Κάστανα, ο θησαυρός του χειμώνα. Τι προσφέρουν στην υγεία μας. Οι καρποί των καστανιών, αποτελούν μια ιδιαίτερα θρεπτική τροφή και θεωρούνται «υπερτροφή» και«φάρμακο» για τις χειμωνιάτικες μέρες.
ΠερισσότεραΔιατροφή
Ενδυναμώστε τη φυσική άμυνα του οργανισμού σας το χειμώνα
Χειμώνας. Η διατροφή βοηθάει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος & την φυσική άμυνα του οργανισμού. Κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, ξηρών καρπών, προϊόντων γιαουρτιού αλλά και η αποφυγή υπερβολών θωρακίζει την υγεία μας.
Περισσότερα12 διατροφικοί κανόνες. Πως μάθουμε τα παιδιά να τρώνε υγιεινά
12 διατροφικοί κανόνες πως θα μάθουμε τα παιδιά να τρώνε υγιεινά. Διατροφικές συμβουλές με την έναρξη της σχολικής χρονιάς. Τι μπορούμε να κάνουμε σαν γονείς για τις σωστές συνήθειες του φαγητού των παιδιών μας.
ΠερισσότεραΣύκο – Το καλοκαιρινό φρούτο του Αυγούστου. Θρεπτική αξία & ιδιότητες
Σύκο - Το φρούτο του Αυγούστου. Είναι ο καρπός της συκιάς που συναντάται αυτοφυές σχεδόν σε όλη τη Μεσόγειο. Έχει φυσική γλυκιά γεύση και αποτελεί ένα δροσερό επιδόρπιο ενός καλοκαιρινού γεύματος. Ιδιότητες, θρεπτική αξία, βιταμίνες
ΠερισσότεραΚαφές. Τα είδη, οι θερμίδες που αποδίδουν και τι να προτιμήσετε
Τα πιο γνωστά είδη - ποικιλίες καφέ, τι να προτιμήσετε και οι θερμίδες που αποδίδουν. Ελληνικός, φραπέ, ness caffe, εσπρέσο, cappuccino, φίλτρου ή γαλλικός, αμερικάνικος - μαύρος κ.α
ΠερισσότεραΤι διαφορά έχει το αρνί από το κατσίκι, πώς και τι επιλέγουμε
Τι διαφορά έχει το αρνί από το κατσίκι. Πως και ποιο από τα δύο να επιλέξουμε για να απολαύσουμε ένα γευστικό - ποιοτικό κρέας στο πασχαλινό μας τραπέζι
ΠερισσότεραΓιατί πρέπει να πίνουμε περισσότερο νερό στην διάρκεια της ημέρας
Γιατί πρέπει να πίνουμε περισσότερο νερό. Δείτε τι θετικά αποτελέσματα έχει η ημερήσια κατανάλωση οκτώ έως δέκα ποτήρια νερού στον ανθρώπινο οργανισμό.
ΠερισσότεραΑθλητικά ποτά. Ποιά τα συσταστικά και οφέλη από την κατανάλωση τους
Αθλητικά ποτά & οφέλη από την κατανάλωση τους. Τα συστατικά των αθλητικών ποτών και οι παράγοντες της απόδοσης απο αυτά. Το ιδανικό αθλητικό ποτό
ΠερισσότεραΠοιες είναι οι 5 πιο εθιστικές τροφές που προκαλούν εθισμό
Ποιες είναι οι 5 πιο εθιστικές τροφές; Τα τρόφιμα που προκαλούν εθισμό είναι η σοκολάτα, τα τσιπς, τα γεμιστά μπισκότα, το άσπρο ψωμί και το παγωτό.
ΠερισσότεραΠοια γάλατα υπάρχουν. Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα τους
Ποια γάλατα υπάρχουν - Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Γάλα, αγελάδας, κατσίκας - γίδας, πρόβειο. Δείτε τα συστατικά τους σε θερμίδες, πρωτεΐνες, ασβέστιο & λίπος.
ΠερισσότεραΤι πρέπει να γνωρίζετε για τη διατροφή μετά την άσκηση
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη διατροφή μετά την άσκηση. Οι προεκτάσεις ως προς την επίδραση της στο σώμα μας. Τι να τρώτε, ποιες προπονήσεις ενδείκνυνται.
ΠερισσότεραΈνα γεύμα την ημέρα. Ποιες οι επιπτώσεις στην υγεία σας
Ένα γεύμα την ημέρα. Ποιες οι επιπτώσεις στην υγεία σας. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα μικρά συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας αποδίδουν πολλαπλά οφέλη
Περισσότερα