Θερμιδομετρητής για αδυνάτισμα. Αναζήτησε, βρες και υπολόγισε online, για πάνω από 1.100 τροφές – τρόφιμα, γεύματα και συστατικά τους, πόσες θερμίδες (calories) και λιπαρά περιέχουν ανά συγκεκριμένο βάρος. Θερμίδες για κρέας, ψάρια, ζυμαρικά, όσπρια κλπ. Food Calorie Calculator – Search List στο HelpPost.gr
Θερμιδομετρητής αδυνατίσματος – Food Calorie Calculator
Η εφαρμογή – Θερμιδομετρητής αναζητά τις πληροφορίες που θέλετε σε όλα τα πεδία – στήλες δεδομένων (σε 1100+ καταχωρήσεις – γραμμές) .
Ενδεικτικά μπορείτε να κάνετε αναζήτηση:
- Θερμιδομετρητής – Αναζήτηση για κάποια τροφή – τρόφιμο
- Θερμιδομετρητής – Αναζήτηση για κάποιο ολοκληρωμένο γεύμα
- Αναζήτηση με αριθμητική τιμή (γραμμάρια – θερμίδες – λιπαρά) πχ 380
- Μπορείτε να ταξινομήσετε τις στήλες κάνοντας κλικ στην επικεφαλίδα. Για παράδειγμα ταξινομήστε με την στήλη «θερμίδες» για να δείτε ποια τρόφιμα – γεύματα είναι 800+ θερμίδες κλπ
- Τέλος μπορείτε να επιλέξετε το πλήθος των εμφανιζόμενων αποτελεσμάτων και να πλοηγηθείτε στις επόμενες σελίδες
Βρες τις Θερμίδες και λιπαρά για τροφές, φαγητά, γεύματα
Food Calorie Calculator – Search List | Thermidometritis – Adynatisma
Γράψτε στην φόρμα αναζήτησης που ακολουθεί το τρόφιμο ή το γεύμα ή το συστατικό κλπ και δείτε τα «live results» ανάλογα με τις επιλογές σας πχ «τηγανιτό» για να δείτε όλα τα τηγανιτά κ.ο.κ
Γεύματα ή τρόφιμα | Βάρος σε γραμμάρια | Θερμίδες (Kcal) | Λιπαρά σε γραμμάρια | |
---|---|---|---|---|
1 | Αβοκάντο | 304 | 340 | 26,9 |
2 | Αγκινάρες αλά πολίτα | 250 | 250 | 16 |
3 | Αγκινάρες κατεψυγμένες | 100 | 38 | 0 |
4 | Αγκινάρες με αρακά | 210 | 380 | |
5 | Αγκινάρες με κουκιά | 210 | 370 | |
6 | Αγκινάρες νωπές | 100 | 44 | 0 |
7 | Αγκοστούρα | 5 | 15 | |
8 | Αγριογούρουνο ψητό | 120 | 181 | 5 |
9 | Αθερίνα τηγανητή | 130 | 400 | |
10 | Ακουαβίτ | 30 | 75 | |
11 | Ακτινίδιο | 76 | 46 | 1 |
12 | Αλάτι υποκατάστατο | 2 | 0 | |
13 | Αλάτι | 5 | 0 | 0 |
14 | Αλεξάντερ | 90 | 170 | |
15 | Αλεύρι βρόμης | 148 | 511 | 2,4 |
16 | Αλεύρι εμπλουτισμένο | 137 | 494 | 2,2 |
17 | Αλεύρι λευκό για όλες τις χρήσεις | 125 | 455 | 1,2 |
18 | Αλεύρι ολικής άλεσης | 120 | 407 | 2,2 |
19 | Αλεύρι ρυζιού | 158 | 578 | 2,2 |
20 | Αλεύρι σίκαλης | 120 | 406 | 2,2 |
21 | Αλεύρι σόγιας | 84 | 366 | 17,4 |
22 | Αλεύρι χαρουπιού | 103 | 227 | 0,7 |
23 | Αλλαντικά μπίρας | 30 | 93 | 8 |
24 | Αλφάλφα νωπό | 33 | 10 | 0 |
25 | Αμάρανθος (μάραθος) νωπός | 50 | 13 | 0 |
26 | Αμύγδαλα αλατισμένα | 135 | 836 | 74 |
27 | Αμύγδαλα πικάντικα | 15 | 63 | 5 |
28 | Αμύγδαλα ψημένα με λάδι | 15 | 88 | 8 |
29 | Αμύγδαλα ψημένα με μέλι | 15 | 57 | 5 |
30 | Αμύγδαλα | 135 | 795 | 70 |
31 | Αμυγδαλωτό νησιώτικο | 35 | 130 | |
32 | Ανανάς (μία φέτα) | 155 | 76 | 1 |
33 | Ανανάς κονσέρβας (1 φλιτζάνι) | 168 | 130 | 1 |
34 | Ανανάς χυμός κουτιού | 250 | 150 | 1 |
35 | Ανανάς χυμός φυσικός | 250 | 140 | 1 |
36 | Αναψυκτικό λάιμ | 370 | 147 | 0 |
37 | Αναψυκτικό λεμόνι | 370 | 147 | 0 |
38 | Αναψυκτικό πορτοκάλι | 370 | 179 | 0 |
39 | Αναψυκτικό τύπου κόλα light | 370 | 4 | 0 |
40 | Αναψυκτικό τύπου κόλα | 370 | 152 | 0 |
41 | Άνηθος ξηρός (1 δόση) | 3 | 8 | |
42 | Ανιζέτ | 30 | 96 | |
43 | Αντίδια νωπά | 45 | 7 | 0 |
44 | Αντσούγιες σε λάδι | 25 | 70 | |
45 | Άπρικοτ σάουερ | 90 | 160 | |
46 | Αρακάς βρασμένος | 160 | 134 | 2,9 |
47 | Αρακάς κονσέρβα | 170 | 117 | 0,6 |
48 | Αρακάς με πατάτες γιαχνί | 250 | 237 | 22 |
49 | Αρακάς σοτέ | 160 | 280 | |
50 | Αρνί γιουβέτσι | 235 | 820 | |
51 | Αρνί κοκκινιστό | 125 | 250 | 21 |
52 | Αρνί μπούτι ψητό άπαχο | 125 | 239 | 10 |
53 | Αρνί μπούτι ψητό με λίπος | 125 | 333 | 24 |
54 | Αρνί σούβλας (χωρίς πέτσα) | 130 | 242 | |
55 | Αρνί τας κεμπάπ | 130 | 580 | |
56 | Αρνί φρικασέ | 125 | 270 | 22 |
57 | Αρνιού γλυκάδια τηγανητά | 113 | 260 | 16 |
58 | Αρνιού παϊδάκια ψητά άπαχα | 125 | 278 | 15 |
59 | Αρνιού παϊδάκια ψητά με λίπος | 125 | 444 | 36 |
60 | Αρνιού σβέρκος ψητός άπαχος | 125 | 315 | 21 |
61 | Αρνιού σβέρκος ψητός με λίπος | 125 | 512 | 46 |
62 | Αρνιού στήθος ψητό | 125 | 315 | 21 |
63 | Αρνιού συκώτι τηγανητό | 105 | 232 | 14 |
64 | Αστακός σούπα | 100 | 101 | |
65 | Αστακός | 145 | 145 | 1 |
66 | Αυγά με ντομάτα και τυρί (1 μερίδα) | 200 | 550 | 44 |
67 | Αυγά ποσέ (1 μερίδα) | 50 | 75 | 5 |
68 | Αυγά ποσέ με βούτυρο (1 μερίδα) | 60 | 168 | 16 |
69 | Αυγά ποσέ με βούτυρο (1 μερίδα) | 60 | 168 | 16 |
70 | Αυγά τηγανητά (1 μερίδα) | 66 | 92 | 17 |
71 | Αυγό (ένα) | 50 | 75 | 5 |
72 | Αυγό ασπράδι νωπό (ένα) | 33 | 17 | 0 |
73 | Αυγό βραστό (ένα) | 50 | 78 | 5 |
74 | Αυγό κρόκος νωπός (ένας) | 17 | 59 | 5 |
75 | Αχλάδι χυμός κουτιού | 250 | 124 | 1 |
76 | Αχλάδι | 141 | 83 | 1 |
77 | Αχλάδια με σοκολάτα (1 αχλάδι) | 150 | 365 | 31 |
78 | Αχλάδια με σοκολάτα και λικέρ (1 αχλάδι) | 150 | 472 | 31 |
79 | Αχλάδια με σοκολάτα, λικέρ και κρέμα γάλακτος (1 αχλάδι) | 220 | 556 | 37 |
80 | Βασιλικός ξηρός (1 δόση) | 4 | 10 | |
81 | Βασιλόπιτα τύπου κέικ | 110 | 490 | |
82 | Βασιλόπιτα τύπου τσουρεκιού | 110 | 380 | |
83 | Βατόμουρα (1 φλιτζάνι) | 123 | 60 | 1 |
84 | Βάφλα με αλεύρι ολικής άλεσης | 40 | 175 | 5 |
85 | Βάφλα με αλεύρι σίκαλης | 42 | 141 | 2 |
86 | Βάφλα με παγωτό και σιρόπι | 165 | 366 | 10 |
87 | Βάφλα με παγωτό, σιρόπι και ξηρούς καρπούς | 180 | 454 | 18 |
88 | Βάφλα με παγωτό | 125 | 316 | 10 |
89 | Βάφλα | 40 | 176 | 6 |
90 | Βερίκοκα (3 κομμάτια) | 106 | 51 | 1 |
91 | Βερίκοκα αποξηραμένα (5 κομμάτια) | 35 | 83 | 1 |
92 | Βερίκοκα βρασμένα χωρίς ζάχαρη (1 φλιτζάνι) | 150 | 63 | |
93 | Βερίκοκα χυμός κουτιού | 250 | 140 | 1 |
94 | Βερίκοκα χυμός φυσικός | 250 | 119 | 1 |
95 | Βερμούτ γλυκό | 50 | 75 | 0 |
96 | Βερμούτ ξηρό | 50 | 59 | 0 |
97 | Βλίτα | 120 | 22 | |
98 | Βοδινό μπουργκινιόν | 120 | 465 | |
99 | Βοδινό ποντίκι βραστό με λαχανικά | 285 | 280 | |
100 | Βοδινό ψητό | 125 | 268 | 15 |
101 | Βολοβάν γεμιστό με γαρίδες | 60 | 360 | |
102 | Βολοβάν γεμιστό με κοτόπουλο και μανιτάρια | 60 | 550 | |
103 | Βότκα 80 βαθμοί | 42 | 97 | 0 |
104 | Βότκα 86 βαθμοί | 42 | 105 | 0 |
105 | Βότκα 90 βαθμοί | 42 | 110 | 0 |
106 | Βούτυρο αμυγδάλου | 15 | 135 | 10 |
107 | Βούτυρο αρωματισμένο με βότανα | 15 | 135 | |
108 | Βούτυρο αρωματισμένο με σκόρδο | 15 | 135 | |
109 | Βούτυρο λιωμένο | 15 | 135 | 8 |
110 | Βούτυρο | 15 | 135 | 11 |
111 | Βρόμη με μέλι | 50 | 119 | 1 |
112 | Βρόμη με σταφίδες | 61 | 186 | 1,5 |
113 | Βρόμη | 134 | 83 | 0 |
114 | Βρούβες | 100 | 15 | |
115 | Γάδος με σάλτσα ντομάτας | 130 | 300 | |
116 | Γάδος φιλέτο σχάρας | 130 | 115 | |
117 | Γάδος φιλέτο τηγανητό πανέ | 130 | 312 | |
118 | Γάλα αποβουτυρωμένο εμπλουτισμένο | 250 | 90 | 1 |
119 | Γάλα αποβουτυρωμένο | 250 | 24 | 5 |
120 | Γάλα εβαπορέ αποβουτυρωμένο διαλυμένο (1/2 φλιτζ. εβαπορέ και 1/2 φλιτζ. νερό) | 250 | 100 | |
121 | Γάλα εβαπορέ αποβουτυρωμένο | 250 | 199 | 1 |
122 | Γάλα εβαπορέ πλήρες διαλυμένο (1/2 φλιτζ. εβαπορέ και 1/2 φλιτζ. νερό) | 250 | 169 | 9 |
123 | Γάλα εβαπορέ πλήρες | 250 | 338 | 19 |
124 | Γάλα ζαχαρούχο διαλυμένο (1/3 φλιτζ. ζαχαρούχο και 2/3 νερό) | 250 | 329 | 14 |
125 | Γάλα ζαχαρούχο | 306 | 982 | 27 |
126 | Γάλα ημιαποβουτυρωμένο (1% λίπος) εμπλουτισμένο | 250 | 104 | 2 |
127 | Γάλα ημιαποβουτυρωμένο (1% λίπος) | 250 | 102 | 3 |
128 | Γάλα ημιαποβουτυρωμένο (2% λίπος) εμπλουτισμένο | 250 | 124 | 5 |
129 | Γάλα ημιαποβουτυρωμένο (2% λίπος) | 250 | 121 | 5 |
130 | Γάλα καρύδας | 100 | 90 | |
131 | Γάλα κατσίκας | 250 | 167 | 10 |
132 | Γάλα μακράς διαρκείας | 250 | 162 | 10 |
133 | Γάλα πλήρες | 250 | 150 | 8 |
134 | Γάλα πρόβειο | 220 | 235 | |
135 | Γάλα σκόνη αποβουτυρωμένο | 10 | 36 | |
136 | Γάλα σκόνη ημιαποβουτυρωμένο | 100 | 320 | 4 |
137 | Γάλα σκόνη πλήρες | 10 | 49 | 3 |
138 | Γάλα σκόνη σοκολατούχο ημιαποβουτυρωμένο | 10 | 32 | |
139 | Γάλα σόγιας | 240 | 79 | 5 |
140 | Γάλα σοκολατούχο ημιαποβουτυρωμένο (1% λίπος) | 250 | 157 | 3 |
141 | Γάλα σοκολατούχο ημιαποβουτυρωμένο (2% λίπος) | 250 | 178 | 5 |
142 | Γάλα σοκολατούχο πλήρες | 250 | 225 | 9 |
143 | Γαλακτομπούρεκο | 125 | 278 | 9 |
144 | Γαλέος τηγανητός με χυλό και σκορδαλιά | 220 | 584 | 55 |
145 | Γαλέος τηγανητός με χυλό | 25 | 331 | 23 |
146 | Γαλέος τηγανητός σκέτος | 130 | 325 | |
147 | Γαλοπούλα γεμιστή με τυρί | 128 | 360 | 22 |
148 | Γαλοπούλα ψητή σχάρας | 114 | 144 | 4 |
149 | Γαλοπούλα ψητή φούρνου | 160 | 140 | 2 |
150 | Γαρδούμπες | 125 | 218 | 14 |
151 | Γαρίδες βραστές λαδολέμονο | 130 | 225 | |
152 | Γαρίδες γιουβέτσι | 130 | 490 | |
153 | Γαρίδες κοκτέιλ | 130 | 290 | |
154 | Γαρίδες με λαχανικά | 284 | 330 | 15 |
155 | Γαρίδες πανέ τηγανητές | 130 | 300 | |
156 | Γαρίδες σαγανάκι | 100 | 133 | 7 |
157 | Γαρίδες τηγανητές | 90 | 218 | 11 |
158 | Γαριδοπίλαφο (γαρίδες με ρύζι) | 250 | 590 | |
159 | Γατόψαρο τηγανητό πανέ | 100 | 230 | |
160 | Γαύρος τηγανητός | 130 | 310 | |
161 | Γεμιστά με ρύζι και κιμά | 250 | 392 | 25 |
162 | Γεμιστά με ρύζι | 250 | 310 | 19 |
163 | Γεμιστές πιπεριές με τυρί | 250 | 371 | 27 |
164 | Γιαούρτι αποβουτυρωμένο | 227 | 127 | 1 |
165 | Γιαούρτι επιδόρπιο με βατόμουρα | 227 | 300 | 5 |
166 | Γιαούρτι επιδόρπιο με καρύδια | 227 | 499 | 20 |
167 | Γιαούρτι επιδόρπιο με σοκολάτα | 227 | 386 | 9 |
168 | Γιαούρτι επιδόρπιο με φράουλες | 227 | 227 | 2 |
169 | Γιαούρτι ημιαποβουτυρωμένο με φρούτα χωρίς ζάχαρη | 241 | 122 | 1 |
170 | Γιαούρτι ημιαποβουτυρωμένο με φρούτα | 227 | 232 | 2 |
171 | Γιαούρτι ημιαποβουτυρωμένο | 227 | 144 | 4 |
172 | Γιαούρτι πλήρες | 227 | 250 | 7 |
173 | Γιαούρτι πρόβειο | 227 | 290 | 17 |
174 | Γιαούρτι στραγγιστό | 227 | 380 | 21 |
175 | Γιουβαρλάκια αυγολέμονο | 110 | 190 | 13 |
176 | Γκασπάτο | 220 | 100 | |
177 | Γκουάβα κονσέρβας | 100 | 60 | |
178 | Γκουάβα | 112 | 45 | 1 |
179 | Γκούλας | 350 | 850 | |
180 | Γκραν μαρνιέ | 30 | 105 | |
181 | Γκρέιπφρουτ κόκκινο (1/2 φρούτο) | 123 | 37 | 1 |
182 | Γκρέιπφρουτ χυμός κουτιού | 250 | 96 | 1 |
183 | Γκρέιπφρουτ χυμός φυσικός | 250 | 96 | 1 |
184 | Γλάσο βανίλιας | 15 | 96 | |
185 | Γλάσο καραμέλας | 15 | 127 | |
186 | Γλάσο σοκολάτας | 15 | 135 | |
187 | Γλειφιτζούρι | 30 | 108 | 0 |
188 | Γλυκαντικές ύλες και σιρόπια (βλ. Διάφορα) | 0 | 0 | 0 |
189 | Γλυκό του κουταλιού | 50 | 122 | 0 |
190 | Γλυκόζη υγρή | 20 | 80 | 0 |
191 | Γλυκοπατάτες νερόβραστες | 151 | 159 | |
192 | Γλυκοπατάτες ψητές | 114 | 140 | |
193 | Γλώσσα ψάρι νερόβραστη | 113 | 133 | 2 |
194 | Γλώσσα ψάρι τηγανητή | 113 | 160 | 8 |
195 | Γογγύλια νωπά | 130 | 39 | 0 |
196 | Γόπα τηγανητή | 130 | 300 | |
197 | Γουρουνόπουλο σούβλας | 115 | 404 | |
198 | Γουρουνόπουλο φούρνου άπαχο | 115 | 455 | |
199 | Γουρουνόπουλο φούρνου | 115 | 636 | |
200 | Γούστερ σος | 15 | 10 | |
201 | Γρεναδίνη | 30 | 80 | |
202 | Γρκέιπφρουτ λευκό (1/2 φρούτο) | 123 | 39 | 1 |
203 | Δαμάσκηνα (5 κομμάτια) | 66 | 36 | 1 |
204 | Δαμάσκηνα αποξηραμένα (5 κομμάτια) | 84 | 200 | 1 |
205 | Δαμάσκηνα αποξηραμένα βρασμένα χωρίς ζάχαρη | 100 | 95 | |
206 | Δημητριακά πρωινού με αμύγδαλα και αποξηραμένο μήλο | 60 | 200 | 5 |
207 | Δημητριακά πρωινού με αμύγδαλα και σταφίδες | 60 | 210 | 3 |
208 | Δημητριακά πρωινού σε νιφάδες με μέλι και καρύδια | 30 | 151 | 2 |
209 | Δημητριακά πρωινού σε φλέικς καλαμποκιού (κορν φλέικς) | 28 | 102 | 0,2 |
210 | Δημητριακά πρωινού σε φλέικς ρυζιού | 30 | 111 | 1 |
211 | Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού εμπλουτισμένα | 30 | 116 | 1 |
212 | Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού με σταφίδες | 40 | 165 | 7 |
213 | Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού με φρούτα | 40 | 111 | 1 |
214 | Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού light με φρούτα | 40 | 95 | 1 |
215 | Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού | 30 | 115 | 0,3 |
216 | Δημητριακά σε φλέικς βρόμης | 30 | 95 | 0,7 |
217 | Δίπλες | 40 | 113 | 6 |
218 | Εκλέρ | 60 | 150 | 5 |
219 | Εκμέκ κανταϊφι | 110 | 460 | |
220 | Ελιές θρούμπες | 20 | 54 | |
221 | Ελιές μαύρες | 22 | 25 | 2 |
222 | Ελιές πράσινες γεμιστές με αμύγδαλο | 25 | 95 | |
223 | Ελιές πράσινες | 22 | 24 | 2 |
224 | Επιδόρπια γιαουρτιού με φρούτα (βλ. Γιαούρτι) | 0 | 0 | 0 |
225 | Εργολάβος | 50 | 140 | |
226 | Εσκαλόπ ρολό με ζαμπόν | 130 | 385 | |
227 | Εσκαλόπ Χόφμαν | 130 | 400 | |
228 | Ζάχαρη άχνη | 100 | 389 | |
229 | Ζάχαρη λευκή | 6 | 23 | 0 |
230 | Ζάχαρη σκούρα | 6 | 23 | 0 |
231 | Ζαχαρωτά | 28 | 90 | |
232 | Ζελατίνη σε σκόνη | 7 | 23 | |
233 | Ζελέ έτοιμο εμπορίου με υποκατάστατο ζάχαρης | 113 | 8 | 0 |
234 | Ζελέ | 120 | 71 | 0 |
235 | Ζελεδάκια (1 κομμάτι) | 18 | 49 | |
236 | Ζυμαρικά με μπρόκολα | 125 | 70 | 2 |
237 | Ζύμη απλή ωμή | 100 | 290 | |
238 | Ζύμη για ψωμί ωμή | 100 | 268 | |
239 | Ζύμη σφολιάτας ωμή | 100 | 427 | 31 |
240 | Θαλασσινα με πάστα | 340 | 360 | 3 |
241 | Θυμάρι | 5 | 4 | |
242 | Καβούρια ατμού | 100 | 93 | |
243 | Καβούρια ψητά με λαδολέμονο | 100 | 195 | |
244 | Καβούρια ψητά σκέτα | 100 | 93 | |
245 | Καβουροκεφτέδες | 180 | 270 | |
246 | Καβουρόψιχα απομίμηση | 113 | 115 | 1 |
247 | Κακαβιά | 350 | 350 | |
248 | Κακάο σε σκόνη | 15 | 45 | 3 |
249 | Καλαμάρια γεμιστά με ρύζι | 240 | 390 | |
250 | Καλαμάρια τηγανητά | 113 | 198 | 8 |
251 | Καλαμαροχτάποδα κονσέρβας με σάλτσα ντομάτας | 120 | 160 | 3 |
252 | Καλαμποκάκια κονσέρβας | 210 | 160 | 2 |
253 | Καλαμπόκι μπέιμπι νωπό | 120 | 60 | 3 |
254 | Καλαμπόκι νερόβραστο (1 μέτριο κομμάτι) | 77 | 83 | 1 |
255 | Καλαμπόκι | 100 | 365 | 4,7 |
256 | Καλβαντός | 30 | 70 | |
257 | Καλκάνι | 115 | 169 | |
258 | Καλούα | 30 | 106 | |
259 | Καναπεδάκια | 15 | 80 | |
260 | Κανέλα | 2 | 5 | |
261 | Κανελογαρίφαλα | 5 | 8 | |
262 | Κανελόνια με κιμά | 225 | 640 | |
263 | Κανελόνια με σάλτσα ντομάτας | 225 | 330 | |
264 | Κανελόνια με τυρί | 225 | 560 | |
265 | Κανταϊφι με παγωτό | 210 | 633 | 28 |
266 | Κανταϊφι | 125 | 493 | 24 |
267 | Καραβίδα τηγανητή | 100 | 316 | 18 |
268 | Καραμέλες σκέτες (1 μεσαία) | 28 | 20 | 0 |
269 | Καραμελωμένο μηλαράκι | 100 | 300 | 0 |
270 | Κάρδαμο νωπό | 50 | 5 | 0 |
271 | Κάρδαμο σε σπόρους | 15 | 6 | |
272 | Κάρι | 2 | 7 | |
273 | Καρμπονάρα | 225 | 714 | 59 |
274 | Καρότα κονσέρβας | 146 | 34 | 2 |
275 | Καρότα μπέιμπι νωπά | 90 | 40 | 0 |
276 | Καρότα μπέιμπι νωπά | 90 | 40 | 0 |
277 | Καρότα νερόβραστα | 146 | 70 | 2 |
278 | Καρότα νωπά | 124 | 62 | 2 |
279 | Καρότα σοτέ | 0 | 160 | |
280 | Καρότα χυμός | 250 | 100 | 2 |
281 | Καρπούζι (1 μικρή φέτα) | 160 | 51 | 1 |
282 | Καρύδα ινδική τριμμένη, αποξηραμένη | 60 | 342 | |
283 | Καρύδα ινδική | 135 | 477 | 45 |
284 | Καρύδια αλατισμένα | 135 | 940 | 77 |
285 | Καρύδια | 135 | 920 | 80 |
286 | Καρυδόπιτα (πίτα με καρύδια) | 150 | 600 | 12 |
287 | Κάσιους αλατισμένα | 135 | 740 | 64 |
288 | Κάσιους ψημένα με λάδι | 135 | 780 | 56 |
289 | Κάσιους ψημένα με μέλι | 15 | 90 | 7 |
290 | Κάσιους | 135 | 650 | 63 |
291 | Κάστανα κονσέρβας | 135 | 370 | 3 |
292 | Κάστανα ψημένα | 135 | 350 | 3 |
293 | Κάστανα ωμά | 135 | 229 | 4 |
294 | Καφέ καλούα από έτοιμο μείγμα σε σκόνη | 240 | 60 | 2 |
295 | Καφές άιρις από έτοιμο μείγμα σε σκόνη | 240 | 135 | |
296 | Καφές αμαρέτο από έτοιμο μείγμα σε σκόνη | 240 | 60 | 3 |
297 | Καφές βανίλια από έτοιμο μείγμα σε σκόνη | 240 | 90 | 1 |
298 | Καφές βιένα από έτοιμο μείγμα σε σκόνη | 240 | 70 | 3 |
299 | Καφές ελληνικός σε σκόνη | 5 | 14 | |
300 | Καφές καπουτσίνο από έτοιμο μείγμα σε σκόνη | 240 | 90 | 1 |
301 | Καφές ρόφημα σκέτο | 180 | 3 | 0 |
302 | Καφές φουντούκι από έτοιμο μείγμα σε σκόνη | 240 | 70 | 2 |
303 | Κέικ απλό με αμύγδαλα στην επιφάνεια | 90 | 229 | 8 |
304 | Κέικ απλό | 72 | 180 | 7 |
305 | Κέικ έιντζελ | 50 | 135 | |
306 | Κέικ καρότου | 112 | 265 | 60 |
307 | Κέικ με ινδοκάρυδο | 100 | 380 | 22 |
308 | Κέικ με καρύδια | 100 | 488 | 82 |
309 | Κέικ με σταφίδες | 90 | 220 | 8 |
310 | Κέικ με τζίντζερ | 63 | 195 | 6 |
311 | Κέικ με φρούτα | 43 | 139 | 4 |
312 | Κέικ μπανάνας με σοκολάτα | 100 | 310 | 17 |
313 | Κέικ σοκολάτας | 69 | 253 | 11 |
314 | Κεράσια (10 κομμάτια) | 68 | 49 | 1 |
315 | Κεράσια γλασέ (10 κομμάτια) | 100 | 212 | 0 |
316 | Κεφτέδες σπιτικοί | 250 | 332 | 12 |
317 | Κιμάς κοκκινιστός | 100 | 208 | 18 |
318 | Κιρς | 40 | 112 | |
319 | Κιχώρι νωπό (αντίβ) | 100 | 11 | |
320 | Κοκορέτσι | 125 | 235 | 14 |
321 | Κόλιανδρος νωπός | 186 | 35 | 0 |
322 | Κολιός φούρνου με ντομάτα | 130 | 380 | |
323 | Κολοκύθα κόκκινη | 150 | 22 | |
324 | Κολοκυθάκια γεμιστά με κιμά και ρύζι αυγολέμονο | 225 | 310 | 21 |
325 | Κολοκυθάκια κατεψυγμένα βρασμένα | 223 | 38 | 0,3 |
326 | Κολοκυθάκια κονσέρβας | 123 | 42 | |
327 | Κολοκυθάκια τηγανητά | 100 | 115 | 8 |
328 | Κολοκυθοκεφτέδες | 100 | 232 | 18 |
329 | Κολοκυθόπιτα (πίτα με κολοκύθι) | 206 | 433 | 20 |
330 | Κομπόστα αποξηραμένων φρούτων με ζάχαρη (1 μπολ) | 250 | 167 | 2 |
331 | Κομπόστα αποξηραμένων φρούτων χωρίς ζάχαρη (1 μπολ) | 250 | 102 | 2 |
332 | Κονιάκ | 52 | 110 | |
333 | Κονσομέ | 240 | 17 | 1 |
334 | Κορν μπιφ κονσέρβας | 30 | 72 | 4 |
335 | Κορν φλάουερ | 114 | 416 | 4,3 |
336 | Κοτόπιτα (πίτα με κοτόπουλο) | 150 | 426 | 26 |
337 | Κοτόπουλο απομίμηση για φυτοφάγους | 120 | 160 | 10 |
338 | Κοτόπουλο γάστρας σπιτικό | 232 | 545 | 33 |
339 | Κοτόπουλο γλυκόξινο | 131 | 117 | 3 |
340 | Κοτόπουλο κοκκινιστό με φασολάκια | 265 | 300 | 19 |
341 | Κοτόπουλο κοκκινιστό | 125 | 177 | 13 |
342 | Κοτόπουλο κρασάτο | 240 | 210 | 6 |
343 | Κοτόπουλο με αμύγδαλα | 242 | 275 | 14 |
344 | Κοτόπουλο με τσίλι | 127 | 128 | 4 |
345 | Κοτόπουλο με φασόλια και τσίλι | 255 | 286 | 14 |
346 | Κοτόπουλο νάγκετς τύπου fast food | 112 | 303 | 18 |
347 | Κοτόπουλο ρολό | 114 | 180 | 8 |
348 | Κοτόπουλο σούβλας | 200 | 436 | |
349 | Κοτόπουλο σχάρας (φιλέτο) | 120 | 130 | 1 |
350 | Κοτόπουλο τεριγιάκι | 340 | 360 | 12 |
351 | Κοτόπουλο τεριγιάκι | 340 | 360 | 12 |
352 | Κοτόπουλο ψητό | 140 | 266 | 10 |
353 | Κοτόπουλου στήθος πανέ | 140 | 260 | 7 |
354 | Κοτόπουλου στήθος τηγανητό | 140 | 364 | 18 |
355 | Κοτόπουλου φτερούγες πανέ | 49 | 102 | 7 |
356 | Κοτόπουλου φτερούγες τηγανητές | 49 | 158 | 11 |
357 | Κουαντρό | 52 | 98 | |
358 | Κουβερτούρα (1 κομματάκι) | 28 | 133 | 8 |
359 | Κουκιά λαδερά φρέσκα | 260 | 390 | |
360 | Κουκιά με αγκινάρες | 210 | 370 | |
361 | Κουκιά ξερά γιαχνί | 180 | 420 | |
362 | Κούκις βανίλιας | 26 | 109 | 2 |
363 | Κούκις βρόμης | 52 | 8 | |
364 | Κούκις διαίτης | 40 | 110 | 0 |
365 | Κούκις σοκολάτας | 113 | 564 | 28 |
366 | Κουκουναρόσπορος | 135 | 766 | 82 |
367 | Κουλουράκια αλμυρά στριφτά μεγάλα | 60 | 229 | 2 |
368 | Κουλουράκια αλμυρά στριφτά μικρά | 16 | 61 | 1 |
369 | Κουλουράκια λαδιού | 60 | 282 | 11 |
370 | Κουμκουάτ κονσέρβας | 100 | 138 | |
371 | Κουνέλι στιφάδο | 150 | 176 | 10 |
372 | Κουνουπίδι με σάλτσα τυριού | 125 | 160 | 10 |
373 | Κουνουπίδι νερόβραστο | 124 | 28 | 2 |
374 | Κουνουπίδι νωπό | 100 | 24 | 2 |
375 | Κουραμπιές (1 μικρός) | 35 | 187 | 8 |
376 | Κουρασάο | 120 | 101 | 0 |
377 | Κουσκούς | 100 | 92 | 0,6 |
378 | Κουφέτο με αμύγδαλο | 5 | 32 | |
379 | Κράκερ απλά | 6 | 26 | 0,7 |
380 | Κράκερ με αλεύρι ολικής άλεσης | 14 | 67 | 2,9 |
381 | Κρακεράκια γεμιστά με τυρί και φιστικοβούτυρο | 7 | 34 | 1,6 |
382 | Κρακεράκια γεμιστά με τυρί | 28 | 141 | 7,1 |
383 | Κρασί επιδορπίου γλυκό | 118 | 181 | 0 |
384 | Κρασί επιδορπίου ξηρό | 118 | 149 | 0 |
385 | Κρασί κόκκινο | 103 | 74 | 0 |
386 | Κρασί λευκό αφρώδες | 103 | 76 | 0 |
387 | Κρασί λευκό ημίξηρο | 103 | 70 | 0 |
388 | Κρασί πορτό | 103 | 157 | 0 |
389 | κρασί ροζέ | 103 | 74 | 0 |
390 | Κρεατόπιτα (πίτα με κρέας) | 150 | 376 | 26 |
391 | Κρεμ ντε κακάο | 30 | 100 | |
392 | Κρεμ ντε κασίς | 30 | 70 | |
393 | Κρέμα ανγκλέζ | 160 | 264 | |
394 | Κρέμα βανίλια | 142 | 185 | 5 |
395 | Κρέμα γάλακτος (βλ. Λιπαρές ύλες) | 0 | 0 | 0 |
396 | Κρέμα γάλακτος φυτική (υποκατάστατο) | 15 | 31 | 3 |
397 | Κρέμα γάλακτος | 15 | 32 | 3 |
398 | Κρέμα καραμελέ | 100 | 149 | 5 |
399 | Κρέμα μπανάνα | 142 | 193 | 5 |
400 | Κρέμα μποβαρουάζ | 160 | 340 | |
401 | Κρέμα σε σκόνη για καφέ | 15 | 29 | 3 |
402 | Κρέμα σοκολάτα | 142 | 217 | 6 |
403 | Κρέμα φράουλα | 142 | 189 | 5 |
404 | Κρεμμυδάκια νωπά (ολόκληρα) | 50 | 16 | |
405 | Κρεμμύδι αποξηραμένο (1 δόση) | 50 | 7 | |
406 | Κρεμμύδι νωπό | 115 | 44 | |
407 | Κρεμμύδια τηγανητά με ελιές | 125 | 423 | 26 |
408 | Κρεμμύδια τηγανητά | 108 | 398 | 24 |
409 | Κρέπες κανονικές με ζάχαρη | 96 | 226 | 6 |
410 | Κρέπες κανονικές με μαρμελάδα | 96 | 246 | 6 |
411 | Κρέπες κανονικές με παγωτό | 166 | 326 | 10 |
412 | Κρέπες κανονικές με σοκολάτα | 121 | 317 | 11 |
413 | Κρέπες κανονικές με φρούτα σαντιγί | 170 | 264 | 11 |
414 | Κρέπες κανονικές με φρούτα | 160 | 232 | 7 |
415 | Κρέπες μεγάλες σκέτες | 110 | 250 | 8 |
416 | Κρέπες μικρές σκέτες | 27 | 62 | 2 |
417 | Κριθάρι νερόβραστο | 100 | 123 | 0,4 |
418 | Κριθάρι | 100 | 354 | 2,3 |
419 | Κρίσπις | 36 | 139 | 1 |
420 | Κροκέτες ψαριού τηγανητές | 110 | 391 | 12 |
421 | Κρουασάν βουτύρου | 57 | 231 | 12 |
422 | Κρουασάν με αλμυρή γέμιση | 57 | 353 | 12 |
423 | Κρουασάν με αλμυρή γέμιση | 119 | 353 | 24 |
424 | Κρουασάν με μαρμελάδα | 97 | 329 | 13 |
425 | Κρουασάν με σοκολάτα | 85 | 377 | 27 |
426 | Κρουτόν (1 κουταλιά) | 15 | 57 | 0,9 |
427 | Κύβος βοδινού | 10 | 23 | |
428 | Κύβος κοτόπουλου | 10 | 5 | 0 |
429 | Κυδώνι (1/4 φρούτου) | 100 | 25 | |
430 | Λαβράκι τηγανητό | 200 | 641 | |
431 | Λαγός κρασάτος | 130 | 360 | |
432 | Λαγός στιφάδο | 260 | 820 | |
433 | Λάδι βαμβακέλαιο | 15 | 135 | 15 |
434 | Λάδι ελιάς (ελαιόλαδο) | 15 | 135 | 15 |
435 | Λάδι ηλίανθου (ηλιέλαιο) | 15 | 135 | 15 |
436 | Λάδι καλαμποκιού (αραβοσιτέλαιο) | 15 | 135 | 15 |
437 | Λάδι καρύδας | 15 | 135 | 15 |
438 | Λάδι σόγιας (σογιέλαιο) | 15 | 135 | 15 |
439 | Λάδι σουσαμιού (σουσαμέλαιο) | 15 | 135 | 15 |
440 | Λάδι φιστικιού (αραχιδέλαιο) | 15 | 135 | 15 |
441 | Λαδόξιδο | 15 | 90 | 8 |
442 | Λάιμ χυμός φρέσκος | 250 | 66 | 1 |
443 | Λακέρδα κονσέρβας λαδιού | 100 | 283 | |
444 | Λαρδί | 15 | 135 | 13 |
445 | Λαχανάκια Βρυξελλών νωπά | 136 | 60 | 2 |
446 | Λαχανίδες νωπές | 67 | 33 | 1 |
447 | Λαχανικά ανάμεικτα κατεψυγμένα | 91 | 38 | |
448 | Λαχανικά ανάμεικτα νωπά | 81 | 38 | |
449 | Λάχανο κινέζικο νωπό | 90 | 10 | 0 |
450 | Λάχανο κινέζικο νωπό | 90 | 10 | 0 |
451 | Λάχανο κόκκινο νερόβραστο | 150 | 32 | 2 |
452 | Λάχανο κόκκινο νωπό | 70 | 19 | |
453 | Λάχανο λευκό νωπό | 70 | 19 | |
454 | Λαχανοντολμάδες αυγολέμονο | 225 | 355 | 24 |
455 | Λαχανοντολμάδες | 225 | 305 | 15 |
456 | Λαχανόρυζο | 190 | 182 | 11 |
457 | Λέμον πάι (πίτα λεμονιού με μαρέγκα) | 150 | 485 | 22 |
458 | Λεμόνι χυμός φρέσκος | 250 | 61 | 1 |
459 | Λεμόνι | 58 | 17 | 1 |
460 | Λιγκουίνι | 140 | 197 | 1 |
461 | Λικέρ αντβοκάτ | 52 | 136 | 3 |
462 | Λικέρ καφέ και κρέμας | 52 | 154 | 7 |
463 | Λικέρ καφέ | 52 | 175 | |
464 | Λικέρ κουρακάο | 52 | 156 | 0 |
465 | Λικέρ μαρασκίνο | 30 | 88 | |
466 | Λικέρ σέρι μπράντι | 52 | 127 | 0 |
467 | Λικέρ φρούτων 80 βαθμοί | 52 | 65 | |
468 | Λικέρ φρούτων 90 βαθμοί | 52 | 74 | |
469 | Λίπος φυτικό | 15 | 135 | 15 |
470 | Λίτσις | 16 | 6 | 0 |
471 | Λουκάνικα Βιέννης (1 τεμάχιο) | 60 | 180 | 16 |
472 | Λουκάνικα γαλοπούλας (1 τεμάχιο) | 60 | 50 | |
473 | Λουκάνικα ιταλικά (1 τεμάχιο) | 60 | 216 | 16 |
474 | Λουκάνικα καπνιστά (1 τεμάχιο) | 100 | 434 | |
475 | Λουκάνικα κοτόπουλου (1 τεμάχιο) | 60 | 50 | 10 |
476 | Λουκάνικα με αυγά (1 τεμάχιο) | 167 | 452 | 29 |
477 | Λουκάνικα με μοσχάρι-χοιρινό (1 τεμάχιο) | 60 | 250 | 20 |
478 | Λουκάνικα μπίρας (1 τεμάχιο) | 100 | 316 | |
479 | Λουκάνικα πεπερόνι (1 τεμάχιο) | 60 | 236 | 20 |
480 | Λουκάνικα πολωνικά (1 τεμάχιο) | 60 | 184 | 16 |
481 | Λουκάνικα τηγανητά (1 τεμάχιο) | 105 | 317 | 25 |
482 | Λουκάνικα Φρανκφούρτης (1 τεμάχιο) | 60 | 288 | 26 |
483 | Λουκάνικα χωριάτικα (1 τεμάχιο) | 100 | 345 | |
484 | Λουκάνικα Bratwurst (1 τεμάχιο) | 85 | 256 | |
485 | Λουκάνικο απομίμηση για φυτοφάγους | 50 | 80 | 4 |
486 | Λουκουμάδες με αμύγδαλο | 38 | 95 | |
487 | Λουκουμάδες | 160 | 480 | |
488 | Λουκούμια σκέτα (1 μπουκιά) | 10 | 30 | 0 |
489 | Λωτός | 150 | 94 | |
490 | Μαγειρίτσα αυγολέμονο | 478 | 583 | 47 |
491 | Μαγιά ξηρή | 8 | 23 | |
492 | Μαγιά φρέσκια | 5 | 3 | |
493 | Μαγιονέζα απομίμηση από σόγια για φυτοφάγους | 10 | 24 | |
494 | Μαγιονέζα υποκατάστατο | 15 | 35 | 3 |
495 | Μαγιονέζα light | 15 | 37 | 3 |
496 | Μαγιονέζα | 15 | 100 | 11 |
497 | Μάι τάι | 90 | 65 | |
498 | Μαϊντανός νωπός | 60 | 22 | 2 |
499 | Μαϊντανός ξηρός (1 δόση) | 4 | 3 | |
500 | Μακαντέμια αλατισμένα | 135 | 960 | 102 |
501 | Μακαντέμια | 135 | 890 | 102 |
502 | Μακαρονάκι κοφτό με χταπόδι | 150 | 168 | 6 |
503 | Μακαρόνια με κιμά και τυρί | 265 | 521 | 31 |
504 | Μακαρόνια με κιμά | 265 | 383 | 19 |
505 | Μακαρόνια με κοκκινιστό αρνί | 265 | 430 | 22 |
506 | Μακαρόνια με κοκκινιστό κοτόπουλο και τυρί | 265 | 489 | 26 |
507 | Μακαρόνια με κοκκινιστό κοτόπουλο | 265 | 350 | 14 |
508 | Μακαρόνια με κοκκινιστό μοσχάρι και τυρί | 265 | 625 | 37 |
509 | Μακαρόνια με κοκκινιστό μοσχάρι | 265 | 487 | 25 |
510 | Μακαρόνια με πέστο | 170 | 334 | 17 |
511 | Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και τυρί | 170 | 480 | 24 |
512 | Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας | 170 | 206 | 3 |
513 | Μακαρόνια με τυρί | 170 | 312 | 13 |
514 | Μακαρόνια σκέτα | 140 | 174 | 1 |
515 | Μαλλιά αγγέλου | 140 | 128 | 0 |
516 | Μάνγκο κονσέρβας (1 φλιτζάνι) | 250 | 192 | 1 |
517 | Μάνγκο χυμός κονσέρβας | 250 | 110 | 0 |
518 | Μανιτάρια κονσέρβας | 78 | 15 | |
519 | Μανιτάρια νερόβραστα | 78 | 19 | |
520 | Μανιτάρια νωπά | 35 | 9 | |
521 | Μανιτάρια στιφάδο | 250 | 250 | |
522 | Μανιτάρια τηγανητά με τυρί | 145 | 370 | |
523 | Μανταρίνι χυμός κουτιού | 250 | 153 | 1 |
524 | Μανταρίνι | 84 | 37 | 1 |
525 | Μαντζουράνα | 4 | 2 | |
526 | Μαντολάτο | 60 | 230 | 7 |
527 | Μανχάταν | 90 | 160 | |
528 | Μαργαρίνη μαλακή | 15 | 100 | 11 |
529 | Μαργαρίνη σκληρή | 15 | 101 | 11 |
530 | Μαργαρίνη υποκατάστατο | 15 | 48 | 5 |
531 | Μαργαρίνη light | 15 | 50 | 6 |
532 | Μαργαρίτα | 360 | 260 | |
533 | Μαρέγκα γλυκό | 50 | 190 | 0 |
534 | Μαρίδες τηγανητές | 130 | 330 | |
535 | Μαρινάδα με βότανα και σκόρδο | 15 | 10 | 0 |
536 | Μαρινάδα με κρασί | 15 | 20 | 0 |
537 | Μαρινάδα με μέλι και μουστάρδα | 15 | 20 | 0 |
538 | Μαρμελάδα εμπορίου (1 κουτάλι σούπας) | 14 | 34 | |
539 | Μαρμελάδα εσπεριδοειδών (2 κουτάλια σούπας) | 40 | 90 | 0 |
540 | Μαρμελάδα σπιτική (2 κουτάλια σούπας) | 40 | 98 | 0 |
541 | Μαρόν γλασέ | 30 | 130 | |
542 | Μαρούλι νωπό (1/4 μαρουλιού) | 41 | 5 | |
543 | Μαρτίνι | 90 | 220 | |
544 | Μάρτσιπαν (ζύμη αμυγδάλου επεξεργασμένη για γλυκά) (1 κομμάτι) | 28 | 16 | |
545 | Μάφιν βατόμουρου | 85 | 170 | 0 |
546 | Μάφιν μήλου | 85 | 206 | |
547 | Μείγμα τυριού με ανανά | 30 | 200 | 18 |
548 | Μείγμα τυριού με βότανα και σκόρδο | 30 | 220 | 20 |
549 | Μείγμα τυριού με ελιές και πιπέρι | 30 | 220 | 18 |
550 | Μείγμα τυριού με καπνιστό σολομό | 30 | 220 | 18 |
551 | Μείγμα τυριού με κρεμμύδι | 30 | 110 | 10 |
552 | Μελάσα | 20 | 47 | 0 |
553 | Μέλι σε κερήθρα (1 κομμάτι) | 50 | 140 | 2 |
554 | Μέλι | 10 | 26 | 0 |
555 | Μελιτζάνα νωπή | 82 | 22 | 0 |
556 | Μελιτζάνες ιμάμ | 255 | 232 | 21 |
557 | Μελιτζάνες λαδερές | 255 | 229 | 16 |
558 | Μελιτζάνες με κοκκινιστό κοτόπουλο | 265 | 291 | 21 |
559 | Μελιτζάνες με κοκκινιστό μοσχάρι | 225 | 369 | 12 |
560 | Μελιτζάνες παπουτσάκια | 225 | 393 | 29 |
561 | Μελιτζάνες τηγανητές | 100 | 162 | 13 |
562 | Μελομακάρονα (1 κομμάτι) | 35 | 217 | 10 |
563 | Μελομακάρονα με σοκολάτα (1 κομμάτι) | 63 | 268 | 21 |
564 | Μηλίτης γλυκός | 103 | 42 | 0 |
565 | Μηλίτης ξηρός | 103 | 36 | 0 |
566 | Μήλο αποξηραμένο (10 φέτες) | 64 | 155 | 1 |
567 | Μήλο | 212 | 125 | 1 |
568 | Μηλόπιτα με παγωτό | 243 | 514 | 21 |
569 | Μηλόπιτα | 158 | 374 | 17 |
570 | Μήλος χυμός κουτιού | 250 | 193 | |
571 | Μιλκ σέικ απλό | 418 | 548 | 15 |
572 | Μιλκ σέικ βανίλια χαμηλό σε λιπαρά | 313 | 250 | 1 |
573 | Μιλκ σέικ βανίλια | 313 | 390 | 6 |
574 | Μιλκ σέικ διάφορα (βλ. Αναψυκτικά και ροφήματα) | 0 | 0 | 0 |
575 | Μιλκ σέικ μόκα | 313 | 227 | 3 |
576 | Μιλκ σέικ μπανάνα | 313 | 380 | 6 |
577 | Μιλκ σέικ σοκολάτα χαμηλό σε λιπαρά | 480 | 490 | 1 |
578 | Μιλκ σέικ σοκολάτα | 313 | 460 | 7 |
579 | Μιλκ σέικ φράουλα χαμηλό σε λιπαρά | 480 | 460 | 1 |
580 | Μιλκ σέικ φράουλα | 313 | 376 | 8 |
581 | Μιλφέιγ | 150 | 505 | 30 |
582 | Μορταδέλα (2 φέτες) | 30 | 230 | 7 |
583 | Μοσχάρι άπαχο σουβλάκι | 115 | 226 | |
584 | Μοσχάρι βραστό με λαχανικά | 150 | 278 | 22 |
585 | Μοσχάρι κοκκινιστό με κολοκυθάκια | 150 | 328 | 25 |
586 | Μοσχάρι κοκκινιστό | 125 | 313 | 24 |
587 | Μοσχάρι όσο μπούκο | 130 | 470 | |
588 | Μοσχάρι ρολό | 150 | 585 | 53 |
589 | Μοσχάρι στη γάστρα | 210 | 517 | 31 |
590 | Μοσχάρι στιφάδο | 150 | 219 | 16 |
591 | Μοσχάρι στρογκανόφ | 113 | 145 | 5 |
592 | Μοσχάρι σχάρας | 113 | 230 | 12 |
593 | Μοσχάρι τεριγιάκι | 440 | 640 | 3 |
594 | Μοσχάρι τηγανητό | 113 | 243 | 9 |
595 | Μοσχάρι τουρνεντό | 195 | 375 | |
596 | Μοσχάρι ψητό | 113 | 316 | 20 |
597 | Μοσχαρίσιο συκώτι τηγανητό | 113 | 245 | 9 |
598 | Μούρα (1 φλιτζάνι) | 145 | 81 | 1 |
599 | Μους σοκολάτας με αμύγδαλα | 93 | 278 | 12 |
600 | Μους σοκολάτας με σαντιγί και αμύγδαλα | 103 | 312 | 16 |
601 | Μους σοκολάτας με σαντιγί | 88 | 224 | 8 |
602 | Μους σοκολάτας | 78 | 190 | 4 |
603 | Μους φρούτων με αμύγδαλα | 95 | 269 | 11 |
604 | Μους φρούτων με σαντιγί και αμύγδαλα | 105 | 303 | 15 |
605 | Μους φρούτων με σαντιγί | 90 | 215 | 7 |
606 | Μους φρούτων | 80 | 181 | 3 |
607 | Μουσακάς | 250 | 592 | 50 |
608 | Μούσλι | 55 | 200 | 3,3 |
609 | Μούσμουλα (1 φλιτζάνι) | 150 | 60 | 0 |
610 | Μουσταλευριά | 240 | 444 | 16 |
611 | Μουστάρδα κοινή | 5 | 4 | |
612 | Μουστάρδα τύπου ντιζόν | 5 | 5 | 0 |
613 | Μπακαλιάρος γκρατινέ | 150 | 220 | 11 |
614 | Μπακαλιάρος τηγανητός με χυλό | 113 | 250 | 12 |
615 | Μπακαλιάρος τηγανητός | 113 | 196 | 9 |
616 | Μπακαλιάρος φούρνου | 113 | 99 | 3 |
617 | Μπακλαβάς με παγωτό | 210 | 649 | 28 |
618 | Μπακλαβάς | 125 | 509 | 24 |
619 | Μπάμιες λαδερές | 255 | 201 | 18 |
620 | Μπαμπάς με κρέμα | 100 | 350 | |
621 | Μπαμπάς με ρούμι | 80 | 220 | |
622 | Μπαμπού βλαστοί νερόβραστοι | 151 | 41 | |
623 | Μπανάνα αποξηραμένη (5 φέτες) | 30 | 98 | 1 |
624 | Μπανάνα | 114 | 104 | 1 |
625 | Μπάουνις με σοκολάτα | 33 | 120 | 4 |
626 | Μπαρμπούνια τηγανητά | 113 | 251 | 13 |
627 | Μπατόν σαλέ (κουλουράκια αλμυρά σε στικ) | 3 | 11 | |
628 | Μπαχαρικά μείγμα Ανατολής | 3 | 10 | |
629 | Μπέικον (2 φέτες) | 30 | 87 | 4 |
630 | Μπέικον απομίμηση για φυτοφάγους (2 φέτες) | 20 | 60 | 5 |
631 | Μπέικον τηγανητό | 90 | 330 | 20 |
632 | Μπενεντικτίν | 30 | 110 | |
633 | Μπέργκερ απομίμηση για φυτοφάγους (1 κομμάτι) | 90 | 120 | 3 |
634 | Μπεσαμέλ ελαφριά | 15 | 50 | |
635 | Μπιζέλια κατεψυγμένα | 170 | 120 | 2 |
636 | Μπιζέλια κονσέρβας | 170 | 120 | 2 |
637 | Μπιζέλια νωπά | 160 | 160 | 2 |
638 | Μπίρα βαρελιού | 356 | 99 | 0 |
639 | Μπίρα λάγκερ | 356 | 103 | 0 |
640 | Μπίρα μαύρη | 356 | 100 | 0 |
641 | Μπίρα ξανθιά | 356 | 146 | 0 |
642 | Μπίρα πικρή | 356 | 114 | 0 |
643 | Μπίρα light | 356 | 89 | 0 |
644 | Μπισκότα βουτύρου | 28 | 94 | 3 |
645 | Μπισκότα γεμιστά με σοκολάτα | 42 | 167 | 10 |
646 | Μπισκότα παγωτού | 5 | 25 | |
647 | Μπισκότα σπιτικά | 28 | 100 | 5 |
648 | Μπισκότο παγωτού | 5 | 25 | |
649 | Μπιφτέκι μοσχαρίσιο τηγανητό | 125 | 250 | 9 |
650 | Μπιφτέκι μοσχαρίσιο ψητό | 125 | 210 | 7 |
651 | Μπιφτέκι μπιτόκ αλά ρους | 120 | 480 | |
652 | Μπλάντι μέρι | 90 | 240 | |
653 | Μπορς | 120 | 100 | |
654 | Μπουγάτσα | 200 | 551 | 29 |
655 | Μπράουνις με ξηρούς καρπούς | 25 | 101 | 4 |
656 | Μπράουνις με παγωτό | 266 | 619 | 25 |
657 | Μπράουνις | 33 | 60 | 1 |
658 | Μπριάμ φούρνου | 255 | 346 | 21 |
659 | Μπρόκολα κατεψυγμένα | 184 | 50 | |
660 | Μπρόκολα με καλαμπόκι και πιπεριά | 125 | 90 | 3 |
661 | Μπρόκολα με σάλτσα τυριού | 125 | 140 | 8 |
662 | Μπρόκολα μπέιμπι νωπά | 150 | 50 | 0 |
663 | Μπρόκολα νερόβραστα | 180 | 50 | 1 |
664 | Μπρόκολο γκρατινέ | 150 | 200 | 10 |
665 | Μπρονξ | 90 | 160 | |
666 | Μύδια σαγανάκι | 130 | 465 | |
667 | Μύδια τηγανητά | 120 | 250 | 15 |
668 | Μύρτιλλα (1 φλιτζάνι) | 150 | 70 | 0 |
669 | Νεκταρίνια | 136 | 67 | 1 |
670 | Νουντλς (κινέζικα ζυμαρικά) | 45 | 237 | 13,8 |
671 | Ντάκιουρι | 120 | 170 | |
672 | Ντιπ αβοκάντο | 15 | 60 | |
673 | Ντιπ κρεμμυδιού | 15 | 30 | |
674 | Ντιπ μπλου τσιζ | 15 | 30 | |
675 | Ντιπ σκόρδου | 15 | 30 | |
676 | Ντολμαδάκια γιαλαντζί | 225 | 400 | 30 |
677 | Ντομάτες κέτσαπ (1 κουτάλι σούπας) | 15 | 15 | |
678 | Ντομάτες κονσέρβας | 240 | 48 | 1 |
679 | Ντομάτες λιαστές (1 κομμάτι) | 2 | 5 | |
680 | Ντομάτες νερόβραστες | 240 | 65 | 1 |
681 | Ντομάτες νωπές | 180 | 38 | 1 |
682 | Ντομάτες τηγανητές | 100 | 69 | 6 |
683 | Ντοματόζουμο κονσέρβας | 244 | 41 | |
684 | Ντοματοπελτές (1 κουτάλι σούπας) | 14 | 3 | |
685 | Ντοματόρυζο με λάδι | 241 | 323 | 29 |
686 | Ντοματόρυζο με λάδι | 241 | 323 | 29 |
687 | Ντοματόρυζο χωρίς λάδι | 241 | 188 | 14 |
688 | Ντόνατ γεμιστό με κρέμα | 60 | 370 | |
689 | Ντόνατ γεμιστό με μαρμελάδα | 60 | 236 | |
690 | Ντόνατ με γλάσο | 60 | 242 | 14 |
691 | Ντόνατ με ζάχαρη | 60 | 232 | 14 |
692 | Ξίδι λευκό | 15 | 5 | 0 |
693 | Ξίδι μπαλσάμικο | 15 | 21 | 0 |
694 | Ξινόγαλο | 250 | 99 | 2 |
695 | Ξιφίας σουβλάκι | 115 | 200 | |
696 | Ξιφίας τηγανητός | 115 | 350 | |
697 | Ξιφίας φούρνου λεμονάτος | 130 | 260 | |
698 | Ολ μπραν | 30 | 79 | 0,9 |
699 | Ολντ φάσιοντ | 60 | 110 | |
700 | Ομελέτα (1 μερίδα) | 66 | 92 | 17 |
701 | Ομελέτα με λαχανικά (1 μερίδα) | 125 | 175 | 15 |
702 | Ομελέτα με μανιτάρια (1 μερίδα) | 240 | 280 | 17 |
703 | Ομελέτα με πατάτες τηγανητές (1 μερίδα) | 240 | 450 | 17 |
704 | Ομελέτα με τυρί και ζαμπόν (1 μερίδα) | 240 | 515 | 17 |
705 | Ορτύκι ψητό | 175 | 300 | |
706 | Ούζο | 50 | 150 | |
707 | Ουίσκι 80 βαθμοί | 42 | 97 | 0 |
708 | Ουίσκι 86 βαθμοί | 42 | 105 | 0 |
709 | Ουίσκι 90 βαθμοί | 42 | 110 | 0 |
710 | Παγωτό βανίλια (1 μπάλα) | 85 | 140 | 4 |
711 | Παγωτό βανίλια με αμύγδαλα (1 μπάλα) | 107 | 370 | 27 |
712 | Παγωτό γρανίτα (1 μπάλα) | 85 | 90 | 2 |
713 | Παγωτό κεράσι (1 μπάλα) | 85 | 140 | 7 |
714 | Παγωτό μπανάνα (1 μπάλα) | 85 | 130 | 7 |
715 | Παγωτό μπανάνα σπλιτ (1 μπάλα) | 180 | 300 | 11 |
716 | Παγωτό μπανάνα σπλιτ (1 μπάλα) | 180 | 300 | 11 |
717 | Παγωτό παρφέ (1 μπάλα) | 150 | 355 | 18 |
718 | Παγωτό σοκολάτα (1 μπάλα) | 85 | 179 | 9 |
719 | Παγωτό σοκολάτα με αμύγδαλα (1 μπάλα) | 90 | 250 | 11 |
720 | Παγωτό φράουλα (1 μπάλα) | 85 | 100 | 0 |
721 | Παγωτό light (1 μπάλα) | 75 | 95 | 3 |
722 | Παέλια | 160 | 650 | |
723 | Παλαμίδα ψητή λαδολέμονο | 115 | 345 | |
724 | Παντεσπάνι | 86 | 307 | 11 |
725 | Παντζάρια κονσέρβας | 114 | 74 | |
726 | Παντζάρια νερόβραστα (ολόκληρα) | 120 | 44 | |
727 | Παξιμάδια απλά | 25 | 85 | |
728 | Παπάγια χυμός κουτιού | 250 | 142 | 1 |
729 | Παπάγια | 304 | 118 | 1 |
730 | Πάπια ψητή | 130 | 460 | |
731 | Πάπρικα | 2 | 6 | |
732 | Πάστα αντσούγιας (1 κουταλάκι) | 5 | 15 | |
733 | Παστέλι με φιστίκια | 50 | 236 | 16 |
734 | Παστέλι | 50 | 211 | 11 |
735 | Παστίτσιο | 250 | 477 | 30 |
736 | Παστουρμάς (2 φέτες) | 30 | 99 | 8 |
737 | Πατάτες γκρατινέ | 255 | 220 | 8 |
738 | Πατάτες με αρνί κοκκινιστό | 265 | 460 | 30 |
739 | Πατάτες με κοτόπουλο κοκκινιστό | 265 | 418 | 24 |
740 | Πατάτες νερόβραστες | 135 | 116 | |
741 | Πατάτες ντελούξ | 265 | 736 | 36 |
742 | Πατάτες τηγανητές σπιτικές | 100 | 236 | 10 |
743 | Πατάτες τηγανητές τύπου fast food | 68 | 207 | 10 |
744 | Πατάτες τσιπς | 100 | 533 | 36 |
745 | Πατάτες φούρνου | 255 | 566 | 22 |
746 | Πατάτες ψητές με κρέμα | 310 | 460 | 24 |
747 | Πατάτες ψητές με μπέικον | 310 | 570 | 30 |
748 | πατάτες ψητές με τυρί | 310 | 590 | 34 |
749 | Πατάτες ψητές | 202 | 220 | |
750 | Πατατοκεφτέδες | 110 | 256 | 19 |
751 | Πεκάν αλατισμένα | 135 | 1000 | 94 |
752 | Πεκάν | 135 | 890 | 95 |
753 | Πέπερ στέικ | 115 | 380 | |
754 | Πεπόνι (1 φέτα) | 129 | 45 | 1 |
755 | Πέρδικα ψητή φούρνου | 130 | 205 | |
756 | Πέρκα τηγανητή | 113 | 249 | 13 |
757 | Πέστροφα καπνιστή | 100 | 120 | |
758 | Πέστροφα τηγανητή σκέτη | 130 | 320 | |
759 | Πέστροφα φούρνου με σάλτσα ντομάτας | 130 | 250 | |
760 | Πετιμέζι | 30 | 80 | |
761 | Πίκλες στο λάδι | 20 | 53 | 5 |
762 | Πίκλες | 20 | 35 | 3 |
763 | Πίνα κολάντα | 140 | 260 | |
764 | Πινκ λέιντι | 130 | 168 | |
765 | Πινκ τζιν | 140 | 85 | |
766 | Πιπέρι καγιέν | 5 | 16 | 1 |
767 | Πιπέρι μαύρο | 2 | 5 | |
768 | Πιπεριές καυτερές νωπές (1 κουταλάκι) | 9 | 4 | |
769 | Πιπεριές κόκκινες νωπές (1 πιπεριά) | 68 | 19 | |
770 | Πιπεριές πράσινες νωπές (1 πιπεριά) | 68 | 19 | |
771 | Πίπερμαν σναπς | 30 | 105 | |
772 | Πιπερόριζα νωπή | 4 | 3 | |
773 | Πιροσκί με κιμά | 130 | 572 | 44 |
774 | Πιροσκί με τυρί | 130 | 554 | 42 |
775 | Πίτα λεμονιού | 140 | 375 | 12 |
776 | Πίτα με βατόμουρα | 158 | 387 | 19 |
777 | Πίτα με βατόμουρα | 158 | 387 | 19 |
778 | Πίτα με κρέμα μπανάνας | 198 | 533 | 27 |
779 | Πίτα με μυζήθρα (τηγανητή) | 150 | 703 | 39 |
780 | Πίτα με ροδάκινα | 158 | 435 | 18 |
781 | Πϊτα με σοκολάτα | 199 | 561 | 32 |
782 | Πίτσα με λουκάνικο (1 ατομική) | 170 | 330 | 9 |
783 | Πίτσα με τυρί και λαχανικά (1 ατομική) | 120 | 268 | 6 |
784 | Πίτσα μεξικάνικη (1 ατομική) | 223 | 575 | 37 |
785 | Πίτσα πεπερόνι (1 ατομική) | 235 | 605 | 25 |
786 | Πίτσα σουπρέμ (1 ατομική) | 255 | 589 | 30 |
787 | Πίτσα σπέσιαλ (1 ατομική) | 212 | 492 | 16 |
788 | Πλιγούρι νερόβραστο | 182 | 151 | 1 |
789 | Πλιγούρι | 140 | 479 | 2 |
790 | Ποπ κορν με λάδι | 43 | 167 | 1 |
791 | Ποπ κορν | 28 | 107 | 1 |
792 | Πορτοκάλι φρέσκος χυμός | 250 | 112 | 1 |
793 | Πορτοκάλι | 131 | 62 | 1 |
794 | Πουρές | 80 | 60 | 1 |
795 | Πουτίγκα γάλακτος με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς | 275 | 472 | 15 |
796 | Πουτίγκα γάλακτος με σοκολάτα | 260 | 384 | 12 |
797 | Πουτίγκα γάλακτος με σταφίδες και ξηρούς καρπούς | 280 | 584 | 24 |
798 | Πουτίγκα τυριού | 200 | 340 | 22 |
799 | Πράσα νερόβραστα | 134 | 32 | 2 |
800 | Πράσα νωπά | 104 | 63 | |
801 | Ραβανί | 150 | 493 | 16 |
802 | Ραβιόλια με κρέας | 265 | 349 | 18 |
803 | Ραδίκια νερόβραστα | 105 | 35 | 1 |
804 | Ραδίκια νωπά | 55 | 25 | |
805 | Ράπα νερόβραστη | 100 | 14 | |
806 | Ράπα νωπή | 100 | 20 | |
807 | Ραπανάκια νωπά (10 κομμάτια) | 45 | 8 | |
808 | Ρεβίθια σούπα | 240 | 388 | 24 |
809 | Ρίγανη | 1 | 5 | |
810 | Ριζότο με τυρί και μανιτάρια | 309 | 290 | 7 |
811 | Ροδάκινο χυμός κουτιού | 250 | 189 | 1 |
812 | Ροδάκινο χυμός φρέσκος | 250 | 109 | 1 |
813 | Ροδάκινο | 87 | 37 | 1 |
814 | Ρόδι χυμός συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη | 250 | 110 | |
815 | Ρόδι | 154 | 105 | 1 |
816 | Ρολό κιμά με αυγά | 130 | 228 | 12 |
817 | Ρομάνες νωπές (κλασικό μαρούλι με μακριά σκούρα φύλλα) | 60 | 10 | 2 |
818 | Ρόστο | 312 | 380 | 21 |
819 | Ρούμι 80 βαθμοί | 42 | 97 | 0 |
820 | Ρούμι 86 βαθμοί | 42 | 105 | 0 |
821 | Ρούμι 90 βαθμοί | 42 | 110 | 0 |
822 | Ρύζι άγριο | 100 | 101 | 0,3 |
823 | Ρύζι αναποφλοίωτο νερόβραστο | 195 | 216 | 2 |
824 | Ρύζι μακρύκοκκο νερόβραστο | 158 | 205 | 0,4 |
825 | Ρύζι μακρύκοκκο νωπό | 185 | 675 | 1,2 |
826 | Ρύζι με σάλτσα τυριού | 220 | 290 | 15 |
827 | Ρύζι με φασόλια | 111 | 113 | 3 |
828 | Ρύζι παρ μπόιλντ νερόβραστο | 185 | 200 | 1 |
829 | Ρύζι παρ μπόιλντ | 175 | 686 | 1 |
830 | Ρύζι πιλάφι | 150 | 160 | 10 |
831 | Ρύζι τηγανητό | 166 | 264 | 11 |
832 | Ρυζόγαλα | 150 | 151 | 5 |
833 | Σαγκρία | 103 | 95 | 0 |
834 | Σάιντκαρ | 90 | 160 | |
835 | Σαλάμι (2 φέτες) | 30 | 163 | 15 |
836 | Σαλάτα (το λαχανικό) (1 ολόκληρη) | 90 | 11 | 2 |
837 | Σαλάτα αγγουροντομάτα με ελιές | 125 | 117 | 11 |
838 | Σαλάτα ανάμεικτων λαχανικών | 114 | 126 | 4 |
839 | Σαλάτα θαλασσινών | 480 | 656 | 54 |
840 | Σαλάτα κηπουρού | 213 | 77 | 4 |
841 | Σαλάτα κολοκυθάκια | 125 | 115 | 10 |
842 | Σαλάτα κοτόπουλου (κοτοσαλάτα) | 250 | 138 | 4 |
843 | Σαλάτα λάχανο (λαχανοσαλάτα) | 98 | 140 | 6 |
844 | Σαλάτα λάχανο και καρότο | 90 | 171 | 10 |
845 | Σαλάτα μαρούλι | 80 | 135 | 10 |
846 | Σαλάτα μελιτζάνες (μελιτζανοσαλάτα) | 100 | 193 | 20 |
847 | Σαλάτα παντζάρια (μόνο οι βλαστοί) | 100 | 289 | 30 |
848 | Σαλάτα παντζάρια (μόνο οι βοβλοί) | 150 | 344 | 30 |
849 | Σαλάτα παντζάρια (ολόκληρα) | 150 | 314 | 30 |
850 | Σαλάτα πατάτες (πατατοσαλάτα) | 90 | 130 | 8 |
851 | Σαλάτα ρώσικη | 90 | 444 | 48 |
852 | Σαλάτα ταραμά (ταραμοσαλάτα) | 60 | 267 | 28 |
853 | Σαλάτα τόνου | 205 | 230 | 10 |
854 | Σαλάτα του σεφ | 283 | 286 | 19 |
855 | Σαλάτα χόρτα | 110 | 95 | 9 |
856 | Σαλάτα χωριάτικη | 160 | 250 | 17 |
857 | Σαλιγκάρια γιαχνί | 150 | 213 | 15 |
858 | Σάλτσα αγγουροντομάτα | 100 | 92 | 9 |
859 | Σάλτσα γαλλική light | 15 | 21 | 1 |
860 | Σάλτσα γαλλική | 15 | 35 | 3 |
861 | Σάλτσα γλυκόξινη | 15 | 23 | 0 |
862 | Σάλτσα ιταλική | 15 | 30 | 2 |
863 | Σάλτσα κέτσαπ | 15 | 16 | |
864 | Σάλτσα μανιταριών | 15 | 40 | 7 |
865 | Σάλτσα μουστάρδας | 15 | 32 | 2 |
866 | Σάλτσα μπάρμπεκιου με μέλι | 15 | 25 | 1 |
867 | Σάλτσα μπάρμπεκιου | 15 | 26 | 0 |
868 | Σάλτσα μπεαρνέζ | 15 | 10 | 0 |
869 | Σάλτσα μπλε τυριού light | 15 | 15 | 1 |
870 | Σάλτσα μπλε τυριού | 15 | 76 | 8 |
871 | Σάλτσα ντομάτας | 50 | 75 | 7 |
872 | Σάλτσα παρμεζάνας | 15 | 70 | 7 |
873 | Σάλτσα πολυνησιακή | 15 | 30 | 2 |
874 | Σάλτσα σόγιας | 18 | 11 | 0 |
875 | Σάλτσα ταρτάρ light | 15 | 31 | 2 |
876 | Σάλτσα ταρτάρ | 15 | 74 | 8 |
877 | Σάλτσα τσίλι | 15 | 15 | 0 |
878 | Σάλτσα τυριού τσένταρ | 15 | 35 | 3 |
879 | Σάλτσα Caesars | 15 | 55 | 5 |
880 | Σάλτσα horseradish | 15 | 4 | |
881 | Σάλτσα thousand island light | 0 | 24 | 2 |
882 | Σάλτσα thousand island | 15 | 60 | 6 |
883 | Σάλτσες διάφορες (βλ. Λιπαρές ύλες) | 0 | 0 | 0 |
884 | Σαντιγί light | 15 | 44 | 5 |
885 | Σαντιγί | 15 | 52 | 6 |
886 | Σάντουιτς με γαλοπούλα | 157 | 444 | 25 |
887 | Σάντουιτς με κοτόπουλο | 157 | 444 | 25 |
888 | Σάντουιτς με λουκάνικο (χοτ ντογκ) | 156 | 580 | 43 |
889 | Σάντουιτς με τόνο και μαρούλι | 177 | 385 | 17 |
890 | Σάντουιτς με τυρί και ζαμπόν | 150 | 374 | 15 |
891 | Σάντουιτς με τυριά | 117 | 393 | 23 |
892 | Σάντουιτς με φιστικοβούτυρο και μαρμελάδα | 120 | 345 | 14 |
893 | Σάντουιτς με χοιρομέρι και τυρί | 125 | 365 | 21 |
894 | Σάντουιτς με χοιρομέρι | 116 | 239 | 10 |
895 | Σαρδέλα με σάλτσα ντομάτας | 100 | 177 | 12 |
896 | Σαρδέλα τηγανητή | 125 | 551 | 60 |
897 | Σαρδέλες κονσέρβα σε λάδι | 100 | 334 | 28 |
898 | Σαρλότ ανανά με σαντιγί | 150 | 450 | |
899 | Σελάχι τηγανητό σε χυλό | 125 | 249 | 15 |
900 | Σέλερι σε σπόρους | 15 | 9 | |
901 | Σέλινο νωπό (1 κομμάτι) | 40 | 6 | |
902 | Σελινόριζα νερόβραστη (1 ρίζα) | 99 | 25 | |
903 | Σέρι γλυκό | 52 | 68 | 0 |
904 | Σέρι μέτριο | 52 | 59 | 0 |
905 | Σέρι ξηρό | 52 | 58 | 0 |
906 | Σερμπέτι | 193 | 270 | 4 |
907 | Σιμιγδάλι | 167 | 601 | 1,8 |
908 | Σιρόπι αμαρέτο | 40 | 130 | 0 |
909 | Σιρόπι βανίλιας | 40 | 50 | 0 |
910 | Σιρόπι βατόμουρου | 40 | 36 | 0 |
911 | Σιρόπι καραμέλας | 40 | 103 | |
912 | Σιρόπι κερασιού | 40 | 90 | 0 |
913 | Σιρόπι λεμονιού | 40 | 46 | 0 |
914 | Σιρόπι μήλου | 40 | 131 | 7 |
915 | Σιρόπι μπάτερσκοτς | 40 | 110 | 0 |
916 | Σιρόπι πικραμύγδαλου | 40 | 120 | 0 |
917 | Σιρόπι πορτοκαλιού | 40 | 46 | 0 |
918 | Σιρόπι σοκολάτας | 40 | 143 | 5 |
919 | Σιρόπι light | 40 | 60 | 2 |
920 | Σιτάρι | 125 | 450 | 12 |
921 | Σκορδαλιά | 100 | 253 | 22 |
922 | Σκόρδο (1 σκελίδα) | 3 | 4 | 1 |
923 | Σκόρδο σε σκόνη (1 δόση) | 3 | 9 | |
924 | Σκορδόψωμο | 30 | 170 | 10 |
925 | Σκουμπρί τηγανητό | 125 | 235 | 14 |
926 | Σκρουντράιβερ | 140 | 220 | |
927 | Σνίτσελ κορντόν μπλε | 130 | 530 | |
928 | Σνίτσελ τηγανητό με πατάτες τηγανητές | 185 | 520 | |
929 | Σνίτσελ Χόφμαν | 130 | 400 | |
930 | Σόδα φαγητού | 3 | 0 | 0 |
931 | Σόδα club | 370 | 0 | 0 |
932 | Σοκολάτα άγλυκη | 28 | 146 | 15 |
933 | Σοκολάτα βιενουά από έτοιμο μείγμα σε σκόνη | 240 | 60 | 2 |
934 | Σοκολάτα γάλακτος με αμύγδαλα | 28 | 147 | 10 |
935 | Σοκολάτα γάλακτος με διογκωμένο ρύζι | 28 | 139 | 7 |
936 | Σοκολάτα γάλακτος με φουντούκια | 28 | 155 | 12 |
937 | Σοκολάτα γάλακτος | 28 | 143 | 9 |
938 | Σοκολάτα ρόφημα | 206 | 103 | 1 |
939 | Σοκολάτα τρούφα | 15 | 60 | 2 |
940 | Σοκολατάκια | 10 | 55 | 6 |
941 | Σοκολατούχο μείγμα σε σκόνη | 15 | 25 | 0 |
942 | Σολομός καπνιστός | 113 | 132 | 5 |
943 | Σολομός ψητός | 113 | 244 | 13 |
944 | Σορμπέ καπουτσίνο light | 250 | 90 | 0 |
945 | Σορμπέ καπουτσίνο | 250 | 160 | 7 |
946 | Σορμπέ μόκα light | 250 | 120 | 0 |
947 | Σορμπέ μόκα | 250 | 180 | 6 |
948 | Σορμπέ φρούτων | 250 | 256 | 13 |
949 | Σουβλάκι μοσχαρίσιο με πατάτες τηγανητές | 185 | 446 | |
950 | Σούπα μανιτάρια με γάλα | 241 | 203 | |
951 | Σούπα μανιτάρια με κρέμα γάλακτος | 241 | 325 | |
952 | Σούπα με μοσχάρι αυγολέμονο | 241 | 318 | 21 |
953 | Σούπα με μοσχάρι και λαχανικά | 241 | 78 | 2 |
954 | Σούπα με μύδια | 241 | 78 | 2 |
955 | Σούπα με ρύζι και κοτόπουλο αυγολέμονο | 241 | 295 | 2 |
956 | Σούπα με χόρτα (χορτόσουπα) | 241 | 125 | 7 |
957 | Σούπα με ψάρι αυγολέμονο | 241 | 270 | |
958 | Σούπα μινεστρόνε | 241 | 82 | 3 |
959 | Σούπα ντομάτας | 241 | 85 | 2 |
960 | Σουπιές κοκκινιστές με σπανάκι | 265 | 368 | 24 |
961 | Σουπιές τηγανητές | 113 | 198 | 8 |
962 | Σουσάμι | 100 | 567 | 48 |
963 | Σουσάμι | 135 | 790 | 76 |
964 | Σουτζουκάκια | 125 | 170 | 12 |
965 | Σουφλέ με σπανάκι | 136 | 219 | 18 |
966 | Σουφλέ με τυρί | 50 | 130 | 10 |
967 | Σουφλέ μπανάνας | 50 | 97 | 5 |
968 | Σουφλέ σοκολάτας | 50 | 103 | 7 |
969 | Σπανάκι κονσέρβας | 107 | 25 | 1 |
970 | Σπανάκι νερόβραστο | 90 | 21 | |
971 | Σπανάκι νωπό | 56 | 12 | |
972 | Σπανακόπιτα | 150 | 351 | 21 |
973 | Σπανακόρυζο | 190 | 231 | 16 |
974 | Σπαράγγια κονσέρβας | 120 | 23 | 1 |
975 | Σπαράγγια νωπά | 134 | 30 | 0 |
976 | Σπετζοφάι | 225 | 596 | 40 |
977 | Σπλήνα γεμιστή | 130 | 360 | |
978 | Σπλήνα τηγανητή | 100 | 160 | |
979 | Σπλήνα ψητή | 100 | 123 | |
980 | Σταφίδες (1 φλιτζάνι) | 145 | 435 | 1 |
981 | Σταφιδόψωμο | 60 | 90 | 3 |
982 | Σταφύλια ποικιλία με κουκούτσια (10 ρώγες) | 57 | 40 | 1 |
983 | Σταφύλια ποικιλία χωρίς κουκούτσια (10 ρώγες) | 50 | 35 | 1 |
984 | Σταφύλια χυμός κουτιού | 250 | 154 | 1 |
985 | Στραπατσάδα (ντομάτες-αυγά-τυρί) | 200 | 550 | 44 |
986 | Στρείδια τηγανητά | 139 | 368 | 18 |
987 | Στρούντελ με κρέμα | 53 | 184 | 9 |
988 | Σύκα (3 κομμάτια) | 65 | 47 | 1 |
989 | Σύκα αποξηραμένα (12 κομμάτια) | 187 | 477 | 2 |
990 | Σύκα αποξηραμένα με καρύδια και μέλι | 220 | 809 | 9 |
991 | Σύκα αποξηραμένα με καρύδια | 220 | 769 | 9 |
992 | Συκωτάκια αλευρωμένα τηγανητά | 130 | 450 | |
993 | Συκωτάκια λαδορίγανη στο φούρνο | 130 | 390 | |
994 | Σφολιάτα με κρέμα | 125 | 400 | 18 |
995 | Τάκος (σκληρή μεξικάνικη πίτα) | 28 | 133 | 6,4 |
996 | Τάκος με λαχανικά | 230 | 165 | 4 |
997 | Τάκος με φασόλια | 198 | 330 | 6 |
998 | Ταπιόκα | 152 | 518 | 1 |
999 | Ταραμάς | 15 | 20 | 1 |
1000 | Τάρτα με μαρμελάδα | 100 | 384 | 15 |
1001 | Τάρτα με φρούτα σκεπαστή (ζύμη πάνω-κάτω) | 180 | 664 | 28 |
1002 | Τάρτα με φρούτα | 100 | 180 | 8 |
1003 | Ταχίνι με ζάχαρη | 25 | 131 | 8 |
1004 | Ταχίνι με μέλι | 30 | 151 | 8 |
1005 | Ταχίνι | 15 | 91 | 8 |
1006 | Τεκίλα σανράιζ | 165 | 190 | |
1007 | Τζατζίκι | 30 | 40 | 4 |
1008 | Τζιν 80 βαθμοί | 42 | 97 | 0 |
1009 | Τζιν 86 βαθμοί | 42 | 105 | 0 |
1010 | Τζιν 90 βαθμοί | 42 | 110 | 0 |
1011 | Τζιν τόνικ | 225 | 171 | |
1012 | Τζιν φις | 180 | 130 | |
1013 | Τζίντζερ έιλ | 370 | 124 | 0 |
1014 | Τηγανίτες μικρές με ζάχαρη | 40 | 92 | 1 |
1015 | Τηγανίτες μικρές με μέλι | 45 | 112 | 1 |
1016 | Τηγανίτες μικρές | 27 | 52 | 1 |
1017 | Τία Μαρία | 30 | 84 | |
1018 | Τιραμισού | 95 | 290 | |
1019 | Τόνος κονσέρβα λαδιού | 85 | 168 | 7 |
1020 | Τόνος κονσέρβα νερού | 85 | 98 | 1 |
1021 | Τορτίγιες καλαμποκιού | 30 | 67 | 1 |
1022 | Τοστ απλό (ζαμπόν-τυρί) | 125 | 391 | 19 |
1023 | Τοστ απλό με λαχανικά (ζαμπόν-τυρί-ντομάτα-μαρούλι) | 133 | 395 | 19 |
1024 | Τουρσί με ζάχαρη | 15 | 20 | 0 |
1025 | Τουρσί | 15 | 3 | |
1026 | Τούρτα απλή | 120 | 302 | 10 |
1027 | Τούρτα μπλακ φόρεστ | 120 | 350 | 22 |
1028 | Τραχανάς | 140 | 93 | 7 |
1029 | Τριπλ σεκ | 30 | 95 | |
1030 | Τρούφες με καρύδια | 25 | 120 | 7 |
1031 | Τσάι στγμής | 240 | 63 | |
1032 | Τσάι στιγμής με άρωμα | 240 | 78 | |
1033 | Τσάι | 240 | 0 | 0 |
1034 | Τσάτνεϊ | 15 | 60 | |
1035 | Τσιζκέικ | 92 | 295 | 21 |
1036 | Τσίζμπεργκερ | 116 | 302 | 12 |
1037 | Τσίλι | 8 | 25 | 1 |
1038 | Τσίχλες άγλυκες | 3 | 5 | 0 |
1039 | Τσίχλες | 3 | 12 | 0 |
1040 | Τσουρέκι | 70 | 68 | 10 |
1041 | Τυρί αμερικάνικο λιωμένο | 30 | 82 | 6 |
1042 | Τυρί γαλοτύρι | 30 | 49 | 4 |
1043 | Τυρί για φοντί | 30 | 110 | 9 |
1044 | Τυρί γκοργκοντζόλα | 30 | 110 | 9 |
1045 | Τυρί γκούντα | 30 | 101 | 8 |
1046 | Τυρί γραβιέρα | 30 | 117 | 9 |
1047 | Τυρί ελβετικό με λίγα λιπαρά | 30 | 51 | 1 |
1048 | Τυρί ελβετικό | 30 | 106 | 8 |
1049 | Τυρί ένταμ | 30 | 101 | 8 |
1050 | Τυρί καραμπέρ | 30 | 85 | 7 |
1051 | Τυρί κασέρι | 30 | 99 | 8 |
1052 | Τυρί κεφαλογραβιέρα | 30 | 115 | 9 |
1053 | Τυρί κεφαλοτύρι | 30 | 167 | 9 |
1054 | Τυρί κοπανιστή | 30 | 49 | 6 |
1055 | Τυρί κότατζ (18% λίπος) | 30 | 22 | |
1056 | Τυρί κότατζ (2% λίπος) | 30 | 27 | |
1057 | Τυρί κότατζ ανάλατο | 30 | 22 | |
1058 | Τυρί κρέμα άπαχο | 30 | 30 | 0 |
1059 | Τυρί κρέμα για τοστ | 30 | 51 | 2 |
1060 | Τυρί κρέμα με λίγα λιπαρά | 30 | 65 | 5 |
1061 | Τυρί κρέμα | 30 | 99 | 10 |
1062 | Τυρί λαδοτύρι Μυτιλήνης | 30 | 119 | 10 |
1063 | Τυρί λευκό Δανίας | 30 | 30 | 0 |
1064 | Τυρί μανούρι | 30 | 113 | 11 |
1065 | Τυρί μετσοβόνε | 30 | 103 | 8 |
1066 | Τυρί μιούνστερ | 30 | 104 | 9 |
1067 | Τυρί μοτσαρέλα με λίγα λιπαρά | 30 | 79 | 3 |
1068 | Τυρί μοτσαρέλα | 30 | 150 | 6 |
1069 | Τυρί μπλε Δανίας | 30 | 100 | 8 |
1070 | Τυρί μπρι | 30 | 95 | 8 |
1071 | Τυρί μπρικ | 30 | 105 | 9 |
1072 | Τυρί παρμεζάνα | 30 | 138 | 12 |
1073 | Τυρί προβολόνε | 30 | 100 | 8 |
1074 | Τυρί ρικότα με λίγα λιπαρά | 30 | 41 | 2 |
1075 | Τυρί ρικότα | 30 | 52 | 4 |
1076 | Τυρί ροκφόρ | 30 | 105 | 9 |
1077 | Τυρί ρομάνο | 30 | 109 | 8 |
1078 | Τυρί σόγιας (tofu) | 30 | 23 | 1 |
1079 | Τυρί τσένταρ με λίγα λιπαρά | 30 | 30 | 0 |
1080 | Τυρί τσένταρ | 30 | 114 | 9 |
1081 | Τυρί φέτα | 30 | 75 | 6 |
1082 | Τυρόπιτα | 150 | 474 | 36 |
1083 | Φακές | 240 | 295 | 19 |
1084 | Φασολάδα | 240 | 271 | 17 |
1085 | Φασολάκια κονσέρβας | 125 | 15 | 0 |
1086 | Φασολάκια λαδερά | 255 | 245 | 20 |
1087 | Φασολάκια νερόβραστα | 124 | 26 | |
1088 | Φασόλια μαυρομάτικα | 170 | 226 | |
1089 | Φασόλια φούρνου | 178 | 214 | 4 |
1090 | Φιλέ μινιόν μαδέρα | 265 | 650 | |
1091 | Φιλέτο μοσχαρίσιο | 100 | 222 | 11,2 |
1092 | Φιστίκια Αιγίνης | 135 | 845 | 73 |
1093 | Φιστίκια αράπικα | 135 | 780 | 68 |
1094 | Φιστικοβούτυρο | 15 | 60 | 2 |
1095 | Φουντούκια | 135 | 850 | 85 |
1096 | Φράουλες (1 φλιτζάνι) | 150 | 45 | 1 |
1097 | Φρουκτόζη | 6 | 23 | 0 |
1098 | Φρουτ παντς | 240 | 170 | |
1099 | Φρούτα γλασέ | 50 | 146 | 0 |
1100 | Φρούτα ζαχαρωμένα σε κυβάκια (κόντιτα) | 20 | 59 | 0 |
1101 | Φρουτοσαλάτα με σαντιγί και μπράντι | 300 | 370 | 10 |
1102 | Φρουτοσαλάτα με σαντιγί, μπράντι και ξηρούς καρπούς | 350 | 590 | 30 |
1103 | Φρουτοσαλάτα με σαντιγί | 250 | 243 | 10 |
1104 | Φρουτοσαλάτα | 250 | 175 | 2 |
1105 | Φρυγανιές λευκές | 15 | 60 | 0 |
1106 | Φρυγανιές ολικής άλεσης | 15 | 56 | 0 |
1107 | Φρυγανιές σίκαλης | 15 | 58 | 0 |
1108 | Χαλβάς σιμιγδαλένιος με αμύγδαλα | 115 | 250 | 6 |
1109 | Χαλβάς σιμιγδαλένιος με σοκολάτα | 130 | 316 | 20 |
1110 | Χαλβάς σιμιγδαλένιος | 100 | 170 | 5 |
1111 | Χάμπουργκερ | 102 | 251 | 8 |
1112 | Χήνα ψητή φούρνου | 150 | 479 | 34 |
1113 | Χοιρινή μπριζόλα τηγανητή | 71 | 175 | 10 |
1114 | Χοιρινή μπριζόλα ψητή | 71 | 161 | 10 |
1115 | Χοιρινό γλυκόξινο | 226 | 231 | 8 |
1116 | Χοιρινό με σέλινο και πράσα αυγολέμονο | 150 | 334 | 30 |
1117 | χοτ ντογκ | 85 | 210 | 38 |
1118 | Χούμους | 120 | 210 | 10 |
1119 | Χουρμάδες (5 κομμάτια) | 83 | 228 | 1 |
1120 | Χταπόδι κρασάτο | 125 | 230 | 7 |
1121 | Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι | 150 | 344 | 6 |
1122 | Χταπόδι ξιδάτο | 125 | 168 | 19 |
1123 | Χυλόπιτες | 100 | 112 | 2 |
1124 | Χυμός κοκτέιλ φρούτων συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη | 250 | 114 | 1 |
1125 | Χυμός κοκτέιλ φρούτων-άρωμα ροδάκινου συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη | 250 | 186 | 1 |
1126 | Χυμός μήλο-αχλάδι συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη | 250 | 140 | 0 |
1127 | Χυμός μήλο-κεράσι συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη | 250 | 120 | 0 |
1128 | Χυμός μήλο-ροδάκινο-ακτινίδιο συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη | 250 | 140 | 0 |
1129 | Χυμός μήλο-ροδάκινο-δαμάσκηνο συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη | 250 | 130 | 0 |
1130 | Χυμός μήλο-σταφύλι συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη | 250 | 120 | 0 |
1131 | Χυμός μήλο-φράουλα συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη | 250 | 120 | 0 |
1132 | Χυμός μήλο-φράουλα-μπανάνα συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη | 250 | 130 | 0 |
1133 | Χυμός πορτοκάλι-γκρέιπφρουτ συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη | 250 | 106 | 1 |
1134 | Ψάρι φιλέτο ψητό | 125 | 110 | 3 |
1135 | Ψαρονέφρι | 100 | 187 | 6,3 |
1136 | Ψευτοκεφτέδες (με λαχανικά) | 110 | 310 | 22 |
1137 | Ψευτοκεφτέδες (με λαχανικά) | 110 | 310 | 22 |
1138 | Ψωμάκι για σάντουιτς μακρόστενο (1 ολόκληρο) | 60 | 160 | 2 |
1139 | Ψωμάκι για χάμπουργκερ (1 ολόκληρο) | 45 | 129 | 2 |
1140 | Ψωμάκι πολύσπορο | 32 | 80 | 1,2 |
1141 | Ψωμάκι πολυτελείας | 33 | 110 | 3 |
1142 | Ψωμάκι σίκαλης | 33 | 83 | 1,1 |
1143 | Ψωμί από καλαμπόκι | 45 | 93 | 3 |
1144 | Ψωμί από ρυζάλευρο | 23 | 56 | 0 |
1145 | Ψωμί βρόμης με πίτουρο | 30 | 80 | 1 |
1146 | Ψωμί εννιάσπορο | 30 | 90 | 1 |
1147 | Ψωμί εφτάσπορο | 30 | 100 | 2 |
1148 | Ψωμί μπαγκέτα | 20 | 58 | |
1149 | Ψωμί παμπερνίκελ (με ολόκληρους σπόρους δημητριακών) | 32 | 79 | 0 |
1150 | Ψωμί τύπου αραβικής πίτας (1 μεγάλη) | 60 | 165 | 0,7 |
Θερμίδα – Calorie, χιλιοθερμίδα, μονάδα μέτρησης ενέργειας
Η θερμίδα είναι μία μονάδα μέτρησης ενέργειας (διεθνώς calorie, από τον γαλλικό όρο, που προέρχεται από τη λατινική λέξη calor = θερμότητα και αυτή από το ρήμα calere = είμαι ζεστός).
Στους περισσότερους τομείς έχει αντικατασταθεί από τη μονάδα ενέργειας του Διεθνούς Συστήματος Μονάδων (SI), που είναι το Τζάουλ (J).
Παρόλα αυτά, η θερμίδα παραμένει σε κοινή χρήση για τη μέτρηση της ενέργειας που θεωρητικά αποδίδουν τα τρόφιμα στον ανθρώπινο οργανισμό.
Στην Διατροφολογία – Διαιτολογία και στον καθημερινό λόγο η θερμίδα μετράει την ποσότητα ενέργειας που απελευθερώνεται όταν μια δεδομένη ποσότητα φαγητού αντιδρά με οξυγόνο (καίγεται).
Η διατροφική θερμίδα αντιστοιχεί στη χιλιοθερμίδα (kilocalorie) της Φυσικής και συμβολίζεται με κεφαλαίο Θ ή C ή kcal.
Η ενέργεια αυτή αφορά την ενέργεια που θεωρητικά αποδίδουν τα τρόφιμα χωρίς να συνυπολογίζονται οι ενεργειακές απώλειες του πεπτικού και ουροποιητικού συστήματος.
Τέτοιοι υπολογισμοί χρησιμοποιούν διεθνώς συμφωνημένους συμβατικούς παράγοντες μετατροπής, οι οποίοι είναι «γενναιόδωρα» στρογγυλοποιημένες τιμές που προσεγγίζουν απλώς τη μέση ενεργειακή πυκνότητα ενός μεγάλου αριθμού διαφορετικών δειγμάτων της κάθε τροφής. wikipedia
Μπορείτε να δοκιμάσετε στο HelpPost.gr τον υπολογισμό μας για το Λιπομετρητή και τον Υπολογισμό για το Δείκτη Μάζας Σώματος.