κοκκινιστό 125 250 21
52 Αρνί μπούτι ψητό άπαχο 125 239 10
53 Αρνί μπούτι ψητό με λίπος 125 333 24
54 Αρνί σούβλας (χωρίς πέτσα) 130 242
55 Αρνί τας κεμπάπ 130 580
56 Αρνί φρικασέ 125 270 22
57 Αρνιού γλυκάδια τηγανητά 113 260 16
58 Αρνιού παϊδάκια ψητά άπαχα 125 278 15
59 Αρνιού παϊδάκια ψητά με λίπος 125 444 36
60 Αρνιού σβέρκος ψητός άπαχος 125 315 21
61 Αρνιού σβέρκος ψητός με λίπος 125 512 46
62 Αρνιού στήθος ψητό 125 315 21
63 Αρνιού συκώτι τηγανητό 105 232 14
64 Αστακός σούπα 100 101
65 Αστακός 145 145 1
66 Αυγά με ντομάτα και τυρί (1 μερίδα) 200 550 44
67 Αυγά ποσέ (1 μερίδα) 50 75 5
68 Αυγά ποσέ με βούτυρο (1 μερίδα) 60 168 16
69 Αυγά ποσέ με βούτυρο (1 μερίδα) 60 168 16
70 Αυγά τηγανητά (1 μερίδα) 66 92 17
71 Αυγό (ένα) 50 75 5
72 Αυγό ασπράδι νωπό (ένα) 33 17 0
73 Αυγό βραστό (ένα) 50 78 5
74 Αυγό κρόκος νωπός (ένας) 17 59 5
75 Αχλάδι χυμός κουτιού 250 124 1
76 Αχλάδι 141 83 1
77 Αχλάδια με σοκολάτα (1 αχλάδι) 150 365 31
78 Αχλάδια με σοκολάτα και λικέρ (1 αχλάδι) 150 472 31
79 Αχλάδια με σοκολάτα, λικέρ και κρέμα γάλακτος (1 αχλάδι) 220 556 37
80 Βασιλικός ξηρός (1 δόση) 4 10
81 Βασιλόπιτα τύπου κέικ 110 490
82 Βασιλόπιτα τύπου τσουρεκιού 110 380
83 Βατόμουρα (1 φλιτζάνι) 123 60 1
84 Βάφλα με αλεύρι ολικής άλεσης 40 175 5
85 Βάφλα με αλεύρι σίκαλης 42 141 2
86 Βάφλα με παγωτό και σιρόπι 165 366 10
87 Βάφλα με παγωτό, σιρόπι και ξηρούς καρπούς 180 454 18
88 Βάφλα με παγωτό 125 316 10
89 Βάφλα 40 176 6
90 Βερίκοκα (3 κομμάτια) 106 51 1
91 Βερίκοκα αποξηραμένα (5 κομμάτια) 35 83 1
92 Βερίκοκα βρασμένα χωρίς ζάχαρη (1 φλιτζάνι) 150 63
93 Βερίκοκα χυμός κουτιού 250 140 1
94 Βερίκοκα χυμός φυσικός 250 119 1
95 Βερμούτ γλυκό 50 75 0
96 Βερμούτ ξηρό 50 59 0
97 Βλίτα 120 22
98 Βοδινό μπουργκινιόν 120 465
99 Βοδινό ποντίκι βραστό με λαχανικά 285 280
100 Βοδινό ψητό 125 268 15
101 Βολοβάν γεμιστό με γαρίδες 60 360
102 Βολοβάν γεμιστό με κοτόπουλο και μανιτάρια 60 550
103 Βότκα 80 βαθμοί 42 97 0
104 Βότκα 86 βαθμοί 42 105 0
105 Βότκα 90 βαθμοί 42 110 0
106 Βούτυρο αμυγδάλου 15 135 10
107 Βούτυρο αρωματισμένο με βότανα 15 135
108 Βούτυρο αρωματισμένο με σκόρδο 15 135
109 Βούτυρο λιωμένο 15 135 8
110 Βούτυρο 15 135 11
111 Βρόμη με μέλι 50 119 1
112 Βρόμη με σταφίδες 61 186 1,5
113 Βρόμη 134 83 0
114 Βρούβες 100 15
115 Γάδος με σάλτσα ντομάτας 130 300
116 Γάδος φιλέτο σχάρας 130 115
117 Γάδος φιλέτο τηγανητό πανέ 130 312
118 Γάλα αποβουτυρωμένο εμπλουτισμένο 250 90 1
119 Γάλα αποβουτυρωμένο 250 24 5
120 Γάλα εβαπορέ αποβουτυρωμένο διαλυμένο (1/2 φλιτζ. εβαπορέ και 1/2 φλιτζ. νερό) 250 100
121 Γάλα εβαπορέ αποβουτυρωμένο 250 199 1
122 Γάλα εβαπορέ πλήρες διαλυμένο (1/2 φλιτζ. εβαπορέ και 1/2 φλιτζ. νερό) 250 169 9
123 Γάλα εβαπορέ πλήρες 250 338 19
124 Γάλα ζαχαρούχο διαλυμένο (1/3 φλιτζ. ζαχαρούχο και 2/3 νερό) 250 329 14
125 Γάλα ζαχαρούχο 306 982 27
126 Γάλα ημιαποβουτυρωμένο (1% λίπος) εμπλουτισμένο 250 104 2
127 Γάλα ημιαποβουτυρωμένο (1% λίπος) 250 102 3
128 Γάλα ημιαποβουτυρωμένο (2% λίπος) εμπλουτισμένο 250 124 5
129 Γάλα ημιαποβουτυρωμένο (2% λίπος) 250 121 5
130 Γάλα καρύδας 100 90
131 Γάλα κατσίκας 250 167 10
132 Γάλα μακράς διαρκείας 250 162 10
133 Γάλα πλήρες 250 150 8
134 Γάλα πρόβειο 220 235
135 Γάλα σκόνη αποβουτυρωμένο 10 36
136 Γάλα σκόνη ημιαποβουτυρωμένο 100 320 4
137 Γάλα σκόνη πλήρες 10 49 3
138 Γάλα σκόνη σοκολατούχο ημιαποβουτυρωμένο 10 32
139 Γάλα σόγιας 240 79 5
140 Γάλα σοκολατούχο ημιαποβουτυρωμένο (1% λίπος) 250 157 3
141 Γάλα σοκολατούχο ημιαποβουτυρωμένο (2% λίπος) 250 178 5
142 Γάλα σοκολατούχο πλήρες 250 225 9
143 Γαλακτομπούρεκο 125 278 9
144 Γαλέος τηγανητός με χυλό και σκορδαλιά 220 584 55
145 Γαλέος τηγανητός με χυλό 25 331 23
146 Γαλέος τηγανητός σκέτος 130 325
147 Γαλοπούλα γεμιστή με τυρί 128 360 22
148 Γαλοπούλα ψητή σχάρας 114 144 4
149 Γαλοπούλα ψητή φούρνου 160 140 2
150 Γαρδούμπες 125 218 14
151 Γαρίδες βραστές λαδολέμονο 130 225
152 Γαρίδες γιουβέτσι 130 490
153 Γαρίδες κοκτέιλ 130 290
154 Γαρίδες με λαχανικά 284 330 15
155 Γαρίδες πανέ τηγανητές 130 300
156 Γαρίδες σαγανάκι 100 133 7
157 Γαρίδες τηγανητές 90 218 11
158 Γαριδοπίλαφο (γαρίδες με ρύζι) 250 590
159 Γατόψαρο τηγανητό πανέ 100 230
160 Γαύρος τηγανητός 130 310
161 Γεμιστά με ρύζι και κιμά 250 392 25
162 Γεμιστά με ρύζι 250 310 19
163 Γεμιστές πιπεριές με τυρί 250 371 27
164 Γιαούρτι αποβουτυρωμένο 227 127 1
165 Γιαούρτι επιδόρπιο με βατόμουρα 227 300 5
166 Γιαούρτι επιδόρπιο με καρύδια 227 499 20
167 Γιαούρτι επιδόρπιο με σοκολάτα 227 386 9
168 Γιαούρτι επιδόρπιο με φράουλες 227 227 2
169 Γιαούρτι ημιαποβουτυρωμένο με φρούτα χωρίς ζάχαρη 241 122 1
170 Γιαούρτι ημιαποβουτυρωμένο με φρούτα 227 232 2
171 Γιαούρτι ημιαποβουτυρωμένο 227 144 4
172 Γιαούρτι πλήρες 227 250 7
173 Γιαούρτι πρόβειο 227 290 17
174 Γιαούρτι στραγγιστό 227 380 21
175 Γιουβαρλάκια αυγολέμονο 110 190 13
176 Γκασπάτο 220 100
177 Γκουάβα κονσέρβας 100 60
178 Γκουάβα 112 45 1
179 Γκούλας 350 850
180 Γκραν μαρνιέ 30 105
181 Γκρέιπφρουτ κόκκινο (1/2 φρούτο) 123 37 1
182 Γκρέιπφρουτ χυμός κουτιού 250 96 1
183 Γκρέιπφρουτ χυμός φυσικός 250 96 1
184 Γλάσο βανίλιας 15 96
185 Γλάσο καραμέλας 15 127
186 Γλάσο σοκολάτας 15 135
187 Γλειφιτζούρι 30 108 0
188 Γλυκαντικές ύλες και σιρόπια (βλ. Διάφορα) 0 0 0
189 Γλυκό του κουταλιού 50 122 0
190 Γλυκόζη υγρή 20 80 0
191 Γλυκοπατάτες νερόβραστες 151 159
192 Γλυκοπατάτες ψητές 114 140
193 Γλώσσα ψάρι νερόβραστη 113 133 2
194 Γλώσσα ψάρι τηγανητή 113 160 8
195 Γογγύλια νωπά 130 39 0
196 Γόπα τηγανητή 130 300
197 Γουρουνόπουλο σούβλας 115 404
198 Γουρουνόπουλο φούρνου άπαχο 115 455
199 Γουρουνόπουλο φούρνου 115 636
200 Γούστερ σος 15 10
201 Γρεναδίνη 30 80
202 Γρκέιπφρουτ λευκό (1/2 φρούτο) 123 39 1
203 Δαμάσκηνα (5 κομμάτια) 66 36 1
204 Δαμάσκηνα αποξηραμένα (5 κομμάτια) 84 200 1
205 Δαμάσκηνα αποξηραμένα βρασμένα χωρίς ζάχαρη 100 95
206 Δημητριακά πρωινού με αμύγδαλα και αποξηραμένο μήλο 60 200 5
207 Δημητριακά πρωινού με αμύγδαλα και σταφίδες 60 210 3
208 Δημητριακά πρωινού σε νιφάδες με μέλι και καρύδια 30 151 2
209 Δημητριακά πρωινού σε φλέικς καλαμποκιού (κορν φλέικς) 28 102 0,2
210 Δημητριακά πρωινού σε φλέικς ρυζιού 30 111 1
211 Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού εμπλουτισμένα 30 116 1
212 Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού με σταφίδες 40 165 7
213 Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού με φρούτα 40 111 1
214 Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού light με φρούτα 40 95 1
215 Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού 30 115 0,3
216 Δημητριακά σε φλέικς βρόμης 30 95 0,7
217 Δίπλες 40 113 6
218 Εκλέρ 60 150 5
219 Εκμέκ κανταϊφι 110 460
220 Ελιές θρούμπες 20 54
221 Ελιές μαύρες 22 25 2
222 Ελιές πράσινες γεμιστές με αμύγδαλο 25 95
223 Ελιές πράσινες 22 24 2
224 Επιδόρπια γιαουρτιού με φρούτα (βλ. Γιαούρτι) 0 0 0
225 Εργολάβος 50 140
226 Εσκαλόπ ρολό με ζαμπόν 130 385
227 Εσκαλόπ Χόφμαν 130 400
228 Ζάχαρη άχνη 100 389
229 Ζάχαρη λευκή 6 23 0
230 Ζάχαρη σκούρα 6 23 0
231 Ζαχαρωτά 28 90
232 Ζελατίνη σε σκόνη 7 23
233 Ζελέ έτοιμο εμπορίου με υποκατάστατο ζάχαρης 113 8 0
234 Ζελέ 120 71 0
235 Ζελεδάκια (1 κομμάτι) 18 49
236 Ζυμαρικά με μπρόκολα 125 70 2
237 Ζύμη απλή ωμή 100 290
238 Ζύμη για ψωμί ωμή 100 268
239 Ζύμη σφολιάτας ωμή 100 427 31
240 Θαλασσινα με πάστα 340 360 3
241 Θυμάρι 5 4
242 Καβούρια ατμού 100 93
243 Καβούρια ψητά με λαδολέμονο 100 195
244 Καβούρια ψητά σκέτα 100 93
245 Καβουροκεφτέδες 180 270
246 Καβουρόψιχα απομίμηση 113 115 1
247 Κακαβιά 350 350
248 Κακάο σε σκόνη 15 45 3
249 Καλαμάρια γεμιστά με ρύζι 240 390
250 Καλαμάρια τηγανητά 113 198 8
251 Καλαμαροχτάποδα κονσέρβας με σάλτσα ντομάτας 120 160 3
252 Καλαμποκάκια κονσέρβας 210 160 2
253 Καλαμπόκι μπέιμπι νωπό 120 60 3
254 Καλαμπόκι νερόβραστο (1 μέτριο κομμάτι) 77 83 1
255 Καλαμπόκι 100 365 4,7
256 Καλβαντός 30 70
257 Καλκάνι 115 169
258 Καλούα 30 106
259 Καναπεδάκια 15 80
260 Κανέλα 2 5
261 Κανελογαρίφαλα 5 8
262 Κανελόνια με κιμά 225 640
263 Κανελόνια με σάλτσα ντομάτας 225 330
264 Κανελόνια με τυρί 225 560
265 Κανταϊφι με παγωτό 210 633 28
266 Κανταϊφι 125 493 24
267 Καραβίδα τηγανητή 100 316 18
268 Καραμέλες σκέτες (1 μεσαία) 28 20 0
269 Καραμελωμένο μηλαράκι 100 300 0
270 Κάρδαμο νωπό 50 5 0
271 Κάρδαμο σε σπόρους 15 6
272 Κάρι 2 7
273 Καρμπονάρα 225 714 59
274 Καρότα κονσέρβας 146 34 2
275 Καρότα μπέιμπι νωπά 90 40 0
276 Καρότα μπέιμπι νωπά 90 40 0
277 Καρότα νερόβραστα 146 70 2
278 Καρότα νωπά 124 62 2
279 Καρότα σοτέ 0 160
280 Καρότα χυμός 250 100 2
281 Καρπούζι (1 μικρή φέτα) 160 51 1
282 Καρύδα ινδική τριμμένη, αποξηραμένη 60 342
283 Καρύδα ινδική 135 477 45
284 Καρύδια αλατισμένα 135 940 77
285 Καρύδια 135 920 80
286 Καρυδόπιτα (πίτα με καρύδια) 150 600 12
287 Κάσιους αλατισμένα 135 740 64
288 Κάσιους ψημένα με λάδι 135 780 56
289 Κάσιους ψημένα με μέλι 15 90 7
290 Κάσιους 135 650 63
291 Κάστανα κονσέρβας 135 370 3
292 Κάστανα ψημένα 135 350 3
293 Κάστανα ωμά 135 229 4
294 Καφέ καλούα από έτοιμο μείγμα σε σκόνη 240 60 2
295 Καφές άιρις από έτοιμο μείγμα σε σκόνη 240 135
296 Καφές αμαρέτο από έτοιμο μείγμα σε σκόνη 240 60 3
297 Καφές βανίλια από έτοιμο μείγμα σε σκόνη 240 90 1
298 Καφές βιένα από έτοιμο μείγμα σε σκόνη 240 70 3
299 Καφές ελληνικός σε σκόνη 5 14
300 Καφές καπουτσίνο από έτοιμο μείγμα σε σκόνη 240 90 1
301 Καφές ρόφημα σκέτο 180 3 0
302 Καφές φουντούκι από έτοιμο μείγμα σε σκόνη 240 70 2
303 Κέικ απλό με αμύγδαλα στην επιφάνεια 90 229 8
304 Κέικ απλό 72 180 7
305 Κέικ έιντζελ 50 135
306 Κέικ καρότου 112 265 60
307 Κέικ με ινδοκάρυδο 100 380 22
308 Κέικ με καρύδια 100 488 82
309 Κέικ με σταφίδες 90 220 8
310 Κέικ με τζίντζερ 63 195 6
311 Κέικ με φρούτα 43 139 4
312 Κέικ μπανάνας με σοκολάτα 100 310 17
313 Κέικ σοκολάτας 69 253 11
314 Κεράσια (10 κομμάτια) 68 49 1
315 Κεράσια γλασέ (10 κομμάτια) 100 212 0
316 Κεφτέδες σπιτικοί 250 332 12
317 Κιμάς κοκκινιστός 100 208 18
318 Κιρς 40 112
319 Κιχώρι νωπό (αντίβ) 100 11
320 Κοκορέτσι 125 235 14
321 Κόλιανδρος νωπός 186 35 0
322 Κολιός φούρνου με ντομάτα 130 380
323 Κολοκύθα κόκκινη 150 22
324 Κολοκυθάκια γεμιστά με κιμά και ρύζι αυγολέμονο 225 310 21
325 Κολοκυθάκια κατεψυγμένα βρασμένα 223 38 0,3
326 Κολοκυθάκια κονσέρβας 123 42
327 Κολοκυθάκια τηγανητά 100 115 8
328 Κολοκυθοκεφτέδες 100 232 18
329 Κολοκυθόπιτα (πίτα με κολοκύθι) 206 433 20
330 Κομπόστα αποξηραμένων φρούτων με ζάχαρη (1 μπολ) 250 167 2
331 Κομπόστα αποξηραμένων φρούτων χωρίς ζάχαρη (1 μπολ) 250 102 2
332 Κονιάκ 52 110
333 Κονσομέ 240 17 1
334 Κορν μπιφ κονσέρβας 30 72 4
335 Κορν φλάουερ 114 416 4,3
336 Κοτόπιτα (πίτα με κοτόπουλο) 150 426 26
337 Κοτόπουλο απομίμηση για φυτοφάγους 120 160 10
338 Κοτόπουλο γάστρας σπιτικό 232 545 33
339 Κοτόπουλο γλυκόξινο 131 117 3
340 Κοτόπουλο κοκκινιστό με φασολάκια 265 300 19
341 Κοτόπουλο κοκκινιστό 125 177 13
342 Κοτόπουλο κρασάτο 240 210 6
343 Κοτόπουλο με αμύγδαλα 242 275 14
344 Κοτόπουλο με τσίλι 127 128 4
345 Κοτόπουλο με φασόλια και τσίλι 255 286 14
346 Κοτόπουλο νάγκετς τύπου fast food 112 303 18
347 Κοτόπουλο ρολό 114 180 8
348 Κοτόπουλο σούβλας 200 436
349 Κοτόπουλο σχάρας (φιλέτο) 120 130 1
350 Κοτόπουλο τεριγιάκι 340 360 12
351 Κοτόπουλο τεριγιάκι 340 360 12
352 Κοτόπουλο ψητό 140 266 10
353 Κοτόπουλου στήθος πανέ 140 260 7
354 Κοτόπουλου στήθος τηγανητό 140 364 18
355 Κοτόπουλου φτερούγες πανέ 49 102 7
356 Κοτόπουλου φτερούγες τηγανητές 49 158 11
357 Κουαντρό 52 98
358 Κουβερτούρα (1 κομματάκι) 28 133 8
359 Κουκιά λαδερά φρέσκα 260 390
360 Κουκιά με αγκινάρες 210 370
361 Κουκιά ξερά γιαχνί 180 420
362 Κούκις βανίλιας 26 109 2
363 Κούκις βρόμης 52 8
364 Κούκις διαίτης 40 110 0
365 Κούκις σοκολάτας 113 564 28
366 Κουκουναρόσπορος 135 766 82
367 Κουλουράκια αλμυρά στριφτά μεγάλα 60 229 2
368 Κουλουράκια αλμυρά στριφτά μικρά 16 61 1
369 Κουλουράκια λαδιού 60 282 11
370 Κουμκουάτ κονσέρβας 100 138
371 Κουνέλι στιφάδο 150 176 10
372 Κουνουπίδι με σάλτσα τυριού 125 160 10
373 Κουνουπίδι νερόβραστο 124 28 2
374 Κουνουπίδι νωπό 100 24 2
375 Κουραμπιές (1 μικρός) 35 187 8
376 Κουρασάο 120 101 0
377 Κουσκούς 100 92 0,6
378 Κουφέτο με αμύγδαλο 5 32
379 Κράκερ απλά 6 26 0,7
380 Κράκερ με αλεύρι ολικής άλεσης 14 67 2,9
381 Κρακεράκια γεμιστά με τυρί και φιστικοβούτυρο 7 34 1,6
382 Κρακεράκια γεμιστά με τυρί 28 141 7,1
383 Κρασί επιδορπίου γλυκό 118 181 0
384 Κρασί επιδορπίου ξηρό 118 149 0
385 Κρασί κόκκινο 103 74 0
386 Κρασί λευκό αφρώδες 103 76 0
387 Κρασί λευκό ημίξηρο 103 70 0
388 Κρασί πορτό 103 157 0
389 κρασί ροζέ 103 74 0
390 Κρεατόπιτα (πίτα με κρέας) 150 376 26
391 Κρεμ ντε κακάο 30 100
392 Κρεμ ντε κασίς 30 70
393 Κρέμα ανγκλέζ 160 264
394 Κρέμα βανίλια 142 185 5
395 Κρέμα γάλακτος (βλ. Λιπαρές ύλες) 0 0 0
396 Κρέμα γάλακτος φυτική (υποκατάστατο) 15 31 3
397 Κρέμα γάλακτος 15 32 3
398 Κρέμα καραμελέ 100 149 5
399 Κρέμα μπανάνα 142 193 5
400 Κρέμα μποβαρουάζ 160 340
401 Κρέμα σε σκόνη για καφέ 15 29 3
402 Κρέμα σοκολάτα 142 217 6
403 Κρέμα φράουλα 142 189 5
404 Κρεμμυδάκια νωπά (ολόκληρα) 50 16
405 Κρεμμύδι αποξηραμένο (1 δόση) 50 7
406 Κρεμμύδι νωπό 115 44
407 Κρεμμύδια τηγανητά με ελιές 125 423 26
408 Κρεμμύδια τηγανητά 108 398 24
409 Κρέπες κανονικές με ζάχαρη 96 226 6
410 Κρέπες κανονικές με μαρμελάδα 96 246 6
411 Κρέπες κανονικές με παγωτό 166 326 10
412 Κρέπες κανονικές με σοκολάτα 121 317 11
413 Κρέπες κανονικές με φρούτα σαντιγί 170 264 11
414 Κρέπες κανονικές με φρούτα 160 232 7
415 Κρέπες μεγάλες σκέτες 110 250 8
416 Κρέπες μικρές σκέτες 27 62 2
417 Κριθάρι νερόβραστο 100 123 0,4
418 Κριθάρι 100 354 2,3
419 Κρίσπις 36 139 1
420 Κροκέτες ψαριού τηγανητές 110 391 12
421 Κρουασάν βουτύρου 57 231 12
422 Κρουασάν με αλμυρή γέμιση 57 353 12
423 Κρουασάν με αλμυρή γέμιση 119 353 24
424 Κρουασάν με μαρμελάδα 97 329 13
425 Κρουασάν με σοκολάτα 85 377 27
426 Κρουτόν (1 κουταλιά) 15 57 0,9
427 Κύβος βοδινού 10 23
428 Κύβος κοτόπουλου 10 5 0
429 Κυδώνι (1/4 φρούτου) 100 25
430 Λαβράκι τηγανητό 200 641
431 Λαγός κρασάτος 130 360
432 Λαγός στιφάδο 260 820
433 Λάδι βαμβακέλαιο 15 135 15
434 Λάδι ελιάς (ελαιόλαδο) 15 135 15
435 Λάδι ηλίανθου (ηλιέλαιο) 15 135 15
436 Λάδι καλαμποκιού (αραβοσιτέλαιο) 15 135 15
437 Λάδι καρύδας 15 135 15
438 Λάδι σόγιας (σογιέλαιο) 15 135 15
439 Λάδι σουσαμιού (σουσαμέλαιο) 15 135 15
440 Λάδι φιστικιού (αραχιδέλαιο) 15 135 15
441 Λαδόξιδο 15 90 8
442 Λάιμ χυμός φρέσκος 250 66 1
443 Λακέρδα κονσέρβας λαδιού 100 283
444 Λαρδί 15 135 13
445 Λαχανάκια Βρυξελλών νωπά 136 60 2
446 Λαχανίδες νωπές 67 33 1
447 Λαχανικά ανάμεικτα κατεψυγμένα 91 38
448 Λαχανικά ανάμεικτα νωπά 81 38
449 Λάχανο κινέζικο νωπό 90 10 0
450 Λάχανο κινέζικο νωπό 90 10 0
451 Λάχανο κόκκινο νερόβραστο 150 32 2
452 Λάχανο κόκκινο νωπό 70 19
453 Λάχανο λευκό νωπό 70 19
454 Λαχανοντολμάδες αυγολέμονο 225 355 24
455 Λαχανοντολμάδες 225 305 15
456 Λαχανόρυζο 190 182 11
457 Λέμον πάι (πίτα λεμονιού με μαρέγκα) 150 485 22
458 Λεμόνι χυμός φρέσκος 250 61 1
459 Λεμόνι 58 17 1
460 Λιγκουίνι 140 197 1
461 Λικέρ αντβοκάτ 52 136 3
462 Λικέρ καφέ και κρέμας 52 154 7
463 Λικέρ καφέ 52 175
464 Λικέρ κουρακάο 52 156 0
465 Λικέρ μαρασκίνο 30 88
466 Λικέρ σέρι μπράντι 52 127 0
467 Λικέρ φρούτων 80 βαθμοί 52 65
468 Λικέρ φρούτων 90 βαθμοί 52 74
469 Λίπος φυτικό 15 135 15
470 Λίτσις 16 6 0
471 Λουκάνικα Βιέννης (1 τεμάχιο) 60 180 16
472 Λουκάνικα γαλοπούλας (1 τεμάχιο) 60 50
473 Λουκάνικα ιταλικά (1 τεμάχιο) 60 216 16
474 Λουκάνικα καπνιστά (1 τεμάχιο) 100 434
475 Λουκάνικα κοτόπουλου (1 τεμάχιο) 60 50 10
476 Λουκάνικα με αυγά (1 τεμάχιο) 167 452 29
477 Λουκάνικα με μοσχάρι-χοιρινό (1 τεμάχιο) 60 250 20
478 Λουκάνικα μπίρας (1 τεμάχιο) 100 316
479 Λουκάνικα πεπερόνι (1 τεμάχιο) 60 236 20
480 Λουκάνικα πολωνικά (1 τεμάχιο) 60 184 16
481 Λουκάνικα τηγανητά (1 τεμάχιο) 105 317 25
482 Λουκάνικα Φρανκφούρτης (1 τεμάχιο) 60 288 26
483 Λουκάνικα χωριάτικα (1 τεμάχιο) 100 345
484 Λουκάνικα Bratwurst (1 τεμάχιο) 85 256
485 Λουκάνικο απομίμηση για φυτοφάγους 50 80 4
486 Λουκουμάδες με αμύγδαλο 38 95
487 Λουκουμάδες 160 480
488 Λουκούμια σκέτα (1 μπουκιά) 10 30 0
489 Λωτός 150 94
490 Μαγειρίτσα αυγολέμονο 478 583 47
491 Μαγιά ξηρή 8 23
492 Μαγιά φρέσκια 5 3
493 Μαγιονέζα απομίμηση από σόγια για φυτοφάγους 10 24
494 Μαγιονέζα υποκατάστατο 15 35 3
495 Μαγιονέζα light 15 37 3
496 Μαγιονέζα 15 100 11
497 Μάι τάι 90 65
498 Μαϊντανός νωπός 60 22 2
499 Μαϊντανός ξηρός (1 δόση) 4 3
500 Μακαντέμια αλατισμένα 135 960 102
501 Μακαντέμια 135 890 102
502 Μακαρονάκι κοφτό με χταπόδι 150 168 6
503 Μακαρόνια με κιμά και τυρί 265 521 31
504 Μακαρόνια με κιμά 265 383 19
505 Μακαρόνια με κοκκινιστό αρνί 265 430 22
506 Μακαρόνια με κοκκινιστό κοτόπουλο και τυρί 265 489 26
507 Μακαρόνια με κοκκινιστό κοτόπουλο 265 350 14
508 Μακαρόνια με κοκκινιστό μοσχάρι και τυρί 265 625 37
509 Μακαρόνια με κοκκινιστό μοσχάρι 265 487 25
510 Μακαρόνια με πέστο 170 334 17
511 Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και τυρί 170 480 24
512 Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας 170 206 3
513 Μακαρόνια με τυρί 170 312 13
514 Μακαρόνια σκέτα 140 174 1
515 Μαλλιά αγγέλου 140 128 0
516 Μάνγκο κονσέρβας (1 φλιτζάνι) 250 192 1
517 Μάνγκο χυμός κονσέρβας 250 110 0
518 Μανιτάρια κονσέρβας 78 15
519 Μανιτάρια νερόβραστα 78 19
520 Μανιτάρια νωπά 35 9
521 Μανιτάρια στιφάδο 250 250
522 Μανιτάρια τηγανητά με τυρί 145 370
523 Μανταρίνι χυμός κουτιού 250 153 1
524 Μανταρίνι 84 37 1
525 Μαντζουράνα 4 2
526 Μαντολάτο 60 230 7
527 Μανχάταν 90 160
528 Μαργαρίνη μαλακή 15 100 11
529 Μαργαρίνη σκληρή 15 101 11
530 Μαργαρίνη υποκατάστατο 15 48 5
531 Μαργαρίνη light 15 50 6
532 Μαργαρίτα 360 260
533 Μαρέγκα γλυκό 50 190 0
534 Μαρίδες τηγανητές 130 330
535 Μαρινάδα με βότανα και σκόρδο 15 10 0
536 Μαρινάδα με κρασί 15 20 0
537 Μαρινάδα με μέλι και μουστάρδα 15 20 0
538 Μαρμελάδα εμπορίου (1 κουτάλι σούπας) 14 34
539 Μαρμελάδα εσπεριδοειδών (2 κουτάλια σούπας) 40 90 0
540 Μαρμελάδα σπιτική (2 κουτάλια σούπας) 40 98 0
541 Μαρόν γλασέ 30 130
542 Μαρούλι νωπό (1/4 μαρουλιού) 41 5
543 Μαρτίνι 90 220
544 Μάρτσιπαν (ζύμη αμυγδάλου επεξεργασμένη για γλυκά) (1 κομμάτι) 28 16
545 Μάφιν βατόμουρου 85 170 0
546 Μάφιν μήλου 85 206
547 Μείγμα τυριού με ανανά 30 200 18
548 Μείγμα τυριού με βότανα και σκόρδο 30 220 20
549 Μείγμα τυριού με ελιές και πιπέρι 30 220 18
550 Μείγμα τυριού με καπνιστό σολομό 30 220 18
551 Μείγμα τυριού με κρεμμύδι 30 110 10
552 Μελάσα 20 47 0
553 Μέλι σε κερήθρα (1 κομμάτι) 50 140 2
554 Μέλι 10 26 0
555 Μελιτζάνα νωπή 82 22 0
556 Μελιτζάνες ιμάμ 255 232 21
557 Μελιτζάνες λαδερές 255 229 16
558 Μελιτζάνες με κοκκινιστό κοτόπουλο 265 291 21
559 Μελιτζάνες με κοκκινιστό μοσχάρι 225 369 12
560 Μελιτζάνες παπουτσάκια 225 393 29
561 Μελιτζάνες τηγανητές 100 162 13
562 Μελομακάρονα (1 κομμάτι) 35 217 10
563 Μελομακάρονα με σοκολάτα (1 κομμάτι) 63 268 21
564 Μηλίτης γλυκός 103 42 0
565 Μηλίτης ξηρός 103 36 0
566 Μήλο αποξηραμένο (10 φέτες) 64 155 1
567 Μήλο 212 125 1
568 Μηλόπιτα με παγωτό 243 514 21
569 Μηλόπιτα 158 374 17
570 Μήλος χυμός κουτιού 250 193
571 Μιλκ σέικ απλό 418 548 15
572 Μιλκ σέικ βανίλια χαμηλό σε λιπαρά 313 250 1
573 Μιλκ σέικ βανίλια 313 390 6
574 Μιλκ σέικ διάφορα (βλ. Αναψυκτικά και ροφήματα) 0 0 0
575 Μιλκ σέικ μόκα 313 227 3
576 Μιλκ σέικ μπανάνα 313 380 6
577 Μιλκ σέικ σοκολάτα χαμηλό σε λιπαρά 480 490 1
578 Μιλκ σέικ σοκολάτα 313 460 7
579 Μιλκ σέικ φράουλα χαμηλό σε λιπαρά 480 460 1
580 Μιλκ σέικ φράουλα 313 376 8
581 Μιλφέιγ 150 505 30
582 Μορταδέλα (2 φέτες) 30 230 7
583 Μοσχάρι άπαχο σουβλάκι 115 226
584 Μοσχάρι βραστό με λαχανικά 150 278 22
585 Μοσχάρι κοκκινιστό με κολοκυθάκια 150 328 25
586 Μοσχάρι κοκκινιστό 125 313 24
587 Μοσχάρι όσο μπούκο 130 470
588 Μοσχάρι ρολό 150 585 53
589 Μοσχάρι στη γάστρα 210 517 31
590 Μοσχάρι στιφάδο 150 219 16
591 Μοσχάρι στρογκανόφ 113 145 5
592 Μοσχάρι σχάρας 113 230 12
593 Μοσχάρι τεριγιάκι 440 640 3
594 Μοσχάρι τηγανητό 113 243 9
595 Μοσχάρι τουρνεντό 195 375
596 Μοσχάρι ψητό 113 316 20
597 Μοσχαρίσιο συκώτι τηγανητό 113 245 9
598 Μούρα (1 φλιτζάνι) 145 81 1
599 Μους σοκολάτας με αμύγδαλα 93 278 12
600 Μους σοκολάτας με σαντιγί και αμύγδαλα 103 312 16
601 Μους σοκολάτας με σαντιγί 88 224 8
602 Μους σοκολάτας 78 190 4
603 Μους φρούτων με αμύγδαλα 95 269 11
604 Μους φρούτων με σαντιγί και αμύγδαλα 105 303 15
605 Μους φρούτων με σαντιγί 90 215 7
606 Μους φρούτων 80 181 3
607 Μουσακάς 250 592 50
608 Μούσλι 55 200 3,3
609 Μούσμουλα (1 φλιτζάνι) 150 60 0
610 Μουσταλευριά 240 444 16
611 Μουστάρδα κοινή 5 4
612 Μουστάρδα τύπου ντιζόν 5 5 0
613 Μπακαλιάρος γκρατινέ 150 220 11
614 Μπακαλιάρος τηγανητός με χυλό 113 250 12
615 Μπακαλιάρος τηγανητός 113 196 9
616 Μπακαλιάρος φούρνου 113 99 3
617 Μπακλαβάς με παγωτό 210 649 28
618 Μπακλαβάς 125 509 24
619 Μπάμιες λαδερές 255 201 18
620 Μπαμπάς με κρέμα 100 350
621 Μπαμπάς με ρούμι 80 220
622 Μπαμπού βλαστοί νερόβραστοι 151 41
623 Μπανάνα αποξηραμένη (5 φέτες) 30 98 1
624 Μπανάνα 114 104 1
625 Μπάουνις με σοκολάτα 33 120 4
626 Μπαρμπούνια τηγανητά 113 251 13
627 Μπατόν σαλέ (κουλουράκια αλμυρά σε στικ) 3 11
628 Μπαχαρικά μείγμα Ανατολής 3 10
629 Μπέικον (2 φέτες) 30 87 4
630 Μπέικον απομίμηση για φυτοφάγους (2 φέτες) 20 60 5
631 Μπέικον τηγανητό 90 330 20
632 Μπενεντικτίν 30 110
633 Μπέργκερ απομίμηση για φυτοφάγους (1 κομμάτι) 90 120 3
634 Μπεσαμέλ ελαφριά 15 50
635 Μπιζέλια κατεψυγμένα 170 120 2
636 Μπιζέλια κονσέρβας 170 120 2
637 Μπιζέλια νωπά 160 160 2
638 Μπίρα βαρελιού 356 99 0
639 Μπίρα λάγκερ 356 103 0
640 Μπίρα μαύρη 356 100 0
641 Μπίρα ξανθιά 356 146 0
642 Μπίρα πικρή 356 114 0
643 Μπίρα light 356 89 0
644 Μπισκότα βουτύρου 28 94 3
645 Μπισκότα γεμιστά με σοκολάτα 42 167 10
646 Μπισκότα παγωτού 5 25
647 Μπισκότα σπιτικά 28 100 5
648 Μπισκότο παγωτού 5 25
649 Μπιφτέκι μοσχαρίσιο τηγανητό 125 250 9
650 Μπιφτέκι μοσχαρίσιο ψητό 125 210 7
651 Μπιφτέκι μπιτόκ αλά ρους 120 480
652 Μπλάντι μέρι 90 240
653 Μπορς 120 100
654 Μπουγάτσα 200 551 29
655 Μπράουνις με ξηρούς καρπούς 25 101 4
656 Μπράουνις με παγωτό 266 619 25
657 Μπράουνις 33 60 1
658 Μπριάμ φούρνου 255 346 21
659 Μπρόκολα κατεψυγμένα 184 50
660 Μπρόκολα με καλαμπόκι και πιπεριά 125 90 3
661 Μπρόκολα με σάλτσα τυριού 125 140 8
662 Μπρόκολα μπέιμπι νωπά 150 50 0
663 Μπρόκολα νερόβραστα 180 50 1
664 Μπρόκολο γκρατινέ 150 200 10
665 Μπρονξ 90 160
666 Μύδια σαγανάκι 130 465
667 Μύδια τηγανητά 120 250 15
668 Μύρτιλλα (1 φλιτζάνι) 150 70 0
669 Νεκταρίνια 136 67 1
670 Νουντλς (κινέζικα ζυμαρικά) 45 237 13,8
671 Ντάκιουρι 120 170
672 Ντιπ αβοκάντο 15 60
673 Ντιπ κρεμμυδιού 15 30
674 Ντιπ μπλου τσιζ 15 30
675 Ντιπ σκόρδου 15 30
676 Ντολμαδάκια γιαλαντζί 225 400 30
677 Ντομάτες κέτσαπ (1 κουτάλι σούπας) 15 15
678 Ντομάτες κονσέρβας 240 48 1
679 Ντομάτες λιαστές (1 κομμάτι) 2 5
680 Ντομάτες νερόβραστες 240 65 1
681 Ντομάτες νωπές 180 38 1
682 Ντομάτες τηγανητές 100 69 6
683 Ντοματόζουμο κονσέρβας 244 41
684 Ντοματοπελτές (1 κουτάλι σούπας) 14 3
685 Ντοματόρυζο με λάδι 241 323 29
686 Ντοματόρυζο με λάδι 241 323 29
687 Ντοματόρυζο χωρίς λάδι 241 188 14
688 Ντόνατ γεμιστό με κρέμα 60 370
689 Ντόνατ γεμιστό με μαρμελάδα 60 236
690 Ντόνατ με γλάσο 60 242 14
691 Ντόνατ με ζάχαρη 60 232 14
692 Ξίδι λευκό 15 5 0
693 Ξίδι μπαλσάμικο 15 21 0
694 Ξινόγαλο 250 99 2
695 Ξιφίας σουβλάκι 115 200
696 Ξιφίας τηγανητός 115 350
697 Ξιφίας φούρνου λεμονάτος 130 260
698 Ολ μπραν 30 79 0,9
699 Ολντ φάσιοντ 60 110
700 Ομελέτα (1 μερίδα) 66 92 17
701 Ομελέτα με λαχανικά (1 μερίδα) 125 175 15
702 Ομελέτα με μανιτάρια (1 μερίδα) 240 280 17
703 Ομελέτα με πατάτες τηγανητές (1 μερίδα) 240 450 17
704 Ομελέτα με τυρί και ζαμπόν (1 μερίδα) 240 515 17
705 Ορτύκι ψητό 175 300
706 Ούζο 50 150
707 Ουίσκι 80 βαθμοί 42 97 0
708 Ουίσκι 86 βαθμοί 42 105 0
709 Ουίσκι 90 βαθμοί 42 110 0
710 Παγωτό βανίλια (1 μπάλα) 85 140 4
711 Παγωτό βανίλια με αμύγδαλα (1 μπάλα) 107 370 27
712 Παγωτό γρανίτα (1 μπάλα) 85 90 2
713 Παγωτό κεράσι (1 μπάλα) 85 140 7
714 Παγωτό μπανάνα (1 μπάλα) 85 130 7
715 Παγωτό μπανάνα σπλιτ (1 μπάλα) 180 300 11
716 Παγωτό μπανάνα σπλιτ (1 μπάλα) 180 300 11
717 Παγωτό παρφέ (1 μπάλα) 150 355 18
718 Παγωτό σοκολάτα (1 μπάλα) 85 179 9
719 Παγωτό σοκολάτα με αμύγδαλα (1 μπάλα) 90 250 11
720 Παγωτό φράουλα (1 μπάλα) 85 100 0
721 Παγωτό light (1 μπάλα) 75 95 3
722 Παέλια 160 650
723 Παλαμίδα ψητή λαδολέμονο 115 345
724 Παντεσπάνι 86 307 11
725 Παντζάρια κονσέρβας 114 74
726 Παντζάρια νερόβραστα (ολόκληρα) 120 44
727 Παξιμάδια απλά 25 85
728 Παπάγια χυμός κουτιού 250 142 1
729 Παπάγια 304 118 1
730 Πάπια ψητή 130 460
731 Πάπρικα 2 6
732 Πάστα αντσούγιας (1 κουταλάκι) 5 15
733 Παστέλι με φιστίκια 50 236 16
734 Παστέλι 50 211 11
735 Παστίτσιο 250 477 30
736 Παστουρμάς (2 φέτες) 30 99 8
737 Πατάτες γκρατινέ 255 220 8
738 Πατάτες με αρνί κοκκινιστό 265 460 30
739 Πατάτες με κοτόπουλο κοκκινιστό 265 418 24
740 Πατάτες νερόβραστες 135 116
741 Πατάτες ντελούξ 265 736 36
742 Πατάτες τηγανητές σπιτικές 100 236 10
743 Πατάτες τηγανητές τύπου fast food 68 207 10
744 Πατάτες τσιπς 100 533 36
745 Πατάτες φούρνου 255 566 22
746 Πατάτες ψητές με κρέμα 310 460 24
747 Πατάτες ψητές με μπέικον 310 570 30
748 πατάτες ψητές με τυρί 310 590 34
749 Πατάτες ψητές 202 220
750 Πατατοκεφτέδες 110 256 19
751 Πεκάν αλατισμένα 135 1000 94
752 Πεκάν 135 890 95
753 Πέπερ στέικ 115 380
754 Πεπόνι (1 φέτα) 129 45 1
755 Πέρδικα ψητή φούρνου 130 205
756 Πέρκα τηγανητή 113 249 13
757 Πέστροφα καπνιστή 100 120
758 Πέστροφα τηγανητή σκέτη 130 320
759 Πέστροφα φούρνου με σάλτσα ντομάτας 130 250
760 Πετιμέζι 30 80
761 Πίκλες στο λάδι 20 53 5
762 Πίκλες 20 35 3
763 Πίνα κολάντα 140 260
764 Πινκ λέιντι 130 168
765 Πινκ τζιν 140 85
766 Πιπέρι καγιέν 5 16 1
767 Πιπέρι μαύρο 2 5
768 Πιπεριές καυτερές νωπές (1 κουταλάκι) 9 4
769 Πιπεριές κόκκινες νωπές (1 πιπεριά) 68 19
770 Πιπεριές πράσινες νωπές (1 πιπεριά) 68 19
771 Πίπερμαν σναπς 30 105
772 Πιπερόριζα νωπή 4 3
773 Πιροσκί με κιμά 130 572 44
774 Πιροσκί με τυρί 130 554 42
775 Πίτα λεμονιού 140 375 12
776 Πίτα με βατόμουρα 158 387 19
777 Πίτα με βατόμουρα 158 387 19
778 Πίτα με κρέμα μπανάνας 198 533 27
779 Πίτα με μυζήθρα (τηγανητή) 150 703 39
780 Πίτα με ροδάκινα 158 435 18
781 Πϊτα με σοκολάτα 199 561 32
782 Πίτσα με λουκάνικο (1 ατομική) 170 330 9
783 Πίτσα με τυρί και λαχανικά (1 ατομική) 120 268 6
784 Πίτσα μεξικάνικη (1 ατομική) 223 575 37
785 Πίτσα πεπερόνι (1 ατομική) 235 605 25
786 Πίτσα σουπρέμ (1 ατομική) 255 589 30
787 Πίτσα σπέσιαλ (1 ατομική) 212 492 16
788 Πλιγούρι νερόβραστο 182 151 1
789 Πλιγούρι 140 479 2
790 Ποπ κορν με λάδι 43 167 1
791 Ποπ κορν 28 107 1
792 Πορτοκάλι φρέσκος χυμός 250 112 1
793 Πορτοκάλι 131 62 1
794 Πουρές 80 60 1
795 Πουτίγκα γάλακτος με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς 275 472 15
796 Πουτίγκα γάλακτος με σοκολάτα 260 384 12
797 Πουτίγκα γάλακτος με σταφίδες και ξηρούς καρπούς 280 584 24
798 Πουτίγκα τυριού 200 340 22
799 Πράσα νερόβραστα 134 32 2
800 Πράσα νωπά 104 63
801 Ραβανί 150 493 16
802 Ραβιόλια με κρέας 265 349 18
803 Ραδίκια νερόβραστα 105 35 1
804 Ραδίκια νωπά 55 25
805 Ράπα νερόβραστη 100 14
806 Ράπα νωπή 100 20
807 Ραπανάκια νωπά (10 κομμάτια) 45 8
808 Ρεβίθια σούπα 240 388 24
809 Ρίγανη 1 5
810 Ριζότο με τυρί και μανιτάρια 309 290 7
811 Ροδάκινο χυμός κουτιού 250 189 1
812 Ροδάκινο χυμός φρέσκος 250 109 1
813 Ροδάκινο 87 37 1
814 Ρόδι χυμός συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη 250 110
815 Ρόδι 154 105 1
816 Ρολό κιμά με αυγά 130 228 12
817 Ρομάνες νωπές (κλασικό μαρούλι με μακριά σκούρα φύλλα) 60 10 2
818 Ρόστο 312 380 21
819 Ρούμι 80 βαθμοί 42 97 0
820 Ρούμι 86 βαθμοί 42 105 0
821 Ρούμι 90 βαθμοί 42 110 0
822 Ρύζι άγριο 100 101 0,3
823 Ρύζι αναποφλοίωτο νερόβραστο 195 216 2
824 Ρύζι μακρύκοκκο νερόβραστο 158 205 0,4
825 Ρύζι μακρύκοκκο νωπό 185 675 1,2
826 Ρύζι με σάλτσα τυριού 220 290 15
827 Ρύζι με φασόλια 111 113 3
828 Ρύζι παρ μπόιλντ νερόβραστο 185 200 1
829 Ρύζι παρ μπόιλντ 175 686 1
830 Ρύζι πιλάφι 150 160 10
831 Ρύζι τηγανητό 166 264 11
832 Ρυζόγαλα 150 151 5
833 Σαγκρία 103 95 0
834 Σάιντκαρ 90 160
835 Σαλάμι (2 φέτες) 30 163 15
836 Σαλάτα (το λαχανικό) (1 ολόκληρη) 90 11 2
837 Σαλάτα αγγουροντομάτα με ελιές 125 117 11
838 Σαλάτα ανάμεικτων λαχανικών 114 126 4
839 Σαλάτα θαλασσινών 480 656 54
840 Σαλάτα κηπουρού 213 77 4
841 Σαλάτα κολοκυθάκια 125 115 10
842 Σαλάτα κοτόπουλου (κοτοσαλάτα) 250 138 4
843 Σαλάτα λάχανο (λαχανοσαλάτα) 98 140 6
844 Σαλάτα λάχανο και καρότο 90 171 10
845 Σαλάτα μαρούλι 80 135 10
846 Σαλάτα μελιτζάνες (μελιτζανοσαλάτα) 100 193 20
847 Σαλάτα παντζάρια (μόνο οι βλαστοί) 100 289 30
848 Σαλάτα παντζάρια (μόνο οι βοβλοί) 150 344 30
849 Σαλάτα παντζάρια (ολόκληρα) 150 314 30
850 Σαλάτα πατάτες (πατατοσαλάτα) 90 130 8
851 Σαλάτα ρώσικη 90 444 48
852 Σαλάτα ταραμά (ταραμοσαλάτα) 60 267 28
853 Σαλάτα τόνου 205 230 10
854 Σαλάτα του σεφ 283 286 19
855 Σαλάτα χόρτα 110 95 9
856 Σαλάτα χωριάτικη 160 250 17
857 Σαλιγκάρια γιαχνί 150 213 15
858 Σάλτσα αγγουροντομάτα 100 92 9
859 Σάλτσα γαλλική light 15 21 1
860 Σάλτσα γαλλική 15 35 3
861 Σάλτσα γλυκόξινη 15 23 0
862 Σάλτσα ιταλική 15 30 2
863 Σάλτσα κέτσαπ 15 16
864 Σάλτσα μανιταριών 15 40 7
865 Σάλτσα μουστάρδας 15 32 2
866 Σάλτσα μπάρμπεκιου με μέλι 15 25 1
867 Σάλτσα μπάρμπεκιου 15 26 0
868 Σάλτσα μπεαρνέζ 15 10 0
869 Σάλτσα μπλε τυριού light 15 15 1
870 Σάλτσα μπλε τυριού 15 76 8
871 Σάλτσα ντομάτας 50 75 7
872 Σάλτσα παρμεζάνας 15 70 7
873 Σάλτσα πολυνησιακή 15 30 2
874 Σάλτσα σόγιας 18 11 0
875 Σάλτσα ταρτάρ light 15 31 2
876 Σάλτσα ταρτάρ 15 74 8
877 Σάλτσα τσίλι 15 15 0
878 Σάλτσα τυριού τσένταρ 15 35 3
879 Σάλτσα Caesars 15 55 5
880 Σάλτσα horseradish 15 4
881 Σάλτσα thousand island light 0 24 2
882 Σάλτσα thousand island 15 60 6
883 Σάλτσες διάφορες (βλ. Λιπαρές ύλες) 0 0 0
884 Σαντιγί light 15 44 5
885 Σαντιγί 15 52 6
886 Σάντουιτς με γαλοπούλα 157 444 25
887 Σάντουιτς με κοτόπουλο 157 444 25
888 Σάντουιτς με λουκάνικο (χοτ ντογκ) 156 580 43
889 Σάντουιτς με τόνο και μαρούλι 177 385 17
890 Σάντουιτς με τυρί και ζαμπόν 150 374 15
891 Σάντουιτς με τυριά 117 393 23
892 Σάντουιτς με φιστικοβούτυρο και μαρμελάδα 120 345 14
893 Σάντουιτς με χοιρομέρι και τυρί 125 365 21
894 Σάντουιτς με χοιρομέρι 116 239 10
895 Σαρδέλα με σάλτσα ντομάτας 100 177 12
896 Σαρδέλα τηγανητή 125 551 60
897 Σαρδέλες κονσέρβα σε λάδι 100 334 28
898 Σαρλότ ανανά με σαντιγί 150 450
899 Σελάχι τηγανητό σε χυλό 125 249 15
900 Σέλερι σε σπόρους 15 9
901 Σέλινο νωπό (1 κομμάτι) 40 6
902 Σελινόριζα νερόβραστη (1 ρίζα) 99 25
903 Σέρι γλυκό 52 68 0
904 Σέρι μέτριο 52 59 0
905 Σέρι ξηρό 52 58 0
906 Σερμπέτι 193 270 4
907 Σιμιγδάλι 167 601 1,8
908 Σιρόπι αμαρέτο 40 130 0
909 Σιρόπι βανίλιας 40 50 0
910 Σιρόπι βατόμουρου 40 36 0
911 Σιρόπι καραμέλας 40 103
912 Σιρόπι κερασιού 40 90 0
913 Σιρόπι λεμονιού 40 46 0
914 Σιρόπι μήλου 40 131 7
915 Σιρόπι μπάτερσκοτς 40 110 0
916 Σιρόπι πικραμύγδαλου 40 120 0
917 Σιρόπι πορτοκαλιού 40 46 0
918 Σιρόπι σοκολάτας 40 143 5
919 Σιρόπι light 40 60 2
920 Σιτάρι 125 450 12
921 Σκορδαλιά 100 253 22
922 Σκόρδο (1 σκελίδα) 3 4 1
923 Σκόρδο σε σκόνη (1 δόση) 3 9
924 Σκορδόψωμο 30 170 10
925 Σκουμπρί τηγανητό 125 235 14
926 Σκρουντράιβερ 140 220
927 Σνίτσελ κορντόν μπλε 130 530
928 Σνίτσελ τηγανητό με πατάτες τηγανητές 185 520
929 Σνίτσελ Χόφμαν 130 400
930 Σόδα φαγητού 3 0 0
931 Σόδα club 370 0 0
932 Σοκολάτα άγλυκη 28 146 15
933 Σοκολάτα βιενουά από έτοιμο μείγμα σε σκόνη 240 60 2
934 Σοκολάτα γάλακτος με αμύγδαλα 28 147 10
935 Σοκολάτα γάλακτος με διογκωμένο ρύζι 28 139 7
936 Σοκολάτα γάλακτος με φουντούκια 28 155 12
937 Σοκολάτα γάλακτος 28 143 9
938 Σοκολάτα ρόφημα 206 103 1
939 Σοκολάτα τρούφα 15 60 2
940 Σοκολατάκια 10 55 6
941 Σοκολατούχο μείγμα σε σκόνη 15 25 0
942 Σολομός καπνιστός 113 132 5
943 Σολομός ψητός 113 244 13
944 Σορμπέ καπουτσίνο light 250 90 0
945 Σορμπέ καπουτσίνο 250 160 7
946 Σορμπέ μόκα light 250 120 0
947 Σορμπέ μόκα 250 180 6
948 Σορμπέ φρούτων 250 256 13
949 Σουβλάκι μοσχαρίσιο με πατάτες τηγανητές 185 446
950 Σούπα μανιτάρια με γάλα 241 203
951 Σούπα μανιτάρια με κρέμα γάλακτος 241 325
952 Σούπα με μοσχάρι αυγολέμονο 241 318 21
953 Σούπα με μοσχάρι και λαχανικά 241 78 2
954 Σούπα με μύδια 241 78 2
955 Σούπα με ρύζι και κοτόπουλο αυγολέμονο 241 295 2
956 Σούπα με χόρτα (χορτόσουπα) 241 125 7
957 Σούπα με ψάρι αυγολέμονο 241 270
958 Σούπα μινεστρόνε 241 82 3
959 Σούπα ντομάτας 241 85 2
960 Σουπιές κοκκινιστές με σπανάκι 265 368 24
961 Σουπιές τηγανητές 113 198 8
962 Σουσάμι 100 567 48
963 Σουσάμι 135 790 76
964 Σουτζουκάκια 125 170 12
965 Σουφλέ με σπανάκι 136 219 18
966 Σουφλέ με τυρί 50 130 10
967 Σουφλέ μπανάνας 50 97 5
968 Σουφλέ σοκολάτας 50 103 7
969 Σπανάκι κονσέρβας 107 25 1
970 Σπανάκι νερόβραστο 90 21
971 Σπανάκι νωπό 56 12
972 Σπανακόπιτα 150 351 21
973 Σπανακόρυζο 190 231 16
974 Σπαράγγια κονσέρβας 120 23 1
975 Σπαράγγια νωπά 134 30 0
976 Σπετζοφάι 225 596 40
977 Σπλήνα γεμιστή 130 360
978 Σπλήνα τηγανητή 100 160
979 Σπλήνα ψητή 100 123
980 Σταφίδες (1 φλιτζάνι) 145 435 1
981 Σταφιδόψωμο 60 90 3
982 Σταφύλια ποικιλία με κουκούτσια (10 ρώγες) 57 40 1
983 Σταφύλια ποικιλία χωρίς κουκούτσια (10 ρώγες) 50 35 1
984 Σταφύλια χυμός κουτιού 250 154 1
985 Στραπατσάδα (ντομάτες-αυγά-τυρί) 200 550 44
986 Στρείδια τηγανητά 139 368 18
987 Στρούντελ με κρέμα 53 184 9
988 Σύκα (3 κομμάτια) 65 47 1
989 Σύκα αποξηραμένα (12 κομμάτια) 187 477 2
990 Σύκα αποξηραμένα με καρύδια και μέλι 220 809 9
991 Σύκα αποξηραμένα με καρύδια 220 769 9
992 Συκωτάκια αλευρωμένα τηγανητά 130 450
993 Συκωτάκια λαδορίγανη στο φούρνο 130 390
994 Σφολιάτα με κρέμα 125 400 18
995 Τάκος (σκληρή μεξικάνικη πίτα) 28 133 6,4
996 Τάκος με λαχανικά 230 165 4
997 Τάκος με φασόλια 198 330 6
998 Ταπιόκα 152 518 1
999 Ταραμάς 15 20 1
1000 Τάρτα με μαρμελάδα 100 384 15
1001 Τάρτα με φρούτα σκεπαστή (ζύμη πάνω-κάτω) 180 664 28
1002 Τάρτα με φρούτα 100 180 8
1003 Ταχίνι με ζάχαρη 25 131 8
1004 Ταχίνι με μέλι 30 151 8
1005 Ταχίνι 15 91 8
1006 Τεκίλα σανράιζ 165 190
1007 Τζατζίκι 30 40 4
1008 Τζιν 80 βαθμοί 42 97 0
1009 Τζιν 86 βαθμοί 42 105 0
1010 Τζιν 90 βαθμοί 42 110 0
1011 Τζιν τόνικ 225 171
1012 Τζιν φις 180 130
1013 Τζίντζερ έιλ 370 124 0
1014 Τηγανίτες μικρές με ζάχαρη 40 92 1
1015 Τηγανίτες μικρές με μέλι 45 112 1
1016 Τηγανίτες μικρές 27 52 1
1017 Τία Μαρία 30 84
1018 Τιραμισού 95 290
1019 Τόνος κονσέρβα λαδιού 85 168 7
1020 Τόνος κονσέρβα νερού 85 98 1
1021 Τορτίγιες καλαμποκιού 30 67 1
1022 Τοστ απλό (ζαμπόν-τυρί) 125 391 19
1023 Τοστ απλό με λαχανικά (ζαμπόν-τυρί-ντομάτα-μαρούλι) 133 395 19
1024 Τουρσί με ζάχαρη 15 20 0
1025 Τουρσί 15 3
1026 Τούρτα απλή 120 302 10
1027 Τούρτα μπλακ φόρεστ 120 350 22
1028 Τραχανάς 140 93 7
1029 Τριπλ σεκ 30 95
1030 Τρούφες με καρύδια 25 120 7
1031 Τσάι στγμής 240 63
1032 Τσάι στιγμής με άρωμα 240 78
1033 Τσάι 240 0 0
1034 Τσάτνεϊ 15 60
1035 Τσιζκέικ 92 295 21
1036 Τσίζμπεργκερ 116 302 12
1037 Τσίλι 8 25 1
1038 Τσίχλες άγλυκες 3 5 0
1039 Τσίχλες 3 12 0
1040 Τσουρέκι 70 68 10
1041 Τυρί αμερικάνικο λιωμένο 30 82 6
1042 Τυρί γαλοτύρι 30 49 4
1043 Τυρί για φοντί 30 110 9
1044 Τυρί γκοργκοντζόλα 30 110 9
1045 Τυρί γκούντα 30 101 8
1046 Τυρί γραβιέρα 30 117 9
1047 Τυρί ελβετικό με λίγα λιπαρά 30 51 1
1048 Τυρί ελβετικό 30 106 8
1049 Τυρί ένταμ 30 101 8
1050 Τυρί καραμπέρ 30 85 7
1051 Τυρί κασέρι 30 99 8
1052 Τυρί κεφαλογραβιέρα 30 115 9
1053 Τυρί κεφαλοτύρι 30 167 9
1054 Τυρί κοπανιστή 30 49 6
1055 Τυρί κότατζ (18% λίπος) 30 22
1056 Τυρί κότατζ (2% λίπος) 30 27
1057 Τυρί κότατζ ανάλατο 30 22
1058 Τυρί κρέμα άπαχο 30 30 0
1059 Τυρί κρέμα για τοστ 30 51 2
1060 Τυρί κρέμα με λίγα λιπαρά 30 65 5
1061 Τυρί κρέμα 30 99 10
1062 Τυρί λαδοτύρι Μυτιλήνης 30 119 10
1063 Τυρί λευκό Δανίας 30 30 0
1064 Τυρί μανούρι 30 113 11
1065 Τυρί μετσοβόνε 30 103 8
1066 Τυρί μιούνστερ 30 104 9
1067 Τυρί μοτσαρέλα με λίγα λιπαρά 30 79 3
1068 Τυρί μοτσαρέλα 30 150 6
1069 Τυρί μπλε Δανίας 30 100 8
1070 Τυρί μπρι 30 95 8
1071 Τυρί μπρικ 30 105 9
1072 Τυρί παρμεζάνα 30 138 12
1073 Τυρί προβολόνε 30 100 8
1074 Τυρί ρικότα με λίγα λιπαρά 30 41 2
1075 Τυρί ρικότα 30 52 4
1076 Τυρί ροκφόρ 30 105 9
1077 Τυρί ρομάνο 30 109 8
1078 Τυρί σόγιας (tofu) 30 23 1
1079 Τυρί τσένταρ με λίγα λιπαρά 30 30 0
1080 Τυρί τσένταρ 30 114 9
1081 Τυρί φέτα 30 75 6
1082 Τυρόπιτα 150 474 36
1083 Φακές 240 295 19
1084 Φασολάδα 240 271 17
1085 Φασολάκια κονσέρβας 125 15 0
1086 Φασολάκια λαδερά 255 245 20
1087 Φασολάκια νερόβραστα 124 26
1088 Φασόλια μαυρομάτικα 170 226
1089 Φασόλια φούρνου 178 214 4
1090 Φιλέ μινιόν μαδέρα 265 650
1091 Φιλέτο μοσχαρίσιο 100 222 11,2
1092 Φιστίκια Αιγίνης 135 845 73
1093 Φιστίκια αράπικα 135 780 68
1094 Φιστικοβούτυρο 15 60 2
1095 Φουντούκια 135 850 85
1096 Φράουλες (1 φλιτζάνι) 150 45 1
1097 Φρουκτόζη 6 23 0
1098 Φρουτ παντς 240 170
1099 Φρούτα γλασέ 50 146 0
1100 Φρούτα ζαχαρωμένα σε κυβάκια (κόντιτα) 20 59 0
1101 Φρουτοσαλάτα με σαντιγί και μπράντι 300 370 10
1102 Φρουτοσαλάτα με σαντιγί, μπράντι και ξηρούς καρπούς 350 590 30
1103 Φρουτοσαλάτα με σαντιγί 250 243 10
1104 Φρουτοσαλάτα 250 175 2
1105 Φρυγανιές λευκές 15 60 0
1106 Φρυγανιές ολικής άλεσης 15 56 0
1107 Φρυγανιές σίκαλης 15 58 0
1108 Χαλβάς σιμιγδαλένιος με αμύγδαλα 115 250 6
1109 Χαλβάς σιμιγδαλένιος με σοκολάτα 130 316 20
1110 Χαλβάς σιμιγδαλένιος 100 170 5
1111 Χάμπουργκερ 102 251 8
1112 Χήνα ψητή φούρνου 150 479 34
1113 Χοιρινή μπριζόλα τηγανητή 71 175 10
1114 Χοιρινή μπριζόλα ψητή 71 161 10
1115 Χοιρινό γλυκόξινο 226 231 8
1116 Χοιρινό με σέλινο και πράσα αυγολέμονο 150 334 30
1117 χοτ ντογκ 85 210 38
1118 Χούμους 120 210 10
1119 Χουρμάδες (5 κομμάτια) 83 228 1
1120 Χταπόδι κρασάτο 125 230 7
1121 Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι 150 344 6
1122 Χταπόδι ξιδάτο 125 168 19
1123 Χυλόπιτες 100 112 2
1124 Χυμός κοκτέιλ φρούτων συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη 250 114 1
1125 Χυμός κοκτέιλ φρούτων-άρωμα ροδάκινου συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη 250 186 1
1126 Χυμός μήλο-αχλάδι συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη 250 140 0
1127 Χυμός μήλο-κεράσι συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη 250 120 0
1128 Χυμός μήλο-ροδάκινο-ακτινίδιο συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη 250 140 0
1129 Χυμός μήλο-ροδάκινο-δαμάσκηνο συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη 250 130 0
1130 Χυμός μήλο-σταφύλι συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη 250 120 0
1131 Χυμός μήλο-φράουλα συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη 250 120 0
1132 Χυμός μήλο-φράουλα-μπανάνα συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη 250 130 0
1133 Χυμός πορτοκάλι-γκρέιπφρουτ συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη 250 106 1
1134 Ψάρι φιλέτο ψητό 125 110 3
1135 Ψαρονέφρι 100 187 6,3
1136 Ψευτοκεφτέδες (με λαχανικά) 110 310 22
1137 Ψευτοκεφτέδες (με λαχανικά) 110 310 22
1138 Ψωμάκι για σάντουιτς μακρόστενο (1 ολόκληρο) 60 160 2
1139 Ψωμάκι για χάμπουργκερ (1 ολόκληρο) 45 129 2
1140 Ψωμάκι πολύσπορο 32 80 1,2
1141 Ψωμάκι πολυτελείας 33 110 3
1142 Ψωμάκι σίκαλης 33 83 1,1
1143 Ψωμί από καλαμπόκι 45 93 3
1144 Ψωμί από ρυζάλευρο 23 56 0
1145 Ψωμί βρόμης με πίτουρο 30 80 1
1146 Ψωμί εννιάσπορο 30 90 1
1147 Ψωμί εφτάσπορο 30 100 2
1148 Ψωμί μπαγκέτα 20 58
1149 Ψωμί παμπερνίκελ (με ολόκληρους σπόρους δημητριακών) 32 79 0
1150 Ψωμί τύπου αραβικής πίτας (1 μεγάλη) 60 165 0,7

Θερμίδα – Calorie, χιλιοθερμίδα, μονάδα μέτρησης ενέργειας

Η θερμίδα είναι μία μονάδα μέτρησης ενέργειας (διεθνώς calorie, από τον γαλλικό όρο, που προέρχεται από τη λατινική λέξη calor = θερμότητα και αυτή από το ρήμα calere = είμαι ζεστός).

Find condent - Αναζήτηση περιεχομένου και πληροφοριών. Search engine Στους περισσότερους τομείς έχει αντικατασταθεί από τη μονάδα ενέργειας του Διεθνούς Συστήματος Μονάδων (SI), που είναι το Τζάουλ (J).

Παρόλα αυτά, η θερμίδα παραμένει σε κοινή χρήση για τη μέτρηση της ενέργειας που θεωρητικά αποδίδουν τα τρόφιμα στον ανθρώπινο οργανισμό.

Στην Διατροφολογία – Διαιτολογία και στον καθημερινό λόγο η θερμίδα μετράει την ποσότητα ενέργειας που απελευθερώνεται όταν μια δεδομένη ποσότητα φαγητού αντιδρά με οξυγόνο (καίγεται).

Η διατροφική θερμίδα αντιστοιχεί στη χιλιοθερμίδα (kilocalorie) της Φυσικής και συμβολίζεται με κεφαλαίο Θ ή C ή kcal.

Η ενέργεια αυτή αφορά την ενέργεια που θεωρητικά αποδίδουν τα τρόφιμα χωρίς να συνυπολογίζονται οι ενεργειακές απώλειες του πεπτικού και ουροποιητικού συστήματος.

Τέτοιοι υπολογισμοί χρησιμοποιούν διεθνώς συμφωνημένους συμβατικούς παράγοντες μετατροπής, οι οποίοι είναι «γενναιόδωρα» στρογγυλοποιημένες τιμές που προσεγγίζουν απλώς τη μέση ενεργειακή πυκνότητα ενός μεγάλου αριθμού διαφορετικών δειγμάτων της κάθε τροφής.  wikipedia

Μπορείτε να δοκιμάσετε στο HelpPost.gr τον υπολογισμό μας για το Λιπομετρητή και τον Υπολογισμό για το Δείκτη Μάζας Σώματος.

Ypologismos.gr ● 300+ μοναδικοί Υπολογισμοί - Calculators
Βρες τις #θερμίδες για 1.100 #τρόφιμα και γεύματα. #θερμιδομετρητής για αδυνάτισμα & διατροφή