Αρχική » Υπολογισμοί - Calculators » Θερμιδομετρητής για αδυνάτισμα. Θερμίδες & λιπαρά σε τροφές, γεύματα
Γυναίκα αδύνατη μαζί με τρόφιμα - κηπευτικά με χαμηλά λιπαρά και θερμίδες - Θερμιδομετρητής για αδυνάτισμα

Θερμιδομετρητής για αδυνάτισμα. Θερμίδες & λιπαρά σε τροφές, γεύματα

Θερμιδομετρητής για αδυνάτισμα. Αναζήτησε, βρες και υπολόγισε online, για πάνω από 1.100 τροφές – τρόφιμα, γεύματα και συστατικά τους, πόσες θερμίδες (calories) και λιπαρά περιέχουν ανά συγκεκριμένο βάρος. Θερμίδες για κρέας, ψάρια, ζυμαρικά, όσπρια κλπ. Food Calorie Calculator – Search List στο HelpPost.gr

Θερμιδομετρητής αδυνατίσματος. Θερμίδες τροφίμων και γευμάτων

Η εφαρμογή – Θερμιδομετρητής αναζητά τις πληροφορίες που θέλετε σε όλα τα πεδία – στήλες δεδομένων (σε 1100+ καταχωρήσεις – γραμμές) . Ενδεικτικά μπορείτε να κάνετε αναζήτηση:

  • Find condent - Αναζήτηση περιεχομένου και πληροφοριών. Search engineΘερμιδομετρητής – Αναζήτηση για κάποια τροφή – τρόφιμο
  • Θερμιδομετρητής – Αναζήτηση για κάποιο ολοκληρωμένο γεύμα
  • Αναζήτηση με αριθμητική τιμή (γραμμάριαθερμίδεςλιπαρά) πχ 380
  • Μπορείτε να ταξινομήσετε τις στήλες κάνοντας κλικ στην επικεφαλίδα. Για παράδειγμα ταξινομήστε με την στήλη «θερμίδες» για να δείτε ποια τρόφιμα – γεύματα είναι 800+ θερμίδες κλπ
  • Τέλος μπορείτε να επιλέξετε το πλήθος των εμφανιζόμενων αποτελεσμάτων και να πλοηγηθείτε στις επόμενες σελίδες

Θερμιδομετρητής για αδυνάτισμα. Θερμίδες & λιπαρά για τροφές, γεύματα

Food Calorie Calculator – Search List | Thermidometritis – Adynatisma

Γράψτε στην φόρμα αναζήτησης που ακολουθεί το τρόφιμο ή το γεύμα ή το συστατικό κλπ και δείτε τα «live results» ανάλογα με τις επιλογές σας πχ «τηγανιτό» για να δείτε όλα τα τηγανιτά κ.ο.κ

Γεύματα ή τρόφιμαΒάρος σε γραμμάριαΘερμίδες (Kcal)Λιπαρά σε γραμμάρια
1Αβοκάντο30434026,9
2Αγκινάρες αλά πολίτα25025016
3Αγκινάρες κατεψυγμένες100380
4Αγκινάρες με αρακά210380
5Αγκινάρες με κουκιά210370
6Αγκινάρες νωπές100440
7Αγκοστούρα515
8Αγριογούρουνο ψητό1201815
9Αθερίνα τηγανητή130400
10Ακουαβίτ3075
11Ακτινίδιο76461
12Αλάτι υποκατάστατο20
13Αλάτι500
14Αλεξάντερ90170
15Αλεύρι βρόμης1485112,4
16Αλεύρι εμπλουτισμένο1374942,2
17Αλεύρι λευκό για όλες τις χρήσεις1254551,2
18Αλεύρι ολικής άλεσης1204072,2
19Αλεύρι ρυζιού1585782,2
20Αλεύρι σίκαλης1204062,2
21Αλεύρι σόγιας8436617,4
22Αλεύρι χαρουπιού1032270,7
23Αλλαντικά μπίρας30938
24Αλφάλφα νωπό33100
25Αμάρανθος (μάραθος) νωπός50130
26Αμύγδαλα αλατισμένα13583674
27Αμύγδαλα πικάντικα15635
28Αμύγδαλα ψημένα με λάδι15888
29Αμύγδαλα ψημένα με μέλι15575
30Αμύγδαλα13579570
31Αμυγδαλωτό νησιώτικο35130
32Ανανάς (μία φέτα)155761
33Ανανάς κονσέρβας (1 φλιτζάνι)1681301
34Ανανάς χυμός κουτιού2501501
35Ανανάς χυμός φυσικός2501401
36Αναψυκτικό λάιμ3701470
37Αναψυκτικό λεμόνι3701470
38Αναψυκτικό πορτοκάλι3701790
39Αναψυκτικό τύπου κόλα light37040
40Αναψυκτικό τύπου κόλα3701520
41Άνηθος ξηρός (1 δόση)38
42Ανιζέτ3096
43Αντίδια νωπά4570
44Αντσούγιες σε λάδι2570
45Άπρικοτ σάουερ90160
46Αρακάς βρασμένος1601342,9
47Αρακάς κονσέρβα1701170,6
48Αρακάς με πατάτες γιαχνί25023722
49Αρακάς σοτέ160280
50Αρνί γιουβέτσι235820
51Αρνί κοκκινιστό12525021
52Αρνί μπούτι ψητό άπαχο12523910
53Αρνί μπούτι ψητό με λίπος12533324
54Αρνί σούβλας (χωρίς πέτσα)130242
55Αρνί τας κεμπάπ130580
56Αρνί φρικασέ12527022
57Αρνιού γλυκάδια τηγανητά11326016
58Αρνιού παϊδάκια ψητά άπαχα12527815
59Αρνιού παϊδάκια ψητά με λίπος12544436
60Αρνιού σβέρκος ψητός άπαχος12531521
61Αρνιού σβέρκος ψητός με λίπος12551246
62Αρνιού στήθος ψητό12531521
63Αρνιού συκώτι τηγανητό10523214
64Αστακός σούπα100101
65Αστακός1451451
66Αυγά με ντομάτα και τυρί (1 μερίδα)20055044
67Αυγά ποσέ (1 μερίδα)50755
68Αυγά ποσέ με βούτυρο (1 μερίδα)6016816
69Αυγά ποσέ με βούτυρο (1 μερίδα)6016816
70Αυγά τηγανητά (1 μερίδα)669217
71Αυγό (ένα)50755
72Αυγό ασπράδι νωπό (ένα)33170
73Αυγό βραστό (ένα)50785
74Αυγό κρόκος νωπός (ένας)17595
75Αχλάδι χυμός κουτιού2501241
76Αχλάδι141831
77Αχλάδια με σοκολάτα (1 αχλάδι)15036531
78Αχλάδια με σοκολάτα και λικέρ (1 αχλάδι)15047231
79Αχλάδια με σοκολάτα, λικέρ και κρέμα γάλακτος (1 αχλάδι)22055637
80Βασιλικός ξηρός (1 δόση)410
81Βασιλόπιτα τύπου κέικ110490
82Βασιλόπιτα τύπου τσουρεκιού110380
83Βατόμουρα (1 φλιτζάνι)123601
84Βάφλα με αλεύρι ολικής άλεσης401755
85Βάφλα με αλεύρι σίκαλης421412
86Βάφλα με παγωτό και σιρόπι16536610
87Βάφλα με παγωτό, σιρόπι και ξηρούς καρπούς18045418
88Βάφλα με παγωτό12531610
89Βάφλα401766
90Βερίκοκα (3 κομμάτια)106511
91Βερίκοκα αποξηραμένα (5 κομμάτια)35831
92Βερίκοκα βρασμένα χωρίς ζάχαρη (1 φλιτζάνι)15063
93Βερίκοκα χυμός κουτιού2501401
94Βερίκοκα χυμός φυσικός2501191
95Βερμούτ γλυκό50750
96Βερμούτ ξηρό50590
97Βλίτα12022
98Βοδινό μπουργκινιόν120465
99Βοδινό ποντίκι βραστό με λαχανικά285280
100Βοδινό ψητό12526815
101Βολοβάν γεμιστό με γαρίδες60360
102Βολοβάν γεμιστό με κοτόπουλο και μανιτάρια60550
103Βότκα 80 βαθμοί42970
104Βότκα 86 βαθμοί421050
105Βότκα 90 βαθμοί421100
106Βούτυρο αμυγδάλου1513510
107Βούτυρο αρωματισμένο με βότανα15135
108Βούτυρο αρωματισμένο με σκόρδο15135
109Βούτυρο λιωμένο151358
110Βούτυρο1513511
111Βρόμη με μέλι501191
112Βρόμη με σταφίδες611861,5
113Βρόμη134830
114Βρούβες10015
115Γάδος με σάλτσα ντομάτας130300
116Γάδος φιλέτο σχάρας130115
117Γάδος φιλέτο τηγανητό πανέ130312
118Γάλα αποβουτυρωμένο εμπλουτισμένο250901
119Γάλα αποβουτυρωμένο250245
120Γάλα εβαπορέ αποβουτυρωμένο διαλυμένο (1/2 φλιτζ. εβαπορέ και 1/2 φλιτζ. νερό)250100
121Γάλα εβαπορέ αποβουτυρωμένο2501991
122Γάλα εβαπορέ πλήρες διαλυμένο (1/2 φλιτζ. εβαπορέ και 1/2 φλιτζ. νερό)2501699
123Γάλα εβαπορέ πλήρες25033819
124Γάλα ζαχαρούχο διαλυμένο (1/3 φλιτζ. ζαχαρούχο και 2/3 νερό)25032914
125Γάλα ζαχαρούχο30698227
126Γάλα ημιαποβουτυρωμένο (1% λίπος) εμπλουτισμένο2501042
127Γάλα ημιαποβουτυρωμένο (1% λίπος)2501023
128Γάλα ημιαποβουτυρωμένο (2% λίπος) εμπλουτισμένο2501245
129Γάλα ημιαποβουτυρωμένο (2% λίπος)2501215
130Γάλα καρύδας10090
131Γάλα κατσίκας25016710
132Γάλα μακράς διαρκείας25016210
133Γάλα πλήρες2501508
134Γάλα πρόβειο220235
135Γάλα σκόνη αποβουτυρωμένο1036
136Γάλα σκόνη ημιαποβουτυρωμένο1003204
137Γάλα σκόνη πλήρες10493
138Γάλα σκόνη σοκολατούχο ημιαποβουτυρωμένο1032
139Γάλα σόγιας240795
140Γάλα σοκολατούχο ημιαποβουτυρωμένο (1% λίπος)2501573
141Γάλα σοκολατούχο ημιαποβουτυρωμένο (2% λίπος)2501785
142Γάλα σοκολατούχο πλήρες2502259
143Γαλακτομπούρεκο1252789
144Γαλέος τηγανητός με χυλό και σκορδαλιά22058455
145Γαλέος τηγανητός με χυλό2533123
146Γαλέος τηγανητός σκέτος130325
147Γαλοπούλα γεμιστή με τυρί12836022
148Γαλοπούλα ψητή σχάρας1141444
149Γαλοπούλα ψητή φούρνου1601402
150Γαρδούμπες12521814
151Γαρίδες βραστές λαδολέμονο130225
152Γαρίδες γιουβέτσι130490
153Γαρίδες κοκτέιλ130290
154Γαρίδες με λαχανικά28433015
155Γαρίδες πανέ τηγανητές130300
156Γαρίδες σαγανάκι1001337
157Γαρίδες τηγανητές9021811
158Γαριδοπίλαφο (γαρίδες με ρύζι)250590
159Γατόψαρο τηγανητό πανέ100230
160Γαύρος τηγανητός130310
161Γεμιστά με ρύζι και κιμά25039225
162Γεμιστά με ρύζι25031019
163Γεμιστές πιπεριές με τυρί25037127
164Γιαούρτι αποβουτυρωμένο2271271
165Γιαούρτι επιδόρπιο με βατόμουρα2273005
166Γιαούρτι επιδόρπιο με καρύδια22749920
167Γιαούρτι επιδόρπιο με σοκολάτα2273869
168Γιαούρτι επιδόρπιο με φράουλες2272272
169Γιαούρτι ημιαποβουτυρωμένο με φρούτα χωρίς ζάχαρη2411221
170Γιαούρτι ημιαποβουτυρωμένο με φρούτα2272322
171Γιαούρτι ημιαποβουτυρωμένο2271444
172Γιαούρτι πλήρες2272507
173Γιαούρτι πρόβειο22729017
174Γιαούρτι στραγγιστό22738021
175Γιουβαρλάκια αυγολέμονο11019013
176Γκασπάτο220100
177Γκουάβα κονσέρβας10060
178Γκουάβα112451
179Γκούλας350850
180Γκραν μαρνιέ30105
181Γκρέιπφρουτ κόκκινο (1/2 φρούτο)123371
182Γκρέιπφρουτ χυμός κουτιού250961
183Γκρέιπφρουτ χυμός φυσικός250961
184Γλάσο βανίλιας1596
185Γλάσο καραμέλας15127
186Γλάσο σοκολάτας15135
187Γλειφιτζούρι301080
188Γλυκαντικές ύλες και σιρόπια (βλ. Διάφορα)000
189Γλυκό του κουταλιού501220
190Γλυκόζη υγρή20800
191Γλυκοπατάτες νερόβραστες151159
192Γλυκοπατάτες ψητές114140
193Γλώσσα ψάρι νερόβραστη1131332
194Γλώσσα ψάρι τηγανητή1131608
195Γογγύλια νωπά130390
196Γόπα τηγανητή130300
197Γουρουνόπουλο σούβλας115404
198Γουρουνόπουλο φούρνου άπαχο115455
199Γουρουνόπουλο φούρνου115636
200Γούστερ σος1510
201Γρεναδίνη3080
202Γρκέιπφρουτ λευκό (1/2 φρούτο)123391
203Δαμάσκηνα (5 κομμάτια)66361
204Δαμάσκηνα αποξηραμένα (5 κομμάτια)842001
205Δαμάσκηνα αποξηραμένα βρασμένα χωρίς ζάχαρη10095
206Δημητριακά πρωινού με αμύγδαλα και αποξηραμένο μήλο602005
207Δημητριακά πρωινού με αμύγδαλα και σταφίδες602103
208Δημητριακά πρωινού σε νιφάδες με μέλι και καρύδια301512
209Δημητριακά πρωινού σε φλέικς καλαμποκιού (κορν φλέικς)281020,2
210Δημητριακά πρωινού σε φλέικς ρυζιού301111
211Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού εμπλουτισμένα301161
212Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού με σταφίδες401657
213Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού με φρούτα401111
214Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού light με φρούτα40951
215Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού301150,3
216Δημητριακά σε φλέικς βρόμης30950,7
217Δίπλες401136
218Εκλέρ601505
219Εκμέκ κανταϊφι110460
220Ελιές θρούμπες2054
221Ελιές μαύρες22252
222Ελιές πράσινες γεμιστές με αμύγδαλο2595
223Ελιές πράσινες22242
224Επιδόρπια γιαουρτιού με φρούτα (βλ. Γιαούρτι)000
225Εργολάβος50140
226Εσκαλόπ ρολό με ζαμπόν130385
227Εσκαλόπ Χόφμαν130400
228Ζάχαρη άχνη100389
229Ζάχαρη λευκή6230
230Ζάχαρη σκούρα6230
231Ζαχαρωτά2890
232Ζελατίνη σε σκόνη723
233Ζελέ έτοιμο εμπορίου με υποκατάστατο ζάχαρης11380
234Ζελέ120710
235Ζελεδάκια (1 κομμάτι)1849
236Ζυμαρικά με μπρόκολα125702
237Ζύμη απλή ωμή100290
238Ζύμη για ψωμί ωμή100268
239Ζύμη σφολιάτας ωμή10042731
240Θαλασσινα με πάστα3403603
241Θυμάρι54
242Καβούρια ατμού10093
243Καβούρια ψητά με λαδολέμονο100195
244Καβούρια ψητά σκέτα10093
245Καβουροκεφτέδες180270
246Καβουρόψιχα απομίμηση1131151
247Κακαβιά350350
248Κακάο σε σκόνη15453
249Καλαμάρια γεμιστά με ρύζι240390
250Καλαμάρια τηγανητά1131988
251Καλαμαροχτάποδα κονσέρβας με σάλτσα ντομάτας1201603
252Καλαμποκάκια κονσέρβας2101602
253Καλαμπόκι μπέιμπι νωπό120603
254Καλαμπόκι νερόβραστο (1 μέτριο κομμάτι)77831
255Καλαμπόκι1003654,7
256Καλβαντός3070
257Καλκάνι115169
258Καλούα30106
259Καναπεδάκια1580
260Κανέλα25
261Κανελογαρίφαλα58
262Κανελόνια με κιμά225640
263Κανελόνια με σάλτσα ντομάτας225330
264Κανελόνια με τυρί225560
265Κανταϊφι με παγωτό21063328
266Κανταϊφι12549324
267Καραβίδα τηγανητή10031618
268Καραμέλες σκέτες (1 μεσαία)28200
269Καραμελωμένο μηλαράκι1003000
270Κάρδαμο νωπό5050
271Κάρδαμο σε σπόρους156
272Κάρι27
273Καρμπονάρα22571459
274Καρότα κονσέρβας146342
275Καρότα μπέιμπι νωπά90400
276Καρότα μπέιμπι νωπά90400
277Καρότα νερόβραστα146702
278Καρότα νωπά124622
279Καρότα σοτέ0160
280Καρότα χυμός2501002
281Καρπούζι (1 μικρή φέτα)160511
282Καρύδα ινδική τριμμένη, αποξηραμένη60342
283Καρύδα ινδική13547745
284Καρύδια αλατισμένα13594077
285Καρύδια13592080
286Καρυδόπιτα (πίτα με καρύδια)15060012
287Κάσιους αλατισμένα13574064
288Κάσιους ψημένα με λάδι13578056
289Κάσιους ψημένα με μέλι15907
290Κάσιους13565063
291Κάστανα κονσέρβας1353703
292Κάστανα ψημένα1353503
293Κάστανα ωμά1352294
294Καφέ καλούα από έτοιμο μείγμα σε σκόνη240602
295Καφές άιρις από έτοιμο μείγμα σε σκόνη240135
296Καφές αμαρέτο από έτοιμο μείγμα σε σκόνη240603
297Καφές βανίλια από έτοιμο μείγμα σε σκόνη240901
298Καφές βιένα από έτοιμο μείγμα σε σκόνη240703
299Καφές ελληνικός σε σκόνη514
300Καφές καπουτσίνο από έτοιμο μείγμα σε σκόνη240901
301Καφές ρόφημα σκέτο18030
302Καφές φουντούκι από έτοιμο μείγμα σε σκόνη240702
303Κέικ απλό με αμύγδαλα στην επιφάνεια902298
304Κέικ απλό721807
305Κέικ έιντζελ50135
306Κέικ καρότου11226560
307Κέικ με ινδοκάρυδο10038022
308Κέικ με καρύδια10048882
309Κέικ με σταφίδες902208
310Κέικ με τζίντζερ631956
311Κέικ με φρούτα431394
312Κέικ μπανάνας με σοκολάτα10031017
313Κέικ σοκολάτας6925311
314Κεράσια (10 κομμάτια)68491
315Κεράσια γλασέ (10 κομμάτια)1002120
316Κεφτέδες σπιτικοί25033212
317Κιμάς κοκκινιστός10020818
318Κιρς40112
319Κιχώρι νωπό (αντίβ)10011
320Κοκορέτσι12523514
321Κόλιανδρος νωπός186350
322Κολιός φούρνου με ντομάτα130380
323Κολοκύθα κόκκινη15022
324Κολοκυθάκια γεμιστά με κιμά και ρύζι αυγολέμονο22531021
325Κολοκυθάκια κατεψυγμένα βρασμένα223380,3
326Κολοκυθάκια κονσέρβας12342
327Κολοκυθάκια τηγανητά1001158
328Κολοκυθοκεφτέδες10023218
329Κολοκυθόπιτα (πίτα με κολοκύθι)20643320
330Κομπόστα αποξηραμένων φρούτων με ζάχαρη (1 μπολ)2501672
331Κομπόστα αποξηραμένων φρούτων χωρίς ζάχαρη (1 μπολ)2501022
332Κονιάκ52110
333Κονσομέ240171
334Κορν μπιφ κονσέρβας30724
335Κορν φλάουερ1144164,3
336Κοτόπιτα (πίτα με κοτόπουλο)15042626
337Κοτόπουλο απομίμηση για φυτοφάγους12016010
338Κοτόπουλο γάστρας σπιτικό23254533
339Κοτόπουλο γλυκόξινο1311173
340Κοτόπουλο κοκκινιστό με φασολάκια26530019
341Κοτόπουλο κοκκινιστό12517713
342Κοτόπουλο κρασάτο2402106
343Κοτόπουλο με αμύγδαλα24227514
344Κοτόπουλο με τσίλι1271284
345Κοτόπουλο με φασόλια και τσίλι25528614
346Κοτόπουλο νάγκετς τύπου fast food11230318
347Κοτόπουλο ρολό1141808
348Κοτόπουλο σούβλας200436
349Κοτόπουλο σχάρας (φιλέτο)1201301
350Κοτόπουλο τεριγιάκι34036012
351Κοτόπουλο τεριγιάκι34036012
352Κοτόπουλο ψητό14026610
353Κοτόπουλου στήθος πανέ1402607
354Κοτόπουλου στήθος τηγανητό14036418
355Κοτόπουλου φτερούγες πανέ491027
356Κοτόπουλου φτερούγες τηγανητές4915811
357Κουαντρό5298
358Κουβερτούρα (1 κομματάκι)281338
359Κουκιά λαδερά φρέσκα260390
360Κουκιά με αγκινάρες210370
361Κουκιά ξερά γιαχνί180420
362Κούκις βανίλιας261092
363Κούκις βρόμης528
364Κούκις διαίτης401100
365Κούκις σοκολάτας11356428
366Κουκουναρόσπορος13576682
367Κουλουράκια αλμυρά στριφτά μεγάλα602292
368Κουλουράκια αλμυρά στριφτά μικρά16611
369Κουλουράκια λαδιού6028211
370Κουμκουάτ κονσέρβας100138
371Κουνέλι στιφάδο15017610
372Κουνουπίδι με σάλτσα τυριού12516010
373Κουνουπίδι νερόβραστο124282
374Κουνουπίδι νωπό100242
375Κουραμπιές (1 μικρός)351878
376Κουρασάο1201010
377Κουσκούς100920,6
378Κουφέτο με αμύγδαλο532
379Κράκερ απλά6260,7
380Κράκερ με αλεύρι ολικής άλεσης14672,9
381Κρακεράκια γεμιστά με τυρί και φιστικοβούτυρο7341,6
382Κρακεράκια γεμιστά με τυρί281417,1
383Κρασί επιδορπίου γλυκό1181810
384Κρασί επιδορπίου ξηρό1181490
385Κρασί κόκκινο103740
386Κρασί λευκό αφρώδες103760
387Κρασί λευκό ημίξηρο103700
388Κρασί πορτό1031570
389κρασί ροζέ103740
390Κρεατόπιτα (πίτα με κρέας)15037626
391Κρεμ ντε κακάο30100
392Κρεμ ντε κασίς3070
393Κρέμα ανγκλέζ160264
394Κρέμα βανίλια1421855
395Κρέμα γάλακτος (βλ. Λιπαρές ύλες)000
396Κρέμα γάλακτος φυτική (υποκατάστατο)15313
397Κρέμα γάλακτος15323
398Κρέμα καραμελέ1001495
399Κρέμα μπανάνα1421935
400Κρέμα μποβαρουάζ160340
401Κρέμα σε σκόνη για καφέ15293
402Κρέμα σοκολάτα1422176
403Κρέμα φράουλα1421895
404Κρεμμυδάκια νωπά (ολόκληρα)5016
405Κρεμμύδι αποξηραμένο (1 δόση)507
406Κρεμμύδι νωπό11544
407Κρεμμύδια τηγανητά με ελιές12542326
408Κρεμμύδια τηγανητά10839824
409Κρέπες κανονικές με ζάχαρη962266
410Κρέπες κανονικές με μαρμελάδα962466
411Κρέπες κανονικές με παγωτό16632610
412Κρέπες κανονικές με σοκολάτα12131711
413Κρέπες κανονικές με φρούτα σαντιγί17026411
414Κρέπες κανονικές με φρούτα1602327
415Κρέπες μεγάλες σκέτες1102508
416Κρέπες μικρές σκέτες27622
417Κριθάρι νερόβραστο1001230,4
418Κριθάρι1003542,3
419Κρίσπις361391
420Κροκέτες ψαριού τηγανητές11039112
421Κρουασάν βουτύρου5723112
422Κρουασάν με αλμυρή γέμιση5735312
423Κρουασάν με αλμυρή γέμιση11935324
424Κρουασάν με μαρμελάδα9732913
425Κρουασάν με σοκολάτα8537727
426Κρουτόν (1 κουταλιά)15570,9
427Κύβος βοδινού1023
428Κύβος κοτόπουλου1050
429Κυδώνι (1/4 φρούτου)10025
430Λαβράκι τηγανητό200641
431Λαγός κρασάτος130360
432Λαγός στιφάδο260820
433Λάδι βαμβακέλαιο1513515
434Λάδι ελιάς (ελαιόλαδο)1513515
435Λάδι ηλίανθου (ηλιέλαιο)1513515
436Λάδι καλαμποκιού (αραβοσιτέλαιο)1513515
437Λάδι καρύδας1513515
438Λάδι σόγιας (σογιέλαιο)1513515
439Λάδι σουσαμιού (σουσαμέλαιο)1513515
440Λάδι φιστικιού (αραχιδέλαιο)1513515
441Λαδόξιδο15908
442Λάιμ χυμός φρέσκος250661
443Λακέρδα κονσέρβας λαδιού100283
444Λαρδί1513513
445Λαχανάκια Βρυξελλών νωπά136602
446Λαχανίδες νωπές67331
447Λαχανικά ανάμεικτα κατεψυγμένα9138
448Λαχανικά ανάμεικτα νωπά8138
449Λάχανο κινέζικο νωπό90100
450Λάχανο κινέζικο νωπό90100
451Λάχανο κόκκινο νερόβραστο150322
452Λάχανο κόκκινο νωπό7019
453Λάχανο λευκό νωπό7019
454Λαχανοντολμάδες αυγολέμονο22535524
455Λαχανοντολμάδες22530515
456Λαχανόρυζο19018211
457Λέμον πάι (πίτα λεμονιού με μαρέγκα)15048522
458Λεμόνι χυμός φρέσκος250611
459Λεμόνι58171
460Λιγκουίνι1401971
461Λικέρ αντβοκάτ521363
462Λικέρ καφέ και κρέμας521547
463Λικέρ καφέ52175
464Λικέρ κουρακάο521560
465Λικέρ μαρασκίνο3088
466Λικέρ σέρι μπράντι521270
467Λικέρ φρούτων 80 βαθμοί5265
468Λικέρ φρούτων 90 βαθμοί5274
469Λίπος φυτικό1513515
470Λίτσις1660
471Λουκάνικα Βιέννης (1 τεμάχιο)6018016
472Λουκάνικα γαλοπούλας (1 τεμάχιο)6050
473Λουκάνικα ιταλικά (1 τεμάχιο)6021616
474Λουκάνικα καπνιστά (1 τεμάχιο)100434
475Λουκάνικα κοτόπουλου (1 τεμάχιο)605010
476Λουκάνικα με αυγά (1 τεμάχιο)16745229
477Λουκάνικα με μοσχάρι-χοιρινό (1 τεμάχιο)6025020
478Λουκάνικα μπίρας (1 τεμάχιο)100316
479Λουκάνικα πεπερόνι (1 τεμάχιο)6023620
480Λουκάνικα πολωνικά (1 τεμάχιο)6018416
481Λουκάνικα τηγανητά (1 τεμάχιο)10531725
482Λουκάνικα Φρανκφούρτης (1 τεμάχιο)6028826
483Λουκάνικα χωριάτικα (1 τεμάχιο)100345
484Λουκάνικα Bratwurst (1 τεμάχιο)85256
485Λουκάνικο απομίμηση για φυτοφάγους50804
486Λουκουμάδες με αμύγδαλο3895
487Λουκουμάδες160480
488Λουκούμια σκέτα (1 μπουκιά)10300
489Λωτός15094
490Μαγειρίτσα αυγολέμονο47858347
491Μαγιά ξηρή823
492Μαγιά φρέσκια53
493Μαγιονέζα απομίμηση από σόγια για φυτοφάγους1024
494Μαγιονέζα υποκατάστατο15353
495Μαγιονέζα light15373
496Μαγιονέζα1510011
497Μάι τάι9065
498Μαϊντανός νωπός60222
499Μαϊντανός ξηρός (1 δόση)43
500Μακαντέμια αλατισμένα135960102
501Μακαντέμια135890102
502Μακαρονάκι κοφτό με χταπόδι1501686
503Μακαρόνια με κιμά και τυρί26552131
504Μακαρόνια με κιμά26538319
505Μακαρόνια με κοκκινιστό αρνί26543022
506Μακαρόνια με κοκκινιστό κοτόπουλο και τυρί26548926
507Μακαρόνια με κοκκινιστό κοτόπουλο26535014
508Μακαρόνια με κοκκινιστό μοσχάρι και τυρί26562537
509Μακαρόνια με κοκκινιστό μοσχάρι26548725
510Μακαρόνια με πέστο17033417
511Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και τυρί17048024
512Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας1702063
513Μακαρόνια με τυρί17031213
514Μακαρόνια σκέτα1401741
515Μαλλιά αγγέλου1401280
516Μάνγκο κονσέρβας (1 φλιτζάνι)2501921
517Μάνγκο χυμός κονσέρβας2501100
518Μανιτάρια κονσέρβας7815
519Μανιτάρια νερόβραστα7819
520Μανιτάρια νωπά359
521Μανιτάρια στιφάδο250250
522Μανιτάρια τηγανητά με τυρί145370
523Μανταρίνι χυμός κουτιού2501531
524Μανταρίνι84371
525Μαντζουράνα42
526Μαντολάτο602307
527Μανχάταν90160
528Μαργαρίνη μαλακή1510011
529Μαργαρίνη σκληρή1510111
530Μαργαρίνη υποκατάστατο15485
531Μαργαρίνη light15506
532Μαργαρίτα360260
533Μαρέγκα γλυκό501900
534Μαρίδες τηγανητές130330
535Μαρινάδα με βότανα και σκόρδο15100
536Μαρινάδα με κρασί15200
537Μαρινάδα με μέλι και μουστάρδα15200
538Μαρμελάδα εμπορίου (1 κουτάλι σούπας)1434
539Μαρμελάδα εσπεριδοειδών (2 κουτάλια σούπας)40900
540Μαρμελάδα σπιτική (2 κουτάλια σούπας)40980
541Μαρόν γλασέ30130
542Μαρούλι νωπό (1/4 μαρουλιού)415
543Μαρτίνι90220
544Μάρτσιπαν (ζύμη αμυγδάλου επεξεργασμένη για γλυκά) (1 κομμάτι)2816
545Μάφιν βατόμουρου851700
546Μάφιν μήλου85206
547Μείγμα τυριού με ανανά3020018
548Μείγμα τυριού με βότανα και σκόρδο3022020
549Μείγμα τυριού με ελιές και πιπέρι3022018
550Μείγμα τυριού με καπνιστό σολομό3022018
551Μείγμα τυριού με κρεμμύδι3011010
552Μελάσα20470
553Μέλι σε κερήθρα (1 κομμάτι)501402
554Μέλι10260
555Μελιτζάνα νωπή82220
556Μελιτζάνες ιμάμ25523221
557Μελιτζάνες λαδερές25522916
558Μελιτζάνες με κοκκινιστό κοτόπουλο26529121
559Μελιτζάνες με κοκκινιστό μοσχάρι22536912
560Μελιτζάνες παπουτσάκια22539329
561Μελιτζάνες τηγανητές10016213
562Μελομακάρονα (1 κομμάτι)3521710
563Μελομακάρονα με σοκολάτα (1 κομμάτι)6326821
564Μηλίτης γλυκός103420
565Μηλίτης ξηρός103360
566Μήλο αποξηραμένο (10 φέτες)641551
567Μήλο2121251
568Μηλόπιτα με παγωτό24351421
569Μηλόπιτα15837417
570Μήλος χυμός κουτιού250193
571Μιλκ σέικ απλό41854815
572Μιλκ σέικ βανίλια χαμηλό σε λιπαρά3132501
573Μιλκ σέικ βανίλια3133906
574Μιλκ σέικ διάφορα (βλ. Αναψυκτικά και ροφήματα)000
575Μιλκ σέικ μόκα3132273
576Μιλκ σέικ μπανάνα3133806
577Μιλκ σέικ σοκολάτα χαμηλό σε λιπαρά4804901
578Μιλκ σέικ σοκολάτα3134607
579Μιλκ σέικ φράουλα χαμηλό σε λιπαρά4804601
580Μιλκ σέικ φράουλα3133768
581Μιλφέιγ15050530
582Μορταδέλα (2 φέτες)302307
583Μοσχάρι άπαχο σουβλάκι115226
584Μοσχάρι βραστό με λαχανικά15027822
585Μοσχάρι κοκκινιστό με κολοκυθάκια15032825
586Μοσχάρι κοκκινιστό12531324
587Μοσχάρι όσο μπούκο130470
588Μοσχάρι ρολό15058553
589Μοσχάρι στη γάστρα21051731
590Μοσχάρι στιφάδο15021916
591Μοσχάρι στρογκανόφ1131455
592Μοσχάρι σχάρας11323012
593Μοσχάρι τεριγιάκι4406403
594Μοσχάρι τηγανητό1132439
595Μοσχάρι τουρνεντό195375
596Μοσχάρι ψητό11331620
597Μοσχαρίσιο συκώτι τηγανητό1132459
598Μούρα (1 φλιτζάνι)145811
599Μους σοκολάτας με αμύγδαλα9327812
600Μους σοκολάτας με σαντιγί και αμύγδαλα10331216
601Μους σοκολάτας με σαντιγί882248
602Μους σοκολάτας781904
603Μους φρούτων με αμύγδαλα9526911
604Μους φρούτων με σαντιγί και αμύγδαλα10530315
605Μους φρούτων με σαντιγί902157
606Μους φρούτων801813
607Μουσακάς25059250
608Μούσλι552003,3
609Μούσμουλα (1 φλιτζάνι)150600
610Μουσταλευριά24044416
611Μουστάρδα κοινή54
612Μουστάρδα τύπου ντιζόν550
613Μπακαλιάρος γκρατινέ15022011
614Μπακαλιάρος τηγανητός με χυλό11325012
615Μπακαλιάρος τηγανητός1131969
616Μπακαλιάρος φούρνου113993
617Μπακλαβάς με παγωτό21064928
618Μπακλαβάς12550924
619Μπάμιες λαδερές25520118
620Μπαμπάς με κρέμα100350
621Μπαμπάς με ρούμι80220
622Μπαμπού βλαστοί νερόβραστοι15141
623Μπανάνα αποξηραμένη (5 φέτες)30981
624Μπανάνα1141041
625Μπάουνις με σοκολάτα331204
626Μπαρμπούνια τηγανητά11325113
627Μπατόν σαλέ (κουλουράκια αλμυρά σε στικ)311
628Μπαχαρικά μείγμα Ανατολής310
629Μπέικον (2 φέτες)30874
630Μπέικον απομίμηση για φυτοφάγους (2 φέτες)20605
631Μπέικον τηγανητό9033020
632Μπενεντικτίν30110
633Μπέργκερ απομίμηση για φυτοφάγους (1 κομμάτι)901203
634Μπεσαμέλ ελαφριά1550
635Μπιζέλια κατεψυγμένα1701202
636Μπιζέλια κονσέρβας1701202
637Μπιζέλια νωπά1601602
638Μπίρα βαρελιού356990
639Μπίρα λάγκερ3561030
640Μπίρα μαύρη3561000
641Μπίρα ξανθιά3561460
642Μπίρα πικρή3561140
643Μπίρα light356890
644Μπισκότα βουτύρου28943
645Μπισκότα γεμιστά με σοκολάτα4216710
646Μπισκότα παγωτού525
647Μπισκότα σπιτικά281005
648Μπισκότο παγωτού525
649Μπιφτέκι μοσχαρίσιο τηγανητό1252509
650Μπιφτέκι μοσχαρίσιο ψητό1252107
651Μπιφτέκι μπιτόκ αλά ρους120480
652Μπλάντι μέρι90240
653Μπορς120100
654Μπουγάτσα20055129
655Μπράουνις με ξηρούς καρπούς251014
656Μπράουνις με παγωτό26661925
657Μπράουνις33601
658Μπριάμ φούρνου25534621
659Μπρόκολα κατεψυγμένα18450
660Μπρόκολα με καλαμπόκι και πιπεριά125903
661Μπρόκολα με σάλτσα τυριού1251408
662Μπρόκολα μπέιμπι νωπά150500
663Μπρόκολα νερόβραστα180501
664Μπρόκολο γκρατινέ15020010
665Μπρονξ90160
666Μύδια σαγανάκι130465
667Μύδια τηγανητά12025015
668Μύρτιλλα (1 φλιτζάνι)150700
669Νεκταρίνια136671
670Νουντλς (κινέζικα ζυμαρικά)4523713,8
671Ντάκιουρι120170
672Ντιπ αβοκάντο1560
673Ντιπ κρεμμυδιού1530
674Ντιπ μπλου τσιζ1530
675Ντιπ σκόρδου1530
676Ντολμαδάκια γιαλαντζί22540030
677Ντομάτες κέτσαπ (1 κουτάλι σούπας)1515
678Ντομάτες κονσέρβας240481
679Ντομάτες λιαστές (1 κομμάτι)25
680Ντομάτες νερόβραστες240651
681Ντομάτες νωπές180381
682Ντομάτες τηγανητές100696
683Ντοματόζουμο κονσέρβας24441
684Ντοματοπελτές (1 κουτάλι σούπας)143
685Ντοματόρυζο με λάδι24132329
686Ντοματόρυζο με λάδι24132329
687Ντοματόρυζο χωρίς λάδι24118814
688Ντόνατ γεμιστό με κρέμα60370
689Ντόνατ γεμιστό με μαρμελάδα60236
690Ντόνατ με γλάσο6024214
691Ντόνατ με ζάχαρη6023214
692Ξίδι λευκό1550
693Ξίδι μπαλσάμικο15210
694Ξινόγαλο250992
695Ξιφίας σουβλάκι115200
696Ξιφίας τηγανητός115350
697Ξιφίας φούρνου λεμονάτος130260
698Ολ μπραν30790,9
699Ολντ φάσιοντ60110
700Ομελέτα (1 μερίδα)669217
701Ομελέτα με λαχανικά (1 μερίδα)12517515
702Ομελέτα με μανιτάρια (1 μερίδα)24028017
703Ομελέτα με πατάτες τηγανητές (1 μερίδα)24045017
704Ομελέτα με τυρί και ζαμπόν (1 μερίδα)24051517
705Ορτύκι ψητό175300
706Ούζο50150
707Ουίσκι 80 βαθμοί42970
708Ουίσκι 86 βαθμοί421050
709Ουίσκι 90 βαθμοί421100
710Παγωτό βανίλια (1 μπάλα)851404
711Παγωτό βανίλια με αμύγδαλα (1 μπάλα)10737027
712Παγωτό γρανίτα (1 μπάλα)85902
713Παγωτό κεράσι (1 μπάλα)851407
714Παγωτό μπανάνα (1 μπάλα)851307
715Παγωτό μπανάνα σπλιτ (1 μπάλα)18030011
716Παγωτό μπανάνα σπλιτ (1 μπάλα)18030011
717Παγωτό παρφέ (1 μπάλα)15035518
718Παγωτό σοκολάτα (1 μπάλα)851799
719Παγωτό σοκολάτα με αμύγδαλα (1 μπάλα)9025011
720Παγωτό φράουλα (1 μπάλα)851000
721Παγωτό light (1 μπάλα)75953
722Παέλια160650
723Παλαμίδα ψητή λαδολέμονο115345
724Παντεσπάνι8630711
725Παντζάρια κονσέρβας11474
726Παντζάρια νερόβραστα (ολόκληρα)12044
727Παξιμάδια απλά2585
728Παπάγια χυμός κουτιού2501421
729Παπάγια3041181
730Πάπια ψητή130460
731Πάπρικα26
732Πάστα αντσούγιας (1 κουταλάκι)515
733Παστέλι με φιστίκια5023616
734Παστέλι5021111
735Παστίτσιο25047730
736Παστουρμάς (2 φέτες)30998
737Πατάτες γκρατινέ2552208
738Πατάτες με αρνί κοκκινιστό26546030
739Πατάτες με κοτόπουλο κοκκινιστό26541824
740Πατάτες νερόβραστες135116
741Πατάτες ντελούξ26573636
742Πατάτες τηγανητές σπιτικές10023610
743Πατάτες τηγανητές τύπου fast food6820710
744Πατάτες τσιπς10053336
745Πατάτες φούρνου25556622
746Πατάτες ψητές με κρέμα31046024
747Πατάτες ψητές με μπέικον31057030
748πατάτες ψητές με τυρί31059034
749Πατάτες ψητές202220
750Πατατοκεφτέδες11025619
751Πεκάν αλατισμένα135100094
752Πεκάν13589095
753Πέπερ στέικ115380
754Πεπόνι (1 φέτα)129451
755Πέρδικα ψητή φούρνου130205
756Πέρκα τηγανητή11324913
757Πέστροφα καπνιστή100120
758Πέστροφα τηγανητή σκέτη130320
759Πέστροφα φούρνου με σάλτσα ντομάτας130250
760Πετιμέζι3080
761Πίκλες στο λάδι20535
762Πίκλες20353
763Πίνα κολάντα140260
764Πινκ λέιντι130168
765Πινκ τζιν14085
766Πιπέρι καγιέν5161
767Πιπέρι μαύρο25
768Πιπεριές καυτερές νωπές (1 κουταλάκι)94
769Πιπεριές κόκκινες νωπές (1 πιπεριά)6819
770Πιπεριές πράσινες νωπές (1 πιπεριά)6819
771Πίπερμαν σναπς30105
772Πιπερόριζα νωπή43
773Πιροσκί με κιμά13057244
774Πιροσκί με τυρί13055442
775Πίτα λεμονιού14037512
776Πίτα με βατόμουρα15838719
777Πίτα με βατόμουρα15838719
778Πίτα με κρέμα μπανάνας19853327
779Πίτα με μυζήθρα (τηγανητή)15070339
780Πίτα με ροδάκινα15843518
781Πϊτα με σοκολάτα19956132
782Πίτσα με λουκάνικο (1 ατομική)1703309
783Πίτσα με τυρί και λαχανικά (1 ατομική)1202686
784Πίτσα μεξικάνικη (1 ατομική)22357537
785Πίτσα πεπερόνι (1 ατομική)23560525
786Πίτσα σουπρέμ (1 ατομική)25558930
787Πίτσα σπέσιαλ (1 ατομική)21249216
788Πλιγούρι νερόβραστο1821511
789Πλιγούρι1404792
790Ποπ κορν με λάδι431671
791Ποπ κορν281071
792Πορτοκάλι φρέσκος χυμός2501121
793Πορτοκάλι131621
794Πουρές80601
795Πουτίγκα γάλακτος με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς27547215
796Πουτίγκα γάλακτος με σοκολάτα26038412
797Πουτίγκα γάλακτος με σταφίδες και ξηρούς καρπούς28058424
798Πουτίγκα τυριού20034022
799Πράσα νερόβραστα134322
800Πράσα νωπά10463
801Ραβανί15049316
802Ραβιόλια με κρέας26534918
803Ραδίκια νερόβραστα105351
804Ραδίκια νωπά5525
805Ράπα νερόβραστη10014
806Ράπα νωπή10020
807Ραπανάκια νωπά (10 κομμάτια)458
808Ρεβίθια σούπα24038824
809Ρίγανη15
810Ριζότο με τυρί και μανιτάρια3092907
811Ροδάκινο χυμός κουτιού2501891
812Ροδάκινο χυμός φρέσκος2501091
813Ροδάκινο87371
814Ρόδι χυμός συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη250110
815Ρόδι1541051
816Ρολό κιμά με αυγά13022812
817Ρομάνες νωπές (κλασικό μαρούλι με μακριά σκούρα φύλλα)60102
818Ρόστο31238021
819Ρούμι 80 βαθμοί42970
820Ρούμι 86 βαθμοί421050
821Ρούμι 90 βαθμοί421100
822Ρύζι άγριο1001010,3
823Ρύζι αναποφλοίωτο νερόβραστο1952162
824Ρύζι μακρύκοκκο νερόβραστο1582050,4
825Ρύζι μακρύκοκκο νωπό1856751,2
826Ρύζι με σάλτσα τυριού22029015
827Ρύζι με φασόλια1111133
828Ρύζι παρ μπόιλντ νερόβραστο1852001
829Ρύζι παρ μπόιλντ1756861
830Ρύζι πιλάφι15016010
831Ρύζι τηγανητό16626411
832Ρυζόγαλα1501515
833Σαγκρία103950
834Σάιντκαρ90160
835Σαλάμι (2 φέτες)3016315
836Σαλάτα (το λαχανικό) (1 ολόκληρη)90112
837Σαλάτα αγγουροντομάτα με ελιές12511711
838Σαλάτα ανάμεικτων λαχανικών1141264
839Σαλάτα θαλασσινών48065654
840Σαλάτα κηπουρού213774
841Σαλάτα κολοκυθάκια12511510
842Σαλάτα κοτόπουλου (κοτοσαλάτα)2501384
843Σαλάτα λάχανο (λαχανοσαλάτα)981406
844Σαλάτα λάχανο και καρότο9017110
845Σαλάτα μαρούλι8013510
846Σαλάτα μελιτζάνες (μελιτζανοσαλάτα)10019320
847Σαλάτα παντζάρια (μόνο οι βλαστοί)10028930
848Σαλάτα παντζάρια (μόνο οι βοβλοί)15034430
849Σαλάτα παντζάρια (ολόκληρα)15031430
850Σαλάτα πατάτες (πατατοσαλάτα)901308
851Σαλάτα ρώσικη9044448
852Σαλάτα ταραμά (ταραμοσαλάτα)6026728
853Σαλάτα τόνου20523010
854Σαλάτα του σεφ28328619
855Σαλάτα χόρτα110959
856Σαλάτα χωριάτικη16025017
857Σαλιγκάρια γιαχνί15021315
858Σάλτσα αγγουροντομάτα100929
859Σάλτσα γαλλική light15211
860Σάλτσα γαλλική15353
861Σάλτσα γλυκόξινη15230
862Σάλτσα ιταλική15302
863Σάλτσα κέτσαπ1516
864Σάλτσα μανιταριών15407
865Σάλτσα μουστάρδας15322
866Σάλτσα μπάρμπεκιου με μέλι15251
867Σάλτσα μπάρμπεκιου15260
868Σάλτσα μπεαρνέζ15100
869Σάλτσα μπλε τυριού light15151
870Σάλτσα μπλε τυριού15768
871Σάλτσα ντομάτας50757
872Σάλτσα παρμεζάνας15707
873Σάλτσα πολυνησιακή15302
874Σάλτσα σόγιας18110
875Σάλτσα ταρτάρ light15312
876Σάλτσα ταρτάρ15748
877Σάλτσα τσίλι15150
878Σάλτσα τυριού τσένταρ15353
879Σάλτσα Caesars15555
880Σάλτσα horseradish154
881Σάλτσα thousand island light0242
882Σάλτσα thousand island15606
883Σάλτσες διάφορες (βλ. Λιπαρές ύλες)000
884Σαντιγί light15445
885Σαντιγί15526
886Σάντουιτς με γαλοπούλα15744425
887Σάντουιτς με κοτόπουλο15744425
888Σάντουιτς με λουκάνικο (χοτ ντογκ)15658043
889Σάντουιτς με τόνο και μαρούλι17738517
890Σάντουιτς με τυρί και ζαμπόν15037415
891Σάντουιτς με τυριά11739323
892Σάντουιτς με φιστικοβούτυρο και μαρμελάδα12034514
893Σάντουιτς με χοιρομέρι και τυρί12536521
894Σάντουιτς με χοιρομέρι11623910
895Σαρδέλα με σάλτσα ντομάτας10017712
896Σαρδέλα τηγανητή12555160
897Σαρδέλες κονσέρβα σε λάδι10033428
898Σαρλότ ανανά με σαντιγί150450
899Σελάχι τηγανητό σε χυλό12524915
900Σέλερι σε σπόρους159
901Σέλινο νωπό (1 κομμάτι)406
902Σελινόριζα νερόβραστη (1 ρίζα)9925
903Σέρι γλυκό52680
904Σέρι μέτριο52590
905Σέρι ξηρό52580
906Σερμπέτι1932704
907Σιμιγδάλι1676011,8
908Σιρόπι αμαρέτο401300
909Σιρόπι βανίλιας40500
910Σιρόπι βατόμουρου40360
911Σιρόπι καραμέλας40103
912Σιρόπι κερασιού40900
913Σιρόπι λεμονιού40460
914Σιρόπι μήλου401317
915Σιρόπι μπάτερσκοτς401100
916Σιρόπι πικραμύγδαλου401200
917Σιρόπι πορτοκαλιού40460
918Σιρόπι σοκολάτας401435
919Σιρόπι light40602
920Σιτάρι12545012
921Σκορδαλιά10025322
922Σκόρδο (1 σκελίδα)341
923Σκόρδο σε σκόνη (1 δόση)39
924Σκορδόψωμο3017010
925Σκουμπρί τηγανητό12523514
926Σκρουντράιβερ140220
927Σνίτσελ κορντόν μπλε130530
928Σνίτσελ τηγανητό με πατάτες τηγανητές185520
929Σνίτσελ Χόφμαν130400
930Σόδα φαγητού300
931Σόδα club37000
932Σοκολάτα άγλυκη2814615
933Σοκολάτα βιενουά από έτοιμο μείγμα σε σκόνη240602
934Σοκολάτα γάλακτος με αμύγδαλα2814710
935Σοκολάτα γάλακτος με διογκωμένο ρύζι281397
936Σοκολάτα γάλακτος με φουντούκια2815512
937Σοκολάτα γάλακτος281439
938Σοκολάτα ρόφημα2061031
939Σοκολάτα τρούφα15602
940Σοκολατάκια10556
941Σοκολατούχο μείγμα σε σκόνη15250
942Σολομός καπνιστός1131325
943Σολομός ψητός11324413
944Σορμπέ καπουτσίνο light250900
945Σορμπέ καπουτσίνο2501607
946Σορμπέ μόκα light2501200
947Σορμπέ μόκα2501806
948Σορμπέ φρούτων25025613
949Σουβλάκι μοσχαρίσιο με πατάτες τηγανητές185446
950Σούπα μανιτάρια με γάλα241203
951Σούπα μανιτάρια με κρέμα γάλακτος241325
952Σούπα με μοσχάρι αυγολέμονο24131821
953Σούπα με μοσχάρι και λαχανικά241782
954Σούπα με μύδια241782
955Σούπα με ρύζι και κοτόπουλο αυγολέμονο2412952
956Σούπα με χόρτα (χορτόσουπα)2411257
957Σούπα με ψάρι αυγολέμονο241270
958Σούπα μινεστρόνε241823
959Σούπα ντομάτας241852
960Σουπιές κοκκινιστές με σπανάκι26536824
961Σουπιές τηγανητές1131988
962Σουσάμι10056748
963Σουσάμι13579076
964Σουτζουκάκια12517012
965Σουφλέ με σπανάκι13621918
966Σουφλέ με τυρί5013010
967Σουφλέ μπανάνας50975
968Σουφλέ σοκολάτας501037
969Σπανάκι κονσέρβας107251
970Σπανάκι νερόβραστο9021
971Σπανάκι νωπό5612
972Σπανακόπιτα15035121
973Σπανακόρυζο19023116
974Σπαράγγια κονσέρβας120231
975Σπαράγγια νωπά134300
976Σπετζοφάι22559640
977Σπλήνα γεμιστή130360
978Σπλήνα τηγανητή100160
979Σπλήνα ψητή100123
980Σταφίδες (1 φλιτζάνι)1454351
981Σταφιδόψωμο60903
982Σταφύλια ποικιλία με κουκούτσια (10 ρώγες)57401
983Σταφύλια ποικιλία χωρίς κουκούτσια (10 ρώγες)50351
984Σταφύλια χυμός κουτιού2501541
985Στραπατσάδα (ντομάτες-αυγά-τυρί)20055044
986Στρείδια τηγανητά13936818
987Στρούντελ με κρέμα531849
988Σύκα (3 κομμάτια)65471
989Σύκα αποξηραμένα (12 κομμάτια)1874772
990Σύκα αποξηραμένα με καρύδια και μέλι2208099
991Σύκα αποξηραμένα με καρύδια2207699
992Συκωτάκια αλευρωμένα τηγανητά130450
993Συκωτάκια λαδορίγανη στο φούρνο130390
994Σφολιάτα με κρέμα12540018
995Τάκος (σκληρή μεξικάνικη πίτα)281336,4
996Τάκος με λαχανικά2301654
997Τάκος με φασόλια1983306
998Ταπιόκα1525181
999Ταραμάς15201
1000Τάρτα με μαρμελάδα10038415
1001Τάρτα με φρούτα σκεπαστή (ζύμη πάνω-κάτω)18066428
1002Τάρτα με φρούτα1001808
1003Ταχίνι με ζάχαρη251318
1004Ταχίνι με μέλι301518
1005Ταχίνι15918
1006Τεκίλα σανράιζ165190
1007Τζατζίκι30404
1008Τζιν 80 βαθμοί42970
1009Τζιν 86 βαθμοί421050
1010Τζιν 90 βαθμοί421100
1011Τζιν τόνικ225171
1012Τζιν φις180130
1013Τζίντζερ έιλ3701240
1014Τηγανίτες μικρές με ζάχαρη40921
1015Τηγανίτες μικρές με μέλι451121
1016Τηγανίτες μικρές27521
1017Τία Μαρία3084
1018Τιραμισού95290
1019Τόνος κονσέρβα λαδιού851687
1020Τόνος κονσέρβα νερού85981
1021Τορτίγιες καλαμποκιού30671
1022Τοστ απλό (ζαμπόν-τυρί)12539119
1023Τοστ απλό με λαχανικά (ζαμπόν-τυρί-ντομάτα-μαρούλι)13339519
1024Τουρσί με ζάχαρη15200
1025Τουρσί153
1026Τούρτα απλή12030210
1027Τούρτα μπλακ φόρεστ12035022
1028Τραχανάς140937
1029Τριπλ σεκ3095
1030Τρούφες με καρύδια251207
1031Τσάι στγμής24063
1032Τσάι στιγμής με άρωμα24078
1033Τσάι24000
1034Τσάτνεϊ1560
1035Τσιζκέικ9229521
1036Τσίζμπεργκερ11630212
1037Τσίλι8251
1038Τσίχλες άγλυκες350
1039Τσίχλες3120
1040Τσουρέκι706810
1041Τυρί αμερικάνικο λιωμένο30826
1042Τυρί γαλοτύρι30494
1043Τυρί για φοντί301109
1044Τυρί γκοργκοντζόλα301109
1045Τυρί γκούντα301018
1046Τυρί γραβιέρα301179
1047Τυρί ελβετικό με λίγα λιπαρά30511
1048Τυρί ελβετικό301068
1049Τυρί ένταμ301018
1050Τυρί καραμπέρ30857
1051Τυρί κασέρι30998
1052Τυρί κεφαλογραβιέρα301159
1053Τυρί κεφαλοτύρι301679
1054Τυρί κοπανιστή30496
1055Τυρί κότατζ (18% λίπος)3022
1056Τυρί κότατζ (2% λίπος)3027
1057Τυρί κότατζ ανάλατο3022
1058Τυρί κρέμα άπαχο30300
1059Τυρί κρέμα για τοστ30512
1060Τυρί κρέμα με λίγα λιπαρά30655
1061Τυρί κρέμα309910
1062Τυρί λαδοτύρι Μυτιλήνης3011910
1063Τυρί λευκό Δανίας30300
1064Τυρί μανούρι3011311
1065Τυρί μετσοβόνε301038
1066Τυρί μιούνστερ301049
1067Τυρί μοτσαρέλα με λίγα λιπαρά30793
1068Τυρί μοτσαρέλα301506
1069Τυρί μπλε Δανίας301008
1070Τυρί μπρι30958
1071Τυρί μπρικ301059
1072Τυρί παρμεζάνα3013812
1073Τυρί προβολόνε301008
1074Τυρί ρικότα με λίγα λιπαρά30412
1075Τυρί ρικότα30524
1076Τυρί ροκφόρ301059
1077Τυρί ρομάνο301098
1078Τυρί σόγιας (tofu)30231
1079Τυρί τσένταρ με λίγα λιπαρά30300
1080Τυρί τσένταρ301149
1081Τυρί φέτα30756
1082Τυρόπιτα15047436
1083Φακές24029519
1084Φασολάδα24027117
1085Φασολάκια κονσέρβας125150
1086Φασολάκια λαδερά25524520
1087Φασολάκια νερόβραστα12426
1088Φασόλια μαυρομάτικα170226
1089Φασόλια φούρνου1782144
1090Φιλέ μινιόν μαδέρα265650
1091Φιλέτο μοσχαρίσιο10022211,2
1092Φιστίκια Αιγίνης13584573
1093Φιστίκια αράπικα13578068
1094Φιστικοβούτυρο15602
1095Φουντούκια13585085
1096Φράουλες (1 φλιτζάνι)150451
1097Φρουκτόζη6230
1098Φρουτ παντς240170
1099Φρούτα γλασέ501460
1100Φρούτα ζαχαρωμένα σε κυβάκια (κόντιτα)20590
1101Φρουτοσαλάτα με σαντιγί και μπράντι30037010
1102Φρουτοσαλάτα με σαντιγί, μπράντι και ξηρούς καρπούς35059030
1103Φρουτοσαλάτα με σαντιγί25024310
1104Φρουτοσαλάτα2501752
1105Φρυγανιές λευκές15600
1106Φρυγανιές ολικής άλεσης15560
1107Φρυγανιές σίκαλης15580
1108Χαλβάς σιμιγδαλένιος με αμύγδαλα1152506
1109Χαλβάς σιμιγδαλένιος με σοκολάτα13031620
1110Χαλβάς σιμιγδαλένιος1001705
1111Χάμπουργκερ1022518
1112Χήνα ψητή φούρνου15047934
1113Χοιρινή μπριζόλα τηγανητή7117510
1114Χοιρινή μπριζόλα ψητή7116110
1115Χοιρινό γλυκόξινο2262318
1116Χοιρινό με σέλινο και πράσα αυγολέμονο15033430
1117χοτ ντογκ8521038
1118Χούμους12021010
1119Χουρμάδες (5 κομμάτια)832281
1120Χταπόδι κρασάτο1252307
1121Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι1503446
1122Χταπόδι ξιδάτο12516819
1123Χυλόπιτες1001122
1124Χυμός κοκτέιλ φρούτων συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη2501141
1125Χυμός κοκτέιλ φρούτων-άρωμα ροδάκινου συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη2501861
1126Χυμός μήλο-αχλάδι συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη2501400
1127Χυμός μήλο-κεράσι συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη2501200
1128Χυμός μήλο-ροδάκινο-ακτινίδιο συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη2501400
1129Χυμός μήλο-ροδάκινο-δαμάσκηνο συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη2501300
1130Χυμός μήλο-σταφύλι συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη2501200
1131Χυμός μήλο-φράουλα συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη2501200
1132Χυμός μήλο-φράουλα-μπανάνα συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη2501300
1133Χυμός πορτοκάλι-γκρέιπφρουτ συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη2501061
1134Ψάρι φιλέτο ψητό1251103
1135Ψαρονέφρι1001876,3
1136Ψευτοκεφτέδες (με λαχανικά)11031022
1137Ψευτοκεφτέδες (με λαχανικά)11031022
1138Ψωμάκι για σάντουιτς μακρόστενο (1 ολόκληρο)601602
1139Ψωμάκι για χάμπουργκερ (1 ολόκληρο)451292
1140Ψωμάκι πολύσπορο32801,2
1141Ψωμάκι πολυτελείας331103
1142Ψωμάκι σίκαλης33831,1
1143Ψωμί από καλαμπόκι45933
1144Ψωμί από ρυζάλευρο23560
1145Ψωμί βρόμης με πίτουρο30801
1146Ψωμί εννιάσπορο30901
1147Ψωμί εφτάσπορο301002
1148Ψωμί μπαγκέτα2058
1149Ψωμί παμπερνίκελ (με ολόκληρους σπόρους δημητριακών)32790
1150Ψωμί τύπου αραβικής πίτας (1 μεγάλη)601650,7

Θερμίδα – Διατροφολογία

Η θερμίδα είναι μία μονάδα μέτρησης ενέργειας (διεθνώς calorie, από τον γαλλικό όρο, που προέρχεται από τη λατινική λέξη calor = θερμότητα και αυτή από το ρήμα calere = είμαι ζεστός).

Στους περισσότερους τομείς έχει αντικατασταθεί από τη μονάδα ενέργειας του Διεθνούς Συστήματος Μονάδων (SI), που είναι το Τζάουλ (J).

Παρόλα αυτά, η θερμίδα παραμένει σε κοινή χρήση για τη μέτρηση της ενέργειας που θεωρητικά αποδίδουν τα τρόφιμα στον ανθρώπινο οργανισμό.

Στις ιατρικές επιστήμες, τη Διατροφολογία – Διαιτολογία και στον καθημερινό γραπτό και προφορικό λόγο η θερμίδα μετράει την ποσότητα ενέργειας που απελευθερώνεται όταν μια δεδομένη ποσότητα φαγητού αντιδρά με οξυγόνο (καίγεται).

Η διατροφική θερμίδα αντιστοιχεί στη χιλιοθερμίδα (kilocalorie) της Φυσικής και συμβολίζεται με κεφαλαίο Θ ή C ή kcal.

Η ενέργεια αυτή αφορά την ενέργεια που θεωρητικά αποδίδουν τα τρόφιμα χωρίς να συνυπολογίζονται οι ενεργειακές απώλειες του πεπτικού και ουροποιητικού συστήματος.

Τέτοιοι υπολογισμοί χρησιμοποιούν διεθνώς συμφωνημένους συμβατικούς παράγοντες μετατροπής, οι οποίοι είναι «γενναιόδωρα» στρογγυλοποιημένες τιμές που προσεγγίζουν απλώς τη μέση ενεργειακή πυκνότητα ενός μεγάλου αριθμού διαφορετικών δειγμάτων της κάθε τροφής.  wikipedia

Δείτε επίσης στο HelpPost.gr
Βρες τις #θερμίδες για 1.100 #τρόφιμα και #γεύματα. #θερμιδομετρητής #αδυνάτισμα #online #δίαιτα